Ну вот и я

[Карелушка]

Решила я присоединиться к здоровому образу жизни. Что о меня на выходном накрыла в марте блин было бы как я курю 14 лет. Ужас , нет даже кошмар. Было четыре попытки бросать курить . Самое большое 2.5 месяца без сигарет. Срыв постоянный и из за сильно увеличивается в процсее отказа филейной точки. Сегодня начала принимать " табекс " . 3. 02 сего года обязана завязать с этой пагубной привычкой. На этот день приходиться самая тяжелая смена на работе. Во имя моего здоровья я должна это сделать

 

[София...]

Добро пожаловать)) Ты правильно решила завязать с этой пагубной привычкой! Удачи тебе! А мы чем сможем поможем☺☺)))

 

[Muir]

Срыв постоянный и из за сильно увеличивается в процсее отказа филейной точки.

А если спорт?

 

[Silencio]

Привет Принятое решение - уже пол дела А в прошлый раз с помощью чего бросала? Что именно послужило точкой срыва?

 

[Muir]

Знавал одного карело-финна - такой упорный, волевой типаж

 

[ma vie]

чё то я ничё не поняла.. хотя поняла что вы пытаетесь бросить курить) удачи)

 

[Muir]

От лыж отмазывается в - 30

 

[Карелушка]

Привет Принятое решение - уже пол дела А в прошлый раз с помощью чего бросала? Что именно послужило точкой срыва?

Вес сильно увеличивается . За 2.5 месяца плюс 16 кг. Первый раз Карр, а потом " Табекс". Правда не весь курс а только семь дней

 

[Карелушка]

Вес сильно увеличивается . За 2.5 месяца плюс 16 кг. Первый раз Карр, а потом " Табекс". Правда не весь курс а только семь дней

Привет

 

[Карелушка]

От лыж отмазывается в - 30

Хожу уже не сколько днейПосмотрим как моя тушка поведет себя а этот раз от отказа

 

[Всегда-Клёво Клёвый]

удачи в новой жизни ,
я знаю будет сдорово

 

[natalimal]

[QUOTE="Карелушка, post: 3230007, Самое большое 2.5 месяца без сигарет. Срыв постоянный и из за сильно увеличивается в процсее отказа филейной точки. [/QUOTE]
2 с половиной месяца без сигарет при отказах такой срок приличный. Надеюсь, теперь навсегда бросишь, раз умеешь держаться. А вот в срыв из-за увеличения веса не верится. Похоже не на срыв, а на волевое решение. Типа, не хочу поправляться, поэтому вернусь к курению. Не надо к бяке возвращаться, здесь есть раздел, как ограничивать себя в еде и не поправляться, вроде. Я не ходила туда, думаю, тебе здесь подскажут, куда двигаться. А за принятое решение не курить - мое уважение!

 

[Vadim0812]

Привет!

Да не кури и всё!

 

[Карелушка]

[QUOTE="Карелушка, post: 3230007, Самое большое 2.5 месяца без сигарет. Срыв постоянный и из за сильно увеличивается в процсее отказа филейной точки.

2 с половиной месяца без сигарет при отказах такой срок приличный. Надеюсь, теперь навсегда бросишь, раз умеешь держаться. А вот в срыв из-за увеличения веса не верится. Похоже не на срыв, а на волевое решение. Типа, не хочу поправляться, поэтому вернусь к курению. Не надо к бяке возвращаться, здесь есть раздел, как ограничивать себя в еде и не поправляться, вроде. Я не ходила туда, думаю, тебе здесь подскажут, куда двигаться. А за принятое решение не курить - мое уважение![/QUOTE]
Спасибо за подсказку. Я сама с собой не раз разговаривала, что это просто отмазки да и кушать поменьше просто надо)))

 

[Карелушка]

Привет!

Да не кури и всё!

 

[Карелушка]

удачи в новой жизни ,
я знаю будет сдорово

Спасибо огромное ))

 

[Диман_1973]

я курю 14 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Карелушка]

Всем приветик Решила сегодня уже не курить. Ушла с работы выкинула все свои заначки. Что то я заболевать начинаю. А так надеялась , что в этот раз я не буду болеть одно радует завтра выходной!! Народ , а как счетчик поставить Что оо я или стараею или еще мозг спит и не может разобраться с этим

 

[Muir]

Мозг заснул без стимулятора - табака

 

[Карелушка]

Что то у меня сегодня два наката уже с утра было. Таблетки пью по интрукции. Муж сказал , что опять сорвусь через пару месяцев. Заразкин одним словом )). Вечером подружка в гости собирается , а она курит каждые полчаса как и я раньше курила. Зубы болят , короче выходной начался не очень. Но я сильная , даже можно сказать упертая - не сдамся.