Одна...возраст

[SerezhaEvil]

Так вот же (

Ещё как вариант желудок уменьшить Не так часто будет есть хотеться))

 

[gpp]

Если до лета будешь ждать, то таким будешь

Так я такой и есть!

 

[ЯНаталИЯ]

Ещё как вариант желудок уменьшить Не так часто будет есть хотеться))

Вообще то занятие бодифлексом и способствует уменьшению объемов желудка Поэтому я спокойно могу не есть и не хотеть по 12-18 часов Только вот желудок то не просит, а глаза

 

[Nero]

Не не, это исключается. Мне ж для себя, и много не надо. Набрать вес, закрепить и поддерживать хочу.
Я как курить то бросил, за 1.5 месяца всего 1кг набрал) Не то что некоторые, по 5-7..
Сон сейчас начал поправлять по немногу, ложился в 3-4 вставал в 12-13, сейчас стараюсь в 2 ложиться в 10 вставать, потом в 9 хочу)

В тренажерке на массу делай упражнения...вообще, стандарт, это становая, жим от груди, присед и на битуху со штангой... Становую никогда не любил, травмоопасная тема, но, это основа

 

[Nero]

Так я такой и есть!
Посмотреть вложение 566032

А почему на правом плече больше, чем на левом?

 

[gpp]

А почему на правом плече больше, чем на левом?

Скорежился так!

 

[SerezhaEvil]

В тренажерке на массу делай упражнения...вообще, стандарт, это становая, жим от груди, присед и на битуху со штангой... Становую никогда не любил, травмоопасная тема, но, это основа

Сколько читал, все про неё говорят почти что) Тренера б ещё найти хорошего блин, не разъебая которому только бабки бы заработать а на результат забить..

 

[SerezhaEvil]

Вообще то занятие бодифлексом и способствует уменьшению объемов желудка Поэтому я спокойно могу не есть и не хотеть по 12-18 часов Только вот желудок то не просит, а глаза Посмотреть вложение 566036

Повязку пиратскую на глаз, будет только один глаз просить а это уже 50% успеха Я могу и день и два не есть)) Делов то) А если хотя бы пивка давать иногда, то и 4

 

[Nero]

Сколько читал, все про неё говорят почти что) Тренера б ещё найти хорошего блин, не разъебая которому только бабки бы заработать а на результат забить..

Так правильно говорят, это стандарт просто...это на основную группу мышц, остальное идет на отдельные. А с тренером да, лучше если кто то посоветует...а то дипломы наполучали на заочке, два раза в зал сходили и думают что уже гуру спорта...

 

[SerezhaEvil]

Так правильно говорят, это стандарт просто...это на основную группу мышц, остальное идет на отдельные. А с тренером да, лучше если кто то посоветует...а то дипломы наполучали на заочке, два раза в зал сходили и думают что уже гуру спорта...

Да в том то и дело что посоветовать то некому, из друзей никто не ходит=\ Кто ходил ходили какое-то время, всё сами, ну и забили как это часто бывает)

 

[ЯНаталИЯ]

Повязку пиратскую на глаз, будет только один глаз просить а это уже 50% успеха Я могу и день и два не есть)) Делов то) А если хотя бы пивка давать иногда, то и 4

Там и один глаз за 2 будет хотеть)
А вообще, кстати, смех смехом, а когда длительно себе питание, нормы и допуски выстраиваешь это образом жизни становится. Вредностей и не хочется) Поэтому меня сейчас заставить торт съесть можно только привязав к стулу, и то в качестве пытки )) Могу поесть но крайне редко, мне не вкусно и горло жиром обволакивает, как вся жирная пища

 

[Vita.Minka]

Сколько читал, все про неё говорят почти что) Тренера б ещё найти хорошего блин, не разъебая которому только бабки бы заработать а на результат забить..

Становая моя любимая штука

 

[SerezhaEvil]

горло жиром обволакивает

У меня аж живот заурчал..))Рис политый жирком от жареной курицы...мммм

 

[SerezhaEvil]

Становая моя любимая штука

Когда девушки делают, да, хорошее упражнение

 

[Danieli4ka]

А потом в тему про пузико)))
Почему везде все жрут?))

 

[Nero]

Становая моя любимая штука

Когда девушка её делает, то это тоже мое любимое, со стороны смотреть

 

[Vita.Minka]

Когда девушки делают, да, хорошее упражнение

Ну у меня румынская (мертвая)становая была, я отключала квадрицепсы,поясницу и качались токо ягодицы,немного пресс и какого-то хера бицепсы. Очень очень крутая штука.щас в тренажерке тренер мне ее видоизменила и я какого-то хера качаю квадрицепсы. Оно мне не надо(((

 

[SerezhaEvil]

Когда девушка её делает, то это тоже мое любимое, со стороны смотреть

Некоторых подстраховать хочется

 

[ЯНаталИЯ]

У меня аж живот заурчал..))Рис политый жирком от жареной курицы...мммм

 

[SerezhaEvil]

Ну у меня румынская (мертвая)становая была, я отключала квадрицепсы,поясницу и качались токо ягодицы,немного пресс и какого-то хера бицепсы. Очень очень крутая штука.щас в тренажерке тренер мне ее видоизменила и я какого-то хера качаю квадрицепсы. Оно мне не надо(((

Так делай румынскую и всё, делов то))
Кстати, у тебя когда курила отдышка была? Через сколько проходит?
Я привык быстро ходить, сейчас заметил что как-то труднее дышать чтоль стало, когда курил и то проще было) И сердце фигачит не слабо