Опять затянула опасная трясина

[Merida]

Да никакая ты не злючка, всё по делу, просто иногда люди видят в чёрной комнате чёрную кошку, а её там нет (или есть?). Поздравляю с красивой цифрой на счётчике!

Спасибо

@Egogal, прошу прощение за всех сразу развели тут демагогию в твоём дневнике))) выяснение отношений...лишний вес...скоро рассада пойдёт в ход
Милости просим в нашу секту!!! Лишь бы не курили)))

 

[Kat]

под столом...

Алис ты под столом?

 

[alisa111]

скоро будут 90-90-90... главное чтоб под горку не спотыкаться...

привет собрат прямоугольник...мы вчера эту тему в скинем лишнее 1 сентября обсуждали...нормально поржали...

 

[alisa111]

Алис ты под столом?

да я люблю посмеяться...

 

[Kat]

Спасибо

@Egogal, прошу прощение за всех сразу развели тут демагогию в твоём дневнике))) выяснение отношений...лишний вес...скоро рассада пойдёт в ход
Милости просим в нашу секту!!! Лишь бы не курили)))

Зато веселуха! Бросаем в хорошем настроении, или бросили. Приятно было со всеми пообщаться, без исключения.

 

[Egogal]

Выкурила пол сигареты за 7 часов, сейчас уже спать ложусь. Утром меня ждёт почти целая пачка сигарет. Лучше выкинуть или оставить для спокойствия? Пока я буду спать и не испытывать ломки, напишите, пжста, способы борьбы с накатом. Знаю есть 1) делать часто вдохи, 2) выпить тёплую воду. А что ещё? Попробую все утром

 

[Kat]

Выкурила пол сигареты за 7 часов, сейчас уже спать ложусь. Утром меня ждёт почти целая пачка сигарет. Лучше выкинуть или оставить для спокойствия? Пока я буду спать и не испытывать ломки, напишите, пжста, способы борьбы с накатом. Знаю есть 1) делать часто вдохи, 2) выпить тёплую воду. А что ещё? Попробую все утром

Я так начинала, пачку выкинешь начнётся паника, оставь для спокойствия, я выкинула пачку без одной сигареты на третий день. И всё таки я бы посоветовала тебе купить Табекс, у меня тоже были постоянные накаты я бы уже 20 раз сорвалась если бы не Табекс, как только накатит выпиваю таблеточку и не психологической не физической тяги часа на 2 точно, я и сейчас иногда ими пользуюсь, после него лично у меня такое чувство, будто я выкурила подряд две сигареты и мне тошно. Не знаю как кому,но мне очень помог, конечно у всех свои способы кому то не подходит.

 

[Kat]

Помню первые 4 дня мне было сложно,а потом всё как по маслу.

 

[Merida]

Выкурила пол сигареты за 7 часов, сейчас уже спать ложусь. Утром меня ждёт почти целая пачка сигарет. Лучше выкинуть или оставить для спокойствия? Пока я буду спать и не испытывать ломки, напишите, пжста, способы борьбы с накатом. Знаю есть 1) делать часто вдохи, 2) выпить тёплую воду. А что ещё? Попробую все утром

Выкинуть 100%
Начни принимать Табекс СТРОГО по схеме!!! +успокоительные.
При накатах:
1) глубокий вдох выдох, на вдохе голове наверх, выдох вниз. Как минимум 10р
2) душ отлично! Ванна мне не помогала. А душ хорошо!
3)физическая нагрузка. Что умеешь отжимание, приседание, прыжки ..лучше со скакалкой. Не лениться заниматься по честному!
Ну пока все. Удачи!

 

[alisa111]

А мне кажется про пачку, по твоим ощущением. Разные люди...я лично до сих пор на пачку сигарет смотреть не могу, просто неприятно..., а вот курящие люди мне с первых дней пофиг, я их не осуждаю и курить меня тоже не тянет. Но у меня и в другом так я люблю резать, а не тихо отходить от ситуации, поэтому решай сама.
накаты - успокоительные, афабозол, глицин, я пила валерьянку на спирту очень забористо, курить не тянет, правда и за руль нельзя., потом свежий воздух, потом еда, вода по глоточкам, ходить, бегать , прыгать и какой-нибудь список дел, т.е. Чобы быть постоянно занятым. Зеленый чай не советую, он железо вымывает хорошо, если его в больших количествах хлебать- будешь чувствовать слабость. Черный - проблемы с ЖКТ. Глюкоза очень нужна - так организм очищается, всем от после операционных до отравившихся капают глюкозу...так что сладкого не надо бояться в первые дни это хорошо. Табекс очень хорош- мне очень помог.

 

[Александр 41]

не хочу чтобы сын видел и нюхал курящую маму, не нравится чувство зависимости от курения

а ещё не хочешь, чтобы сын, когда подрастет(лет в 10-12), тоже закурил, вместе с мамой, за компанию . Однозначно - отучай сына от соски, а себя от дымососки. И поверь, это возможно,иначе нас бы здесь не было. Egogal, здоровья тебе и твоему сыну , мирного вам неба и чистого воздуха.

 

[*Теanna*]

аромат любящей мамы, а не прокуренной тётки!

да да. Правда. Материнский аромат! Он есть и дети его помнят. Дарите детям счастливых мамочек и они будут счастливы.

 

[*Теanna*]

Kat, расскажи потом, трудно ли набирать вес? Про скинуть мы тут многие знаем, не просто, а вот набрать? И ещё вопросик, а рост у тебя какой?

 

[Kat]

Kat, расскажи потом, трудно ли набирать вес? Про скинуть мы тут многие знаем, не просто, а вот набрать? И ещё вопросик, а рост у тебя какой?

Поверьте мне,набрать вес бывает намного тяжелее чем сбросить. Так что у меня много было мотиваций чтобы завязать. Я бы поставила вопрос на этом форуме, почему есть раздел только для худеющих, кто то наоборот бросил курить чтобы потолстеть. Например открыть раздел "Жральня".

 

[tuboo]

Поверьте мне,набрать вес бывает намного тяжелее чем сбросить. Так что у меня много было мотиваций чтобы завязать. Я бы поставила вопрос на этом форуме, почему есть раздел только для худеющих, кто то наоборот бросил курить чтобы потолстеть. Например открыть раздел "Жральня".

И мне очень нужен такой раздел. Ну вот прямо очень-очень нужен. Это одна из первых причин, почему я бросила курить. Весов в моём доме нет, это будет первая покупка на сэкономленные деньги. Одно хочу сказать, что когда курила ела один, максимум 2 раза в сутки, что такое аппетит я не знала. Ела через силу. Чувство голода ко мне вернулось. Ещё немного пострадаю и пойду в тренажерный зал. Уверенна, что все это отобразиться на моей фигуре. А как ты идёшь к цели?

 

[Kat]

И мне очень нужен такой раздел. Ну вот прямо очень-очень нужен. Это одна из первых причин, почему я бросила курить. Весов в моём доме нет, это будет первая покупка на сэкономленные деньги. Одно хочу сказать, что когда курила ела один, максимум 2 раза в сутки, что такое аппетит я не знала. Ела через силу. Чувство голода ко мне вернулось. Ещё немного пострадаю и пойду в тренажерный зал. Уверенна, что все это отобразиться на моей фигуре. А как ты идёшь к цели?

Я сегодня Сергею написала сообщение по поводу открытия раздела"ЖРАЛЬНЯ" ну не всем же на самом деле хочется похудеть, вот жду ответа. Ну вот, оказывается не одной мне такой раздел нужен, и счётчик хочу не худею а толстею. Ну для начала я ставила цель бросить курить, так как курила много и аппетита не было почти совсем из-за сигарет, как покурю так сразу аппетит пропадал. Сейчас ничего не могу сказать, аппетит не плохой кушаю калорийную пищу, но почему то за 2месяца набрала всего 1,200 и где их искать? Как вас называть по имени? Меня Екатерина. Сколько ты весишь сейчас? Я при своём росте должна весить примерно 55кг-56кг, сейчас вешу 50кг 200гр даже граммы считаю так как с трудом достаются.

 

[Kat]

Я сегодня Сергею написала сообщение по поводу открытия раздела"ЖРАЛЬНЯ" ну не всем же на самом деле хочется похудеть, вот жду ответа. Ну вот, оказывается не одной мне такой раздел нужен, и счётчик хочу не худею а толстею. Ну для начала я ставила цель бросить курить, так как курила много и аппетита не было почти совсем из-за сигарет, как покурю так сразу аппетит пропадал. Сейчас ничего не могу сказать, аппетит не плохой кушаю калорийную пищу, но почему то за 2месяца набрала всего 1,200 и где их искать? Как вас называть по имени? Меня Екатерина. Сколько ты весишь сейчас? Я при своём росте должна весить примерно 55кг-56кг, сейчас вешу 50кг 200гр даже граммы считаю так как с трудом достаются.

Вообщем поставила цель набрать 6кг. Я очень мало ем хлебобулочные изделия, а надо бы есть побольше, моя бабуля запичкала меня хлебом в детстве я до сих пор сама его мало ем и ребёнка не пичкаю.

 

[Egogal]

Уходила в "закур", сейчас не курю 16 часов, поставлю счётчик как пройду рубеж 24 часа. Выжила от отказа от первой утренней. Аж вставать с постели утром не хотелось. Хорошо что ещё живы воспоминания о некурящем периоде, когда не хотелось курить после еды, после стресса. И как здорово было не беспокоиться, а хватит ли мне сигарет на день.

 

[НоваЯ]

Уходила в "закур", сейчас не курю 16 часов, поставлю счётчик как пройду рубеж 24 часа. Выжила от отказа от первой утренней. Аж вставать с постели утром не хотелось. Хорошо что ещё живы воспоминания о некурящем периоде, когда не хотелось курить после еды, после стресса. И как здорово было не беспокоиться, а хватит ли мне сигарет на день.

Попробуй Табекс, он очень многим помог. Не мучь себя так сильно, воспользуйся дополнительной помощью,будет легче.

 

[Egogal]

Попробуй Табекс, он очень многим помог. Не мучь себя так сильно, воспользуйся дополнительной помощью,будет легче.

Привет, уже пыталась с ним бросить, не помог вообще. Сейчас на никоретте жевачке.