katyok
Кулинарный летописец
Стаж курения
Около 10-11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
3-5 шт в день, это по будням. А в выходные и праздничные до полупачки
Зачем решили бросить
Ну тут в первую очередь по медицинским показаниям - начались проблемы с пищеводом. Стало больно глотать, пища плохо проходит по пищеводу. Возникновение проблемы напрямую с курением не связано, но все прекрасно понимают, что без вреда никотина и смол тут не обошлось. Врачем была рекомендована диета, очень схожая с ПП (ничего жирного, солёного, сладкого), ну плюс ещё никакой грубой пищи, лучше кашеобразной, бульоны и прочее. Так вот и решила, чтоб диета помогла наверняка надо избавляться и от этой пагубной привычки.
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/7316
Улучшить пищеварение
Подавать хороший пример детям
Улучшить качество жизни в целом
Иметь здоровое потомство
Ради здоровья детородной функции и потомства
Освободиться от зависимости
Улучшить обоняние
Попытка бросить и Причина прошлых удач
Однажды бросала курить на 1,5 года, стимулом был молодой человек, который нет, не запрещал мне. Просто. когда я к нему подходила после выкуренной сигареты - он морщился и говорил, фу как невкусно. Говорил не всегда, что так же не действовало раздражающим. И вот таким вот маленьким молоточком, периодически стукая по одному месту (как одна известная пытка - каплей воды капать в одно и то же место), он и добился того. что мне самой стало непрятно подходить к нему прокуреной. Сначала бросила курить находясь с ним, потом отучилась курить в триггерах: по пути на работу с работы, потом на самой работе, оставалась только сигарета в обед очень долгое время. но потом и от неё смогла отказаться.
Причины прошлых неудач
Сорвалась ровно в тот день, когда с молодым человеком расстались. Стимул лопнул, как мыльный пузырь. Ощущение было, словно якорь сняли и захотелось какой-то свободы, какой-то вредности. Как в том подростковом возрасте - для независимости. А дальше снова триггеры, снова вошло в привычку.
Сейчас бросаю с помощью
Всё той же силы воли
Около 10-11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
3-5 шт в день, это по будням. А в выходные и праздничные до полупачки
Зачем решили бросить
Ну тут в первую очередь по медицинским показаниям - начались проблемы с пищеводом. Стало больно глотать, пища плохо проходит по пищеводу. Возникновение проблемы напрямую с курением не связано, но все прекрасно понимают, что без вреда никотина и смол тут не обошлось. Врачем была рекомендована диета, очень схожая с ПП (ничего жирного, солёного, сладкого), ну плюс ещё никакой грубой пищи, лучше кашеобразной, бульоны и прочее. Так вот и решила, чтоб диета помогла наверняка надо избавляться и от этой пагубной привычки.
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/7316
Улучшить пищеварение
Подавать хороший пример детям
Улучшить качество жизни в целом
Иметь здоровое потомство
Ради здоровья детородной функции и потомства
Освободиться от зависимости
Улучшить обоняние
Попытка бросить и Причина прошлых удач
Однажды бросала курить на 1,5 года, стимулом был молодой человек, который нет, не запрещал мне. Просто. когда я к нему подходила после выкуренной сигареты - он морщился и говорил, фу как невкусно. Говорил не всегда, что так же не действовало раздражающим. И вот таким вот маленьким молоточком, периодически стукая по одному месту (как одна известная пытка - каплей воды капать в одно и то же место), он и добился того. что мне самой стало непрятно подходить к нему прокуреной. Сначала бросила курить находясь с ним, потом отучилась курить в триггерах: по пути на работу с работы, потом на самой работе, оставалась только сигарета в обед очень долгое время. но потом и от неё смогла отказаться.
Причины прошлых неудач
Сорвалась ровно в тот день, когда с молодым человеком расстались. Стимул лопнул, как мыльный пузырь. Ощущение было, словно якорь сняли и захотелось какой-то свободы, какой-то вредности. Как в том подростковом возрасте - для независимости. А дальше снова триггеры, снова вошло в привычку.
Сейчас бросаю с помощью
Всё той же силы воли
И сработало! Кого оскорбляет слово "дрессировка" по отношению к себе (я же разумное существо! со свободной волей! и вообще я создан по образу и подобию божьему!), подумайте, что вам важнее - считать себя пупом земли (и при этом иметь кучу психологических проблем и вредных привычек) или быть счастливым животным? Тут выбор стоит так: манипулировать Вами будут либо другие, либо Вы сами.
