-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Архив дневников Одного дневника мало.
- Автор темы A77lex
- Дата начала
Разве можно такие ссылки днем в рабочее время давать? Вот как теперь работать?
A77lex
Пророк
Толи еще будет, вынос мозга моё любимое занятие.
Вот скажите, это только я или ещё к кому-то приходят дельные или любопытные, а подчас и вовсе гениальные мысли сидя на унитазе?
Сегодня я как культурист выигравший в шахматы- хожу и улыбаюсь. А как иначе, если я силен и умен . А теперь еще и горд оттого, что умный сильный.
Похоже это эйфория. Страха нет-эйфория есть.
Одно из важнейшего для меня является понимание причинно-следственных связей.
К примеру насморк следствие вируса. Вирус -причина. Но причина одного-это следствие другого. Так ,вирус в теле следствие чего? следствие открытых барьеров. Дырки в защите -причина. Лечение вируса, профилактика и поднятие иммунитета дадут геноцид вируса, Но зная первопричину можно пойти коротким путем- дышите носом, а чтоб легче дышалось, йоги ещё до рождения Христа придумали Джала нети.
Советую. Процедура-сказка.
Вот скажите, это только я или ещё к кому-то приходят дельные или любопытные, а подчас и вовсе гениальные мысли сидя на унитазе?
Сегодня я как культурист выигравший в шахматы- хожу и улыбаюсь. А как иначе, если я силен и умен . А теперь еще и горд оттого, что умный сильный.
Похоже это эйфория. Страха нет-эйфория есть.
Одно из важнейшего для меня является понимание причинно-следственных связей.
К примеру насморк следствие вируса. Вирус -причина. Но причина одного-это следствие другого. Так ,вирус в теле следствие чего? следствие открытых барьеров. Дырки в защите -причина. Лечение вируса, профилактика и поднятие иммунитета дадут геноцид вируса, Но зная первопричину можно пойти коротким путем- дышите носом, а чтоб легче дышалось, йоги ещё до рождения Христа придумали Джала нети.
Советую. Процедура-сказка.
Последнее редактирование:
Julianna
Авторитетная личность
Осторожнее с рекомендациями. Сонапакс не всем и не всегда идет, некоторые от него наоборот расторможенными становятся и беспокойными.
вредная
Ветеран
воооооо!!! Эт по-нашенски!!!!!
A77lex
Пророк
Вчера опять лег в 2.30. Пока пробовал заснуть, анализировал причины. Я и всегда-то раньше 12 не ложился. Значит, разница всего в 2-3 часа.
Так вот, пока лежал и думал, кажется , нашелся ответ. Мне не спится потому что я думаю. Точнее, мне не влом думать, моя думалка активна на 90%.
Ведь раньше мой вечер проходил так- я в 9-10 часов вечера сажусь ужинать перед компом и в процессе смотрю кино и попиваю пиво-водка. На 3-4 серии сериала меня начинает маленько вырубать, но я стойко допиваю пиво, если не хватает, иду за домашним вином,и к 12 -1 ночи достигаю состояния или спать на кровати или на столе. Тут моя думалка отвечает лишь за питание бортовой системы автопилота. Последнее усилие-и я в кроватке не донеся головы до подушки уже слип.
На следующий день я не могу вспомнить содержание последних серий и пересматриваю по новой.
Такое чувство, что мозг соскучился по цельнодневной плодотворной работе. Попробую оставлять на ночь работу-глянем, что получится.
П.С. Любопытка такая- за дни трезвости я постоянно забывал вечером покормить собаку (собака живая и не похудела) . Я ее всегда кормил перед сном и видно выработалась не привычка даже, а приобретенный рефлекс. И на трезвую рефлекс не срабатывает.
Так вот, пока лежал и думал, кажется , нашелся ответ. Мне не спится потому что я думаю. Точнее, мне не влом думать, моя думалка активна на 90%.
Ведь раньше мой вечер проходил так- я в 9-10 часов вечера сажусь ужинать перед компом и в процессе смотрю кино и попиваю пиво-водка. На 3-4 серии сериала меня начинает маленько вырубать, но я стойко допиваю пиво, если не хватает, иду за домашним вином,и к 12 -1 ночи достигаю состояния или спать на кровати или на столе. Тут моя думалка отвечает лишь за питание бортовой системы автопилота. Последнее усилие-и я в кроватке не донеся головы до подушки уже слип.
На следующий день я не могу вспомнить содержание последних серий и пересматриваю по новой.
Такое чувство, что мозг соскучился по цельнодневной плодотворной работе. Попробую оставлять на ночь работу-глянем, что получится.
П.С. Любопытка такая- за дни трезвости я постоянно забывал вечером покормить собаку (собака живая и не похудела) . Я ее всегда кормил перед сном и видно выработалась не привычка даже, а приобретенный рефлекс. И на трезвую рефлекс не срабатывает.
Последнее редактирование:
Julianna
Авторитетная личность
A77lex, не боишься день с ночью перепутать? Может быть, лучше увеличить интеллектуальную нагрузку в первой половине дня, а вечером, часиков в 22, совершать часовую прогулку очень быстрым шагом, после прогулки теплый душ с каким-нить ооочень вкусным гелем и с теплым молоком и печенькой в постельку? Я не знаю ни одного человека, который после такого кайфного вечера не заснул бы как младенец))))
молотооок))) Проведи эксперимент, вдруг действительно это самое то, что нужно сейчас организьму для крепкого 
Julianna
Авторитетная личность
Можно попробовать и во время
главное - не вместо!
A77lex
Пророк
Хорошенько погуглив и посовещавшись с половинкой, приняли решение искать оптимальный вариант эмпирическиМожно попробовать и во время
Евгений Юдин
Гордость форума
У меня с ней отношения не складываются. Я человек практичный. И мне мало понятен ее смысл. То есть я понимаю для чего и почему ее используют. Но не вижу особого смысла для себя. Я владею простым расслаблением, по типу аутогенной тренировки. Это когда ты сознательно расслабляешь все свое тело. Я ее выучил для бросания курить аж лет 10 назад. И давал себе установки, что курить не хочу.
И пока внушал - вроде не хотел. Когда открывал глаза - тяга возвращалась. Мне она не помогла бросить курить. Но для расслабления, для большего чувства покоя она вполне хороша. Просто АТ слишком слабый инструмент для лечения зависимостей. Да и в реабилитации алкоголиков, наркоманов медитацию используют для снятия тревоги по 10-15 минут утром. И вечером.
A77lex
Пророк
Доклад. Молоко, печенька и остальное вчера прошли мимо меня. Был квас с копченой рыбой-иглой, Книжка Мураками и крепкий сон без сновидений с 12 до 7 утра. Причем уснул мгновенно. В чем причина качелей-непонятно.
Евгений, если можно, коротко -для чего и почему?
A77lex
Пророк
Помимо применения в бизнес-сфере, по мнению психологов, применение принципов кайдзен способствуют развитию и достижению успеха как в профессиональной, так и в личной жизни. Любые перемены страшат людей, радикальные или революционные способы достижения поставленных целей часто неуспешны, потому что усиливают этот страх. Однако маленькие шаги кайдзен смягчают отрицательную реакцию мозга, стимулируя и рациональное, и творческое мышление[
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Знаю, что не особенно стоит. Пива хотелось, рыбы хотелось. Поэтому как-то так.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Знаю, что не особенно стоит. Пива хотелось, рыбы хотелось. Поэтому как-то так.
Олегan
Патриот
- Сообщения
- 1.163
- Реакции
- 1.675
- Лет курения
- 0
A77lex, у меня тоже идет период отказа от алкоголя 
у меня просто тема другая.... я не особо любитель выпить потому как похмелье сильное, НО раз-два в год пью неделю для отрыва сон у меня сейчас херовый потому как курить бросаю..... просто пипец! до 4-х типа сплю, но при этом все слышу и могу посмотреть сколько времени.... в 5 отрубон до 9-ти.... просто мандец!так уже 4 ночи, после того как перестал соники колоть на ночь...
у меня просто тема другая.... я не особо любитель выпить потому как похмелье сильное, НО раз-два в год пью неделю для отрыва сон у меня сейчас херовый потому как курить бросаю..... просто пипец! до 4-х типа сплю, но при этом все слышу и могу посмотреть сколько времени.... в 5 отрубон до 9-ти.... просто мандец!так уже 4 ночи, после того как перестал соники колоть на ночь...