я мед добавляла..а приятельница так мед так добавляла..я попробовала у нее уже отсидев свои дни на овсе..Так такая вкуснятина..и похудела она тоже на около 3 кило.Я без диеты скинула 1 кг, овес не могу есть, т. к. он для меня мочегонный- несоленый! А я пока вне дома. Сладенькое тоже позволяю себе в виде шоколада, правда не много.