Сила воли Очухалась. здравствуйте.

[tune]

Так же пластом лежал больше чем что то делал, с неделю наверное. Старался быстрее спать лечь что бы не думать об этом. Так что это норм))

 

[Дмитрий-дед)]

Третий день на исходе. Из трёх - самый тяжёлый. Ночь была беспокойной, утро - ранним, дневная работа почти не сдвинулась с места... Вчера думала, что неплохо справляюсь. Сегодня пришли сомнения и утащили в свои адовы подземелья половину моей решимости и веры в победу. Но я надеюсь, что утром будет легче. Пусть будет.

Привет! И у меня три дня позади) Полёт нормальный)) Ты только держись! Мы тупонекурим!!! Никаких отговорок-уговорок!))

 

[Светлана0804]

@Ронита, Держись ! Каждая минута и часик капают в нашу пользу! Мы все здесь курилки со стажем и всем очень тяжело ! Скажу честно - что сильного желания покурить у меня нет , но вот перепады настроения мне не нравяться. Очень депрессивное состояние ко мне приходит один- два раза в неделю. На сайте очень поддерживают ребята Сейчас пью успокоительные и мне с ними хорошо. Так что держись , И даже если сейчас мрачно и тоскливо, то через часик другой, обязательно выглянет лучик света))

PS: Ронита, написала тебе сообщение и отправила - а сейчас глянула а к твоему сообщение это чудовище курящее прилепилось ))))))) специально я его не вставляло )))))) вот видишь как тяжело избавляться от никотина - даже в инете пристает )))))))))))))))))))))

 

[Kassi]

Мотивация простая - перестать быть рабом абсолютно нелепой, но очень связывающей страстишки и подольше на земле рядом с любимыми побыть... А замылить могут разные прилоги... То есть мотив останется безусловно важным, но могут появиться самооправдательные лживые мысли, а за ними - поступки. И потом - бессилие, депрессия, отсутствие сил для новой попытки...

Я с "замыливанием" борюсь при помощи страшных картинок о раке легких,эмфиземе,ампутированных ногах и прочих,мягко говоря,неприятностях-весьма,скажу я Вам,возвращает мотивацию)))

 

[Ронита]

@Ронита, побольше расслабляйся психологически. Напряжение и сердцебиение - главные враги на раннем этапе. Используй разные средства, от мышечного расслабления, спокойного дыхания до медикаментов. По работе не парься, она на какое-то время упадёт, это нормально. Через несколько дней самая острая фаза пройдёт. Но потом будет тянуть хотя и слабее в среднем, зато неделями. Будь готова и опять-таки, расслабляйся побольше и не ругай себя за сниженные способности. Через пару недель уже будут временами проблески свободной жизни. Через месяц - ещё легче. Через 2 - фактическая свобода. Через 3 - полная. Так обычно. Но пусть тебя эти сроки не пугают. Если не будешь делать из мухи слона, легко станет гораздо раньше.

Пусть мухи остаются мухами.) Спасибо за поддержку!

 

[Ронита]

@Ронита, Держись ! Каждая минута и часик капают в нашу пользу! Мы все здесь курилки со стажем и всем очень тяжело ! Скажу честно - что сильного желания покурить у меня нет , но вот перепады настроения мне не нравяться. Очень депрессивное состояние ко мне приходит один- два раза в неделю. На сайте очень поддерживают ребята Сейчас пью успокоительные и мне с ними хорошо. Так что держись , И даже если сейчас мрачно и тоскливо, то через часик другой, обязательно выглянет лучик света))

PS: Ронита, написала тебе сообщение и отправила - а сейчас глянула а к твоему сообщение это чудовище курящее прилепилось ))))))) специально я его не вставляло )))))) вот видишь как тяжело избавляться от никотина - даже в инете пристает )))))))))))))))))))))

))) Дымящий смайлик - чтоб видела, от чего ухожу. Зачем мне бакенбарды, красные глаза и усы?))) Спасибо!

 

[metalist]

Очень депрессивное состояние ко мне приходит один- два раза в неделю

Не-е,это не депрессия,это лёгкое недомогание!))))

 

[Ронита]

Привет! И у меня три дня позади) Полёт нормальный)) Ты только держись! Мы тупонекурим!!! Никаких отговорок-уговорок!))

Дмитрий, спасибо! Я верю и надеюсь! И держусь.)

 

[Светлана0804]

@metalist,

Не-е,это не депрессия,это лёгкое недомогание!))))

ну не знаю ))))) я девушка впечатлительная и ранимая, поэтому мне и легкое недомогание тяжело дается )))) А еще у меня очень память хорошая и я сразу начинаю вспоминать все внезгоды которые на меня с пеленок навалились )))))))))))))))))) и так жалко жалко себе бедненькую становиться Так что я страшная переживалка по поводу и без повода

 

[metalist]

поэтому мне и легкое недомогание тяжело дается

Сегодня у тебя 15 дней,круть! С чем тебя и поздравляю! Такой срок уже должен радовать и вдохновлять!)))

 

[Светлана0804]

@Ронита,

))) Дымящий смайлик - чтоб видела, от чего ухожу. Зачем мне бакенбарды, красные глаза и усы?))) Спасибо!

усики конечно вряд ли вырастут - а все остально в тему

 

[Светлана0804]

Сегодня у тебя 15 дней,круть! С чем тебя и поздравляю! Такой срок уже должен радовать и вдохновлять!)))

Спасибо большое )))))))) догоняй ))))))))))

 

[metalist]

догоняй

Догнать уже не смогу))))) но идти по следу,буду стараться!)))

 

[Cardinala]

@Ронита, Добро пожаловать

 

[Ронита]

@Ронита, Добро пожаловать

Спасибо!))

 

[999iriska]

@Ронита, рады видеть в наших рядах.

 

[121]

Вчера думала, что неплохо справляюсь. Сегодня пришли сомнения и утащили в свои адовы подземелья половину моей решимости и веры в победу

Ронита, не стоит "гонять" эти мысли в голове, они способны парализовывать все сознание. Старайся отвлекаться, старайся все время что-то делать. Возьмись за что-то новое, чем давно хотела заняться. Сейчас самое время.

Но я надеюсь, что утром будет легче. Пусть будет.

На что или на кого ты надеешься? Просто так ничего не будет. Тебе нужно понять простую вещь - начиная курить ты прилагала усилия, чтобы бросить - их придется приложить еще раз. Поверь в себя, поверь себе и все получится.

 

[Ронита]

Сегодня мне показалось, что легче не будет. Представила, что не смогу справиться без сигарет с тревогой (в анамнезе - тревожная депрессия, так и не вылеченная) и стрессами... Заплакала. Помоги, Боже. Четвёртый день.

 

[Cardinala]

Сегодня мне показалось, что легче не будет. Представила, что не смогу справиться без сигарет с тревогой (в анамнезе - тревожная депрессия, так и не вылеченная) и стрессами... Заплакала. Помоги, Боже. Четвёртый день.

Все,что с тобой происходит сейчас это нормально. Не переживай. Ты просто выздоравливаешь. Все будет хорошо и даже лучше

 

[999iriska]

Заплакала. Помоги, Боже. Четвёртый день.

Я в первые дни вообще ревела, как сумасшедшая. На мужа кричала. Руки тряслись. Состояние было кошмарное. А сейчас ничего. Живая. И даже радуюсь. Дальше легче. Честно. Не сдавайся.