Добрый день. Раньше сам бегал. Но есть лишний вес - нагрузка на суставы. Да и курево мешало)) Давно уже практикую ходьбу. Быстрым шагом. Особенно, когда бросаешь курить. Мне сейчас очень помогает- 18 дней не курю. Ходьба, желательно, по красивым или новым местам.
Спорт в целом помогает, еще рекомендую бассейн. И потихоньку сбрасывать вес.
мне ещё велосипед помогал всегда. Но это дело до весны откладывается...
Добрый день. Я в основном вокруг микрорайона своего гуляю, мой дом крайний и дальше только поле. Очень не хватает лесочка, лесопарка. До ближайших посадок дойти, если не через поле - долгий крюк по неасфальтированной дороге. У нас какое-то не правильное село. ? Зато есть стол для тенниса, площадка для футбола.
Да) Новая Усмань
Да я и говорю, совсем рядом с городом 8-10км. Новая Усмань считается селом, сколько раз уже хотели городом сделать, голосование было, жители против. Кто приезжает в город и едет к нам в гости, вообще думают, что продолжение Воронежа. Левый берег по направлению к Н.Усмани так застроили тоже новостройками) Получается земляки?
Сейчас Усманка уже не та, в детстве было раздолье, а сейчас кажется «лягушатник». Может всегда такой была, восприятие поменялось, но стала грязная, периодически вешают «запрет на купание». Настроили частных домов вдоль берега, местные часто замечают, что сливают в нее нечистоты, эх… Есть и дикие пляжи, где можно понырять, но это прям дальше. Сама родилась в Воронеже, на Хользунова жила долго (район памятника Славы), потом на Кольцовской (центр). Окна выходили как раз на стадион, так что если была крупная игра, мы даже не присутствуя, а по звукам болельщиков понимали исход «матча»?. Насчёт скверов полностью согласна, не хватает после переезда.
Да я уже почти не жую его, утром мне нужно вскакивать, провожать сына в школу, делать дела и тд., без него пока что сижу и «туплю», раньше просыпалась и сразу несколько стиков курила, сейчас просто просыпаюсь и долго в себя прихожу, сижу потерянная. С никоретте половинку жевать начинаю и побежала. Знаю, что надо избавляться, но пока так. У меня упаковка на 105 жевательных резинок, как кончится - покупать явно не буду. Дорого.
Да вот и фиг знает, у меня норм было сразу после того как Никоретте выкинул. Была уверенность, что без них смогу. А перед бросанием переживал, что без вспомогательных средств не смогу
Конечно в курсе, там никотин. Но мне сложнее отказаться от «ритуала». Вот как раз с этим и помогает никоретте, я первые дни ручку из рук не выпускала, она у меня изгрызана, ватная палочка там с эвкалиптом вся вынюхана и замусолена? Уже дня 3 её в руки не беру. Тем более я жую не по 8-12 штук как в рекомендации, а первые дни 3-5, потом стала 2-3, сейчас 1-2.
Всё правильно. И ещё можно чередовать с обычной жвачкой. Никакой ломки от никоретте не будет, если не перебарщивать с рекомендованной длительностью приёма и количеством.
