А мне кажется про пачку, по твоим ощущением. Разные люди...я лично до сих пор на пачку сигарет смотреть не могу, просто неприятно..., а вот курящие люди мне с первых дней пофиг, я их не осуждаю и курить меня тоже не тянет. Но у меня и в другом так я люблю резать, а не тихо отходить от ситуации, поэтому решай сама.
накаты - успокоительные, афабозол, глицин, я пила валерьянку на спирту очень забористо, курить не тянет, правда и за руль нельзя., потом свежий воздух, потом еда, вода по глоточкам, ходить, бегать , прыгать и какой-нибудь список дел, т.е. Чобы быть постоянно занятым. Зеленый чай не советую, он железо вымывает хорошо, если его в больших количествах хлебать- будешь чувствовать слабость. Черный - проблемы с ЖКТ. Глюкоза очень нужна - так организм очищается, всем от после операционных до отравившихся капают глюкозу...так что сладкого не надо бояться в первые дни это хорошо. Табекс очень хорош- мне очень помог.