Manu
Продвинутый
Стаж курения
~10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
7-10 сигарет
Зачем решили бросить
Как бы это порадоксально ни звучало, но... Мне не нравится курить. Не нравится запах, привкус во рту после сигареты. Стоит ли говорить как я себя ненавижу после очередного перекура?..
Причины отказа от курения
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Методики мне не помогали, хотя и пробовала я не много.
Причины прошлых неудач
Основная вина на мне, конечно. Если я закурила, то виновата только я. Но, очень сложно держать себя в руках, ибо дома есть еще один курильщик - мой супруг. Особого рвения бросать курить у него нет, когда пытаемся вместе бросить - это ураган, армагедон, срывы друг на друге.
Еще есть ощущение, что я что-то теряю, хотя знаю что как раз-таки наоборот.
Причины прошлых удач
2 раза я бросала курить, каждый раз на 2 года. Причина и мотивация - беременность и последующее грудное вскармливание. Всё-таки выбор курить делаю я, а не мой ребенок.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Хотя нужна ли она, когда у меня столько причин, чтобы оставить эту привычку и больше к ней не возвращаться?
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну вот, я здесь, а значит самостоятельно я не справляюсь, может быть из-за отсутствия поддержки и единомышленников. От курения не осталось ни удовольствия, ни кайфа, ни хоть какой-то удовлетворенности. Только вонь, горький привкус, комок в горле, подступающая тошнота и самоедство после. И почему-то что-то возвращает меня на балкон. А далее все по кругу.
Что заставило меня вернуться к сигарете после 2х лет счастливой свободы? Даже не знаю. Спустить пар, "отдохнуть", разнообразить декрет? Хотя были ведь и другие способы, более приятные и полезные. Надеюсь в этот раз всё получится, навсегда.
Сегодня днем пару раз выходила на балкон, но после пары затяжек убегала заедать/запивать горечь и унять тошноту. Но будем поступать честно, и официальный день моего бросания завтра - 27.02.2017г
~10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
7-10 сигарет
Зачем решили бросить
Как бы это порадоксально ни звучало, но... Мне не нравится курить. Не нравится запах, привкус во рту после сигареты. Стоит ли говорить как я себя ненавижу после очередного перекура?..
Причины отказа от курения
- Ради здоровой и красивой кожи
- Ради здоровья нервной системы
- Хочется больше энергии
- Освободиться от зависимости
- Выглядеть лучше
- Подавать хороший пример детям
- Снижение риска онкологии
- Ради экономии денег
- Улучшить качество жизни в целом
- Чувствовать себя бодрее
- Жить дольше
- Надоело курить
- Улучшить обоняние
- Избавиться от кашля
- Хочу заняться спортом
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Методики мне не помогали, хотя и пробовала я не много.
Причины прошлых неудач
Основная вина на мне, конечно. Если я закурила, то виновата только я. Но, очень сложно держать себя в руках, ибо дома есть еще один курильщик - мой супруг. Особого рвения бросать курить у него нет, когда пытаемся вместе бросить - это ураган, армагедон, срывы друг на друге.
Еще есть ощущение, что я что-то теряю, хотя знаю что как раз-таки наоборот.
Причины прошлых удач
2 раза я бросала курить, каждый раз на 2 года. Причина и мотивация - беременность и последующее грудное вскармливание. Всё-таки выбор курить делаю я, а не мой ребенок.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Хотя нужна ли она, когда у меня столько причин, чтобы оставить эту привычку и больше к ней не возвращаться?
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну вот, я здесь, а значит самостоятельно я не справляюсь, может быть из-за отсутствия поддержки и единомышленников. От курения не осталось ни удовольствия, ни кайфа, ни хоть какой-то удовлетворенности. Только вонь, горький привкус, комок в горле, подступающая тошнота и самоедство после. И почему-то что-то возвращает меня на балкон. А далее все по кругу.
Что заставило меня вернуться к сигарете после 2х лет счастливой свободы? Даже не знаю. Спустить пар, "отдохнуть", разнообразить декрет? Хотя были ведь и другие способы, более приятные и полезные. Надеюсь в этот раз всё получится, навсегда.
Сегодня днем пару раз выходила на балкон, но после пары затяжек убегала заедать/запивать горечь и унять тошноту. Но будем поступать честно, и официальный день моего бросания завтра - 27.02.2017г
Бросала без напрягов во время планирования обеих беременностей. Просто было нельзя, ради ребенка. Сейчас такой мотивации у меня нет. Есть я, и надо ради себя.
