Образ жизни Образ жизни 6: меняем жизнь к лучшему

[RedCat]

Чьёрт побъерьи! Я опять забыла про отчёт
У меня всё получается хорошо, процентов на 80)))
1.Стала засыпать в 12 и просыпаться в 7
2. Вторую неделю питаюсь по системе -60. Результат уже есть.
3. Уборку делаю как положено, в первый выходной. Но вот делать её по 15 мин в день - точно не для меня. Надо бы зайти в чистюльную стодневку и покаяться, но я не иду - мне стыдно.
4. Зумба регулярно. Результат тоже есть, я стала себя намного лучше чувствовать. Энергия бьет ключом и это круто.
5. Читаю постоянно
6. Деньги коплю по мере возможности и трачу с умом.
А вот фотошоп и вышивка не идут никак. Времени на первое попросту нет, а ко второму душа не лежит.

 

[domen]

Всем привет!!! Выкладываю ваши отчеты:
@Dagaz нет отчета
@RedCat есть отчет
@Мария Юрьевна есть отчет
@Я не Я нет отчета
@Rapira нет отчета
@Ана Банана есть отчет
@ИришаР есть отчет
@Пчелочка есть отчет
@AlexandrNeKent нет отчета
@SbetaStan есть отчет
@Prizzma нет отчета
@MAMASHECHKA есть отчет
@morgana есть отчет
@Ботаник нет отчета
@Джастина есть отчет
@Ксюша**** есть отчет
@ЧернаЯ Кошка нет отчета
@C0D нет отчета
@Miki есть отчет
@Slavena есть отчет
@Anytta есть отчет
@Марья Михална есть отчет
@olenenok есть отчет
@Irchik есть отчет
@Н@стасья есть отчет
@ЭГОИСТ нет отчета
@iana есть отчет
@innazvirbule нет отчета
@павел124321 есть отчет

ВНИМАНИЕ!!! СО СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛИ ВЫКЛАДЫВАЮ ВАШИ ОТЧЕТЫ В ПЯТНИЦУ ВЕЧЕРОМ

 

[Марья Михална]

Мой отчет. Как показала вторая рабочая неделя, я не нахожу ни сил ни времени на занятия. На этой неделе выполняла все задачи на 20%. Одно остается непоколебимым - намерение. Каждый вечер говорю себе, что завтра начинаю.... но наступает утро и так не хочется просыпаться на час раньше. Говорю себе - все, вечером позанимаюсь сразу всем... приходит вечер, притаскиваюсь домой и не могу собраться и заставить себя... так, что я не зарабатываю второе яблочко, увы и ах... не награждайте меня

Мой отчет прямо таки созвучен с твоим!
Уже которую неделю не могу себя заставить встать пораньше минут на 40 для зарядки. Думаю, что приду домой вечером, тогда точно сделаю. Ага. Как же. С хозяйством такая же история. Но тут хотя бы худно-бедно делается. Опять же таки, сейчас акцент на закрытие других дел и внимание и силы направлены именно туда. Тоже прошу второе яблоко не давать, т.к. свои же заданные задачи не выполняю, хотя они и проще некуда.

 

[domen]

Мой отчет прямо таки созвучен с твоим!
Уже которую неделю не могу себя заставить встать пораньше минут на 40 для зарядки. Думаю, что приду домой вечером, тогда точно сделаю. Ага. Как же. С хозяйством такая же история. Но тут хотя бы худно-бедно делается. Опять же таки, сейчас акцент на закрытие других дел и внимание и силы направлены именно туда. Тоже прошу второе яблоко не давать, т.к. свои же заданные задачи не выполняю, хотя они и проще некуда.

отредактировал результаты

 

[Марья Михална]

Слушайте, а может знает кто способы как улучшить внимание и концентрацию? А то прям беда. Начинаю делать одно, а потом резко переключаюсь на другое, третье и в итоге результат равен нулю. А времени потрачено впустую много.

 

[Джастина]

@Джастина нет отчета

 

[Джастина]

Отчет
Неделя прошла спокойно. Есть некоторые улучшения в настроении, мыслях благодаря бегу, велосипедным прогулкам.
С пп не очень, буду исправляться.
Читаю Николая Перова.

 

[domen]

Блин, надо приложение поменять, нифига не сохраняет изменения, помню, что записывал тебя. Отредактировал.

 

[ИришаР]

Мой отчет:
1. не курю 100%
2. выпивать не менее 1500мл воды-90%
3. Едежневный уход за кожей лица-90%
4. Бег мин.3 раза в неделю-0% заболела+завал на работе
5. Ежедневная уборка -0% заболела+завал на работе
6. Ежедневная глажка -10мин-5%

 

[morgana]

ИришаР, а сколько, вообще, надо выпивать воды ежедневно, если ничего кроме воды не пить?

 

[morgana]

О, Господи, @ИришаР, что можно каждый день гладить?)))

 

[domen]

@morgana, Ир, у тебя еще нет отчета

 

[morgana]

Отчёт.
Подъем в 5 утра, кажется, освоила.
С засыпанием хуже: в рабочие дни засыпаю до полуночи, а выходные упорно засыпаю днем или вечером, в результате чего потом вовремя уснуть не могу.
Планирование 0%
Запись расходов 0%
Отвыкание от нецензурной лексики 0%

 

[domen]

Отчёт.
Подъем в 5 утра, кажется, освоила.
С засыпанием хуже: в рабочие дни засыпаю до полуночи, а выходные упорно засыпаю днем или вечером, в результате чего потом вовремя уснуть не могу.
Планирование 0%
Запись расходов 0%
Отвыкание от нецензурной лексики 0%

отредактировал

 

[ИришаР]

О, Господи, @ИришаР, что можно каждый день гладить?)))

куючу белья которая давным давно лежит, и котороую полунстью за раз не могу погладить...плюс младшая постоянно марается и переодевается, поэтому стираю почти ежедневно....

 

[ИришаР]

ИришаР, а сколько, вообще, надо выпивать воды ежедневно, если ничего кроме воды не пить?

говорят не менее 2 литров. я по жизни пила пару стаканов воды в день+кофе 5-10 чашек+1-2 стакана чая
Переучиваю себя, сейчас 1,5л воды+1 (редко 2)кружка кофе+0-1кружка чая в день

 

[Блудный сын]

Всем привет!!! Выкладываю ваши отчеты:
@Dagaz нет отчета
@RedCat есть отчет
@Мария Юрьевна есть отчет
@Я не Я нет отчета
@Rapira нет отчета
@Ана Банана есть отчет
@ИришаР есть отчет
@Пчелочка есть отчет
@AlexandrNeKent нет отчета
@SbetaStan есть отчет
@Prizzma нет отчета
@MAMASHECHKA есть отчет
@morgana есть отчет
@Ботаник нет отчета
@Джастина есть отчет
@Ксюша**** есть отчет
@ЧернаЯ Кошка нет отчета
@C0D нет отчета
@Miki есть отчет
@Slavena есть отчет
@Anytta есть отчет
@Марья Михална есть отчет
@olenenok есть отчет
@Irchik есть отчет
@Н@стасья есть отчет
@ЭГОИСТ нет отчета
@iana есть отчет
@innazvirbule нет отчета
@павел124321 есть отчет

ВНИМАНИЕ!!! СО СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛИ ВЫКЛАДЫВАЮ ВАШИ ОТЧЕТЫ В ПЯТНИЦУ ВЕЧЕРОМ

Всем, привет!
Единственное, что делаю более менее регулярно отжимания, ну в сад ещё почаще ездию чем обычно, остальное забросил, а кое что забыл совсем , сейчас посмотрел спойлер, чтобы вспомнить. Да, ещё две рыбы уже зачётные поймал, последний раз это был зеркальный карп на 1080 грамм, но отпустить не смог

 

[domen]

Всем, привет!
Единственное, что делаю более менее регулярно отжимания, ну в сад ещё почаще ездию чем обычно, остальное забросил, а кое что забыл совсем , сейчас посмотрел спойлер, чтобы вспомнить, да ещё две рыбы уже зачётные поймал, последний раз это был зеркальный карп на 1080 грамм, но отпустить не смог

Записываю этот отчет на следующую неделю

 

[Prizzma]

Мои цели:
1. К концу стодневки как минимум или раньше начать просыпаться в 4.30.
2. Начать делать пробежки по утрам (это когда буду вставать в 4.30, потому как сейчас не успеваю до работы), а пока по вечерам
3. Ежедневно есть кашу в 10 утра и овощи на ужин
4. Пилатес и йога минимум раз в неделю. В идеале через день
5. Алкоголь в любом виде не чаще раз в неделю.
6. Цель на неделю -до 10.05 закончить писать диплом.

Отчёт.
п. 1 не выполняется. Жутко не высыпаюсь. Работы завал. Надо что-то менять.
п. 2 не выполняется соответственно п. 1
п. 3 выполняется частично. Кашу кушаю, вечером как придётся.
п. 4, 5 не выполняются
п. 6 выполнен.

 

[Пчелочка]

говорят не менее 2 литров. я по жизни пила пару стаканов воды в день+кофе 5-10 чашек+1-2 стакана чая
Переучиваю себя, сейчас 1,5л воды+1 (редко 2)кружка кофе+0-1кружка чая в день

неправильно говорят, на килограмм веса 300 мл. чистой воды (не газированной, чай, кофе, морс, кисель, суп не считаются)