Диета "Очищение" тутай срут

[Olik]

Я мёд ем и финики абажаююю!

 

[Шерка]

А я вчера ходила на фитнес, вспотела 30 раз, занимааалась, так старалась..прихожу домой, доча впервые в жизни испекла торт, хочешь, не хочешь..пришлось кушать . Взвешиваюсь сегодня+200 гр. Срочно надо кардинальные меры принимать.., наверное на выходных что либо замутю..

 

[Protivore4ivaya]

Я мёд ем и финики абажаююю!

И мёд и финики очень калорийные. в 100 гр. фиников 274 калории, а в 100гр. меда -309 калорий, это вместе будет как 1!!!! литр борща и 100г.сыра брынза. А казалось бы ,что там 100 гр. фиников и 100 гр. меда поклевала. мелочи пузатые.

 

[lada]

А я вчера ходила на фитнес, вспотела 30 раз, занимааалась, так старалась..прихожу домой, доча впервые в жизни испекла торт, хочешь, не хочешь..пришлось кушать . Взвешиваюсь сегодня+200 гр. Срочно надо кардинальные меры принимать.., наверное на выходных что либо замутю..

Шерка, ты придерживаешься системы -60? Есть результат?

 

[Protivore4ivaya]

Шерка, ты придерживаешься системы -60? Есть результат?

Я начиталась отзывов про эту систему, так в основном пишут, что помогает она очень крупным женщинам от 100 и выше. Запускает процесс похудения капитально, чето то там, с чем то связано! Ну короче, надо быть доктором, чтоб достоверно рассказать. Шерка, нам расскажет результаты, будем знать. Я кстати пробовала, аж 3 дняне знаю совпадение может какое, там лишняя жидкость ушла из организма именно за эти 3 дня или еще что-нибудь, но....СКИНУЛА 1,5 КГ ЗА 3 ДНЯ...но я забросила эту систему, мне сложно её придерживаться, так как аппетита совсем нету утром.

 

[lada]

Я начиталась отзывов про эту систему, так в основном пишут, что помогает она очень крупным женщинам от 100 и выше. Запускает процесс похудения капитально, чето то там, с чем то связано! Ну короче, надо быть доктором, чтоб достоверно рассказать. Шерка, нам расскажет результаты, будем знать. Я кстати пробовала, аж 3 дняне знаю совпадение может какое, там лишняя жидкость ушла из организма именно за эти 3 дня или еще что-нибудь, но....СКИНУЛА 1,5 КГ ЗА 3 ДНЯ...но я забросила эту систему, мне сложно её придерживаться, так как аппетита совсем нету утром.

Я придерживаюсь не очень строго, самое основное это ни-ни после 18, ну и сейчас еще пощусь, а это как не крути раздельное питание, может поэтому результат есть!
Противоретивая, думаю, что это не совпадение, на этой системе лействительго вес уходит!

 

[Protivore4ivaya]

Я придерживаюсь не очень строго, самое основное это ни-ни после 18, ну и сейчас еще пощусь, а это как не крути раздельное питание, может поэтому результат есть!
Противоретивая, думаю, что это не совпадение, на этой системе лействительго вес уходит!

Возможно, но все эти условности, и сочетание сочетаемых продуктов и готовых блюд убийственно для меня, я так максимум неделю продержусь и Усё- хана всему. Еще загвоздка в том, что эта система рассчитана на 3 разовое питание, а я люблю по малу и чаще, хотя 5 раз, не считая яблочных перекусов. А ты сама не пробовала?

 

[lada]

Возможно, но все эти условности, и сочетание сочетаемых продуктов и готовых блюд убийственно для меня, я так максимум неделю продержусь и Усё- хана всему. Еще загвоздка в том, что эта система рассчитана на 3 разовое питание, а я люблю по малу и чаще, хотя 5 раз, не считая яблочных перекусов. А ты сама не пробовала?

В том то и дело, что нет! Я выбрала из этой системы несколько правил:
не есть после 18, если получается после 17
трехразовое питание
перекус яблоками тоже считается приемом пищи
если съедать в день 0,5-1кг яблок жто сбивает обмен веществ
Конесно же

 

[Protivore4ivaya]

В том то и дело, что нет! Я выбрала из этой системы несколько правил

ах ты хитрушенька какая! Мудро-мудро! Если из всяческих диет выбрать, то что тебе подходит, это и будет супер диета для тебя! Умно!

 

[Шерка]

Противоретивая, lada, придерживаюсь, на ней я скинула 10 кг за год, ну и всякие очищения, каши геркулесовый..Сейчас вес стал зараза

 

[lada]

Не получилось дописать! Конечно же, можно с последним правилом поспорить, но когда я ела яблоки после 18 (ведь же фрукты можно, так я считала) я не поправлялась, но и не худела. Вот только перестав это делать вес начал ухолить. После 18 пью чай зеленый или шиповник.
А в течении дня примерно так:
6.30 щавтрак -овсянная каша+чай с чем-нибудь
10.00-10.30 -чай, кофе + салатик, либо могу съесть роллы
13.00-13.30 -обед
часов в 15 перекус яблоками
17-17.30 ужин
Потом могу вечером чая попить и не один раз

 

[lada]

Противоретивая, lada, придерживаюсь, на ней я скинула 10 кг за год, ну и всякие очищения, каши геркулесовый..Сейчас вес стал зараза

Все правильно, первые кг уходят легко, а вот потом сложнее!

 

[Шерка]

Все правильно, первые кг уходят легко, а вот потом сложнее!

да и первые уходили сложно..Нажрать то легко, а вот сбросить...

 

[Protivore4ivaya]

первые кг уходят легко,

Вот вот, мне бы первые 20 шутка 5 кг скинуть и я б была довольна, не скидываются заразы, стоит вес на месте.

 

[Шерка]

Вот вот, мне бы первые 20 шутка 5 кг скинуть и я б была довольна, не скидываются заразы, стоит вес на месте.

по системе надо соблюдать некоторые блюда в ужин особенно. Нельзя мясо с углеводами, т.е. белки. , а именно мясо. А вот творог и молочку с овощами и фруктами можно. У меня сегодня плов системный на обед, те.е почти без масла и с коричневым маслом..вкуснятина..

 

[lada]

да и первые уходили сложно..Нажрать то легко, а вот сбросить...

Всегда, когда занимаюсь на беговой дорожке, думаю про это: как же легко сожрать 100ккал и как же трудно идти минут 10-15, чтобы скинуть их!

 

[Protivore4ivaya]

трудно идти минут 10-15

Оооо..у тебя беговая дорожка щадящая какая-то, моя пишет 100 калорий только после 40 мин ходьбы.

 

[Protivore4ivaya]

надо соблюдать

Вот это все и портит! Я еще количество и время могу соблюдать, но сочетание продуктов и утренний плотный завтрак не могу!

 

[lada]

по системе надо соблюдать некоторые блюда в ужин особенно. Нельзя мясо с углеводами, т.е. белки. , а именно мясо. А вот творог и молочку с овощами и фруктами можно. У меня сегодня плов системный на обед, те.е почти без масла и с коричневым маслом..вкуснятина..

Да, по этой системе именно акцент сделан на ужин! Знаешь, я как то сидела на раздельном питании так вот за 3 месяца -10кг, а потом как то один раз хачан с мясом да второй, вот и ушла с раздельного, а жаль!

 

[lada]

Оооо..у тебя беговая дорожка щадящая какая-то, моя пишет 100 калорий только после 40 мин ходьбы.

Не-а, не щадящая, смотря с какой скоростью идти и с какой горкой. Я иду со скоростью, обычно 5,5км/ч, с горкой 7 (не знаю соответствие углу), иду я обычно сначала 45 минут, потом всякостные упражнения и заканчиваю опять ходьбой минут5-10. Вот при этом сжигаю где то 330ккал.