От чистого дома к чистым легким

[ТишеНа]

На этой неделе мы работаем в Зоне 2: Кухня (6 ноября - 10 ноября)

Спойлер: Задание на понедельник, 6 ноября

Сегодня мы займемся размусориванием одноразовой посуды, упаковки от фаст-фуда и пластиковых контейнеров Rubbermaid, Tupperware и т.д.

У вас достаточное количество крышек для них? Больше крышек, чем банок? Или наоборот? Составьте комплекты, а лишнее - выбросите.

Одноразовая посуда через полгода хранения приобретает совсем не презентабельный вид (конечно, если она не хранилась в оригинальной упаковке). Коробочки от мороженого и тортиков, конечно же, красивы, но зачем их хранить в таком количестве?

Настало время навести среди всего этого богатства порядок и хорошенько размусориться.

Я не знаю потребностей вашей семьи. Я незнаю, насколько часто вы ходите на пикники и уж точно я не знаю, сколько и кому вы собираете завтраков в школу или обедов на работу. Я просто хочу, чтобы вы выбросили, наконец, неиспользуемые, некрасивые, испорченные, некомплектные контейнеры и одноразовую посуду.
Не увлекайтесь! Нет необходимости проводить "глобальную зачистку" во всех шкафах на кухне! Только пластиковые контейнеры и одноразовая посуда!

Ставим таймер на 15 минут и вперед!

P.S. Маленькая хитрость: если крышки от контейнеров сложить в пакет с застежкой, то они не будут магическим образом расползаться по всем полками.

Спойлер: Задание на вторник, 7 ноября

Вашим заданием на сегодня будет помыть кухонные фасады. Уверена, вам есть над чем потрудиться.
При возможности, используйте специальное средство для вашего типа покрытия. Очиститель для мебели / универсальное моющее средство / хозяйственное мыло - используйте что посчитаете нужным. Даже сухая тряпка может сотворить маленькое чудо!

Не увлекайтесь! По звонку таймера оглядитесь вокруг - насладитесь сияющей чистотой кухни!

Спойлер: Задание на среду, 8 ноября

Наведите порядок в ящике с пищевой пленкой, фольгой и другими помощниками.
Бумага для выпечки, к которой все прилипает, годится для упаковки подарков или детского творчества, но никак не для ваших кулинарных творений.
10 сантиметров фольги вам точно не понадобятся, а занимают места, как рулон.
"Пакеты для запекания", "пакетики для льда", "пакеты для завтраков", "пакеты для заморозки" - в этих упаковках что-то есть или они просто занимают место?
Не забывайте также избавляться от лишнего и неиспользуемого. Если вам не понравилось запекать в специальных пакетах, отдайте их кому-нибудь

Спойлер: Задание на четверг, 9 ноября

Сегодня необходимо навести порядок под раковиной. Почти пустые емкости с чистящими и моющими средствами, рваные перчатки, жутковатого вида тряпки и губки, неиспользумые средства и еще много-много ченго интересного. Настало время избавиться от лишнего!
Берите пакет для мусора по-больше и вперед!

Спойлер: Задание на пятницу, 10 ноября

Сегодня нам понадобится швабра и тряпка. Как следует подметите пол на кухне, а затем помойте его. Есть множество способов мытья пола и ни одного в корне неверного. Горячая мыльная вода и тряпка. Вот все, что вам нужно. Не существует в природе "идеального" приспособления для мытья пола. Равно как и не существует единственно правильного способа его мытья. Вам нужно просто помыть пол! Не более того! Если вы будете использовать ведро для мусора в качестве емкости для воды, вы сразу "убьете двух зайцев" - получите чистый пол и идеально чистое ведро

Не увлекайтесь и не давайте перфекционизму взять над собой верх! Не важно, как мыла полы ваша мама, не важно сколько времени тратит на это ваша свекровь! Любая работа по дому делает его лучше и чище!

Пусть даже она выполнена не так красиво, как хотелось бы

 

[ТишеНа]

 

[ShamanKa]

Вот это приятная неожиданность! !!! Спасибо за такую заботу

 

[ShamanKa]

Праздничный бюджет

Вы определились, сколько готовы потратить на Новогодние праздники? Вы обязательно должны определить эту сумму, чтобы в порыве предновогодней горячки не оставить весь тяжким трудом заработанный за год доход в магазинах, скупая шарики и мишуру. Отсутствие праздничного бюджета - верный способ финансового бедствия!
Сделать :
Составить бюджет новогодних праздников. Воспользуйтесь для этого табличкой в Эксель или воспользуйтесь специальным программным обеспечением для ведения домашней бухгалтерии. Как Вам будет удобно! Главное сделайте это!

Бюджет новогодних праздников позволит Вам контролировать Ваши финансы и самим определять, сколько Вы готовы потратить на подарки или украшение дома, а не стать невольным агнцем под впечатлением рекламы или предпраздничной суеты.

Для многих семей Новый год - это основной праздник года. И только кажется, что это всего 10 праздничных дней в году. На самом деле траты на этот праздник делают дыру в бюджете за несколько месяцев до его прихода. Это и подарки, и украшения, и новогодние представления с прическами и костюмами. Вечеринки дома, на работе, в школе и детском саду. Боритесь с неконтролируемыми сезонными тратами с помощью хорошо спланированного праздничного бюджета.

Бюджет - это гораздо больше чем просто листок бумаги. Это способ контроля Ваших расходов. Используемый правильным образом бюджет позволяет определить, соответствуют ли Ваши реальные траты Вашим целям.

Составляя праздничный бюджет начните с категорий.

Основными (в зависимости от Ваших целей) будут:

Подарки, на подарки сделанные своими руками также нужна мука, яйца, если это выпечка, расходные материалы если это изготовление елочных игрушек...;
Подарочная упаковка;
Почтовые отправления;
Новогодние открытки, расходные материалы, если они будут выполняться своими руками;
Праздничные фотосессии, фотоальбомы и фотографии;
Праздничный стол, подумайте не только о продуктах, но и скатертях, салфетках, свечах, посуде..;
Продукты на предновогодние напитки(горячий шоколад), пряники, новогодние каникулы и новогодняя выпечка;
Развлечения не только в новогоднюю ночь, но и все выходные плюс уличные перекусы;
Украшения дома и новогодняя елка;
Уборка и подготовка дома, возможно нужно купить быт.химию или ароматизаторы;
Транспортные расходы;
Праздничная одежда возможно у вас есть, но детям обязательны карнавальные костюмы;
Забота о себе (парикмахерская, маникюр и т.п.);
Новогодние распродажи, иногда 25-31 декабря в магазинах можно купить украшения с огромной скидкой, набор шариков за 9 рублей и т.д.;
Корпоративы, на одного, на двоих, а может есть традиция продолжать банкет в ночном клубе

Для каждой категории определите предел расходов. Распределите сумму, которую планируете потратить на новогодние праздники по самым важным категориям. Если год для Вас был сложным в финансовом плане, вы можете уменьшить соответствующие разделы (такие, как оформление дома или сократить размер трат на новогодний стол или купить менее дорогие подарки).

Определяя статьи расходов помните о практическом результате. Несомненно Вы бы хотели внести в бюджет расходы на хим. чистку ковра перед праздниками, но если сумма расходов превышает сумму, которые Вы хотели бы или могли бы потратить, то возможно стоит потратить чуть меньше денег на средство для чистки, а с ковром разобраться самим?

Когда Вы распределили суммы по категориям, глубоко вздохните, попейте чаю, а теперь сложите все вместе. Мои поздравления. Вы немногие из избранных, которые знают истинный размер стоимости Ваших новогодних праздников.

Попробуйте искать более недорогие альтернативы, иначе Ваши новогодние праздники могут вылиться в астрономическую сумму.

Конечно, это тяжело сделать все за один день, но вам нужно начать.
Мы продолжим писать списки, но со с списками сразу заполняйте и разделы трат.

 

[ShamanKa]

Поделки

Предлагаю подумать о крупных поделках которые не делаються за пару дней.
Это такие вещи как юбка для елки.
Салфетки, сшитые, связанные, вышитые вами.
Вязанные наволочки.
Картины вышитые, сделанные в какой-либо технике на новогоднюю тематитку.
Шторы или вязанные занавески.
Комплекты фартук, полотенца, прихватки, которые вы давно хотите себе сделать на новогоднюю тематику.
Скатерти.
Для всего этого нужны ткани, нитки, пряжа. Наметьте день, когда вы пойдете за материалами по магазинам. Не откладывайте на долго. Лучше это сделать в ближайшую неделю -две.
Запишите примерные и случившиеся траты в праздничный бюджет.
❄❄❄
Также вы можете заскочить в магазин канцелярии и приобрести цветной бумаги, клей, основы для открыток если вы будете делать такие поделки.
❄❄❄
Подумайте какие поделки вы бы хотели сделать, что для этого нужно (шарики-основы, блестки, ленты) и где это можно купить, когда вы определитесь что вам необходимо.
❄❄❄
Подумайте о себе, что вам необходимо для зимних прогулок?
Носки, теплые колготы, гамаши, ватные штаны, валенки, теплая куртка, костюм, шапка ушанка. Сделайте записи, чтобы не забыть

 

[ShamanKa]

http://study-english.info/psychology.php
@Хавронья
Вот здесь тексты по психологии на английском со словарем. Довольно понятные: не слишком сложные и не слишком простые. Пользуйся на здоровье! Пожалуйста!

 

[ShamanKa]

Доброе утро!

Обязательная стирка

Многие занимаются стиркой определенных предметов перед новым годом.
Определитесь, что вы будете обязательно стирать и что хотелось бы.

Предлагаю отметить в календаре даты когда вам необходимо постирать пледы, шторы, скатерти и подобное.
Не ставьте все даты подряд оставляйте время для высыхания и возможности погладить, так чтоб не скапливалась куча, которую нужно по выходным отгладить.

 

[ТишеНа]

На этой неделе мы работаем в Зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (13 ноября - 17 ноября)

Спойлер: Задание на понедельник, 13 ноября

Сегодня займемся сантехникой, наносим средство на унитаз, пока оно работает, протираем дверь в ванную и туалет, затем тщательно намываем все щелочки унитаза и споласкиваем наш блестящий унитаз

Спойлер: Задание на вторник, 14 ноября

Сегодня день ванны, с пристрастием отмываем ванную или поддон душевой кабинки, затем переходим на раковину, приводим ее в идеальный вид

Спойлер: Задание на среду, 15 ноября

Освежаем зеркала в ванной, протираем их средством для стекол или любым другим средством, которое вы привыкли использовать. Затем принимаемся за кафель, тщательно протираем, при необходимости используем зубную щетку для швов. Если нет кафеля, то сметаем паутину и пыль со стен и потолка. Не забудьте почистить вентиляционную решетку

Спойлер: Задание на четверг, 16 ноября

Сегодня пришло время нашей помощницы - стиральной машинки, тщательно со всех сторон протираем ее, не забываем заглянуть и протереть под резинкой, а также в отсек для порошка и кондиционера.

Спойлер: Задание на пятницу, 17 ноября

Сегодня мы займемся другими нашими помощниками - веник, щетки, совок, туалетный ершик, пылесос, швабра, ведро для уборки, половая тряпка и т.д. Осмотрите их придирчивым взглядом - не требуется ли их замена на более новые и удобные? внесите в список покупок. То, что остается, должно быть тщательно протерто, избавлено от пятен и откровенной грязи, вымыто и при необходимости продезинцицировано

 

[ShamanKa]

На этой неделе мы работаем в Зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (13 ноября - 17 ноября)

Спойлер: Задание на понедельник, 13 ноября

Сегодня займемся сантехникой, наносим средство на унитаз, пока оно работает, протираем дверь в ванную и туалет, затем тщательно намываем все щелочки унитаза и споласкиваем наш блестящий унитаз

Спойлер: Задание на вторник, 14 ноября

Сегодня день ванны, с пристрастием отмываем ванную или поддон душевой кабинки, затем переходим на раковину, приводим ее в идеальный вид

Спойлер: Задание на среду, 15 ноября

Освежаем зеркала в ванной, протираем их средством для стекол или любым другим средством, которое вы привыкли использовать. Затем принимаемся за кафель, тщательно протираем, при необходимости используем зубную щетку для швов. Если нет кафеля, то сметаем паутину и пыль со стен и потолка. Не забудьте почистить вентиляционную решетку

Спойлер: Задание на четверг, 16 ноября

Сегодня пришло время нашей помощницы - стиральной машинки, тщательно со всех сторон протираем ее, не забываем заглянуть и протереть под резинкой, а также в отсек для порошка и кондиционера.

Спойлер: Задание на пятницу, 17 ноября

Сегодня мы займемся другими нашими помощниками - веник, щетки, совок, туалетный ершик, пылесос, швабра, ведро для уборки, половая тряпка и т.д. Осмотрите их придирчивым взглядом - не требуется ли их замена на более новые и удобные? внесите в список покупок. То, что остается, должно быть тщательно протерто, избавлено от пятен и откровенной грязи, вымыто и при необходимости продезинцицировано

спасибо!!!!!!!!!!!!!!

 

[ShamanKa]

Спортивное задание в конце первой трети!

Знакомимся - Дыхательная гимнастика Стрельниковой J

СЕКРЕТ ЭФФЕКТИВНОСТИ

Дыхательная гимнастика Стрельниковой изначально использовалась при аденоидах и после их удаления, а также при склонности к простудным заболеваниям и слабом иммунитете. Занятия показали, что упражнения, способствуя обогащению крови кислородом, попутно улучшают обмен веществ и косвенно способствуют лечению ожирения.

ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ

Техника дыхания задействует диафрагму и увеличивает объем легких. Упражнения основываются на движениях, сжимающих грудную клетку. Дыхание по Стрельниковой подразумевает глубокий форсированный вдох через нос и спокойный, естественный, полноценный выдох ртом.

Следует избегать гримас, сжимания губ, чрезмерного выпячивания живота, сильного расширения грудной клетки, поднятия плеч. Стрельникова рекомендует заниматься в хорошо проветриваемом помещении или же на улице.

Спойлер: УПРАЖНЕНИЯ

Основные упражнения
После того, как вы изучили и запомнили основные правила, можно переходить к самой гимнастике. Дыхательная гимнастика для похудения включает в себя ряд несложных, но эффективных упражнений. Выполняя их регулярно, вы сможете добиться потрясающих результатов и удивить всех окружающих своей стройной фигурой. Итак, приступим.

• «Ладошки». Стоя прямо, согните руки в локтях — как будто вы показываете ладони невидимому зрителю. На вдохе сожмите с силой ладони в кулаки, выполняя хватательные движения. Сделайте восемь резких вдохов, после этого передохните 3-5 секунд. Выполните четыре подхода. Следите за тем, чтобы в дыхании не участвовали плечи. Лучше сначала потренироваться перед зеркалом.
• «Погончики». Расположите руки на уровне пояса и сожмите их в кулаки. На вдохе с силой толкните руки вниз и разожмите кулаки. Плечи в процессе дыхания следует напрягать, но не поднимать. Количество дыхательных движений и подходов такое же, как и в первом упражнении
• «Насос». Для выполнения следующего упражнения поставьте ноги чуть уже ширины плеч. Корпус наклоните слегка вперед — таким образом, чтобы кисти рук располагались чуть выше колен. На вдохе наклоняйтесь вниз. При этом спина должна быть круглой. Выпрямитесь с выдохом. Представьте, что вы надуваете мяч с помощью насоса. Не наклоняйтесь слишком низко и резко. Наклоны должны быть слегка заметными.
• «Кошка». Упражнения «Кошка» очень хорошо задействует боковые мышцы пресса, что очень важно для похудения. Встаньте прямо, ноги поставьте уже ширины плеч. На вдохе, слегка приседая, повернитесь в сторону. При этом руки должны совершать хватательные движения. На выдохе возвратитесь в исходное положение. Затем на вдохе присядьте и повернитесь в другую сторону. Приседания должны быть легкими, пружинистыми. Голову поворачивайте вместе с телом вправо и влево, ноги от пола не отрывайте.
• «Обними плечи». Чтобы выполнить следующее дыхательное упражнение, поднимите руки до уровня подбородка. Согните локти и разведите их в стороны. Во время короткого резкого вдоха обнимите себя за плечи. Не следует скрещивать руки — они должны находиться одна над другой. Менять положение рук также нельзя. При этом не принципиально, какая рука будет сверху, а какая снизу. На выдохе разводите руки, но не слишком широко. Движения должны быть легкими и естественными.
• «Большой маятник». Это дыхательное упражнение для похудения объединяет в комплекс «Обними плечи» и «Насос». Стойте прямо, ноги на ширине плеч. При первом вдохе слегка наклонитесь вперед, сжимая руки в кулаки — как в упражнении «Насос». При последующем вдохе выпрямитесь и обнимите себя за плечи. Чередуйте упражнения при каждом вдохе. И снова выполните 4 подхода по 8 вдохов в каждом. Отдыхать между подходами можно максимум пять секунд. Не забывайте, что не стоит слишком глубоко наклоняться вниз или наоборот прогибаться в спине.

Полезные советы:

Дыхательная гимнастика принесет больше эффекта для похудения, если следовать некоторым советам.

Делать упражнения рекомендуется на свежем воздухе при температуре не ниже 3 градусов. В зимнее время занимайтесь гимнастикой в хорошо проветриваемом помещении.

Выполнять упражнения лучше два раза в день — утром натощак и вечером, за пару часов до сна.

Обязательно совмещайте гимнастику с занятиями спортом. Особенно хорошо дыхательная гимнастика Стрельниковой сочетается с кардионагрузками — бегом, ходьбой и велотренировками.

Через месяц ежедневных тренировок можно увеличить число вдохов до 16, а затем и до 32 за один подход. Но не забывайте обязательно отдыхать в промежутках между подходами в течение 3-5 секунд.
Задание простое – выберите одно или несколько упражнений, и делайте их – от 3х и более дней.

Отчет должен содержать:

- #Отчет
- Перечень упражнений
-Ощущения

 

[ShamanKa]

Предпраздничные вкусности.

В западных странах есть традиция печь печенье.
В России была традиция лепить пельмени.
В Архангельке пекут козули (пряники).
В некоторых регионах варят холодец.
Многие покупают мандарины.
Также ходят колядовать, получая за это разные вкусности.
❄❄❄
Предлагаю составить график -меню по приготовлению различных вкусностей до нового года.
Если вы не уверены во времени, распланируйте только выходные и не берите сложные блюда.
Не увлекайтесь сладкими блюдами.
Приобщите детей и не важно сколько им лет.
Пример:
❄❄❄
24 декабря - безалкогольный глёг
17 декабря - лепка пельменей,
18 декабря - какао
10 декабря - праздничная выпечка
3 декабря - чай со специями
26 ноября - кофе с маршмелоу
19 ноября - глинтвейн
12 ноября - Шмальцкухен
5 ноября - проба нового салата на новогодний стол
Подберите блюда под вашу семью, а мы понемногу будем добавлять вкусности в альбомы согревающие напитки и праздничное меню.

 

[ShamanKa]

Внимание! про Новый Год!
Мы посоветовались с Наташей, замом и решили выложить в общий доступ сразу всю программу подготовки к НГ, тем более, что Наташе на днях он пришел на почту, и она любезно решила с нами поделиться. Кто любит списки, кто хочет ничего не забыть и все успеть - скачивайте и распечатывайте файлик, там отражены все аспекты подготовки к НГ! Наташа @natallja , спасибо тебе большое

Спойлер: Команда

@Хинатик
@Danieli4ka
@ShamanKa
@Natalis
@Jkit
@Lerochka_Lerochka
@E-katerinas
@Irina_P
@SvetikСветик
@Лисятина
@Бегемот
@Мамзель
@Маша Дульская
@OXANA
@Н.М.
@/Sergei/
@Старая ведьма
@Bacardi
@EVA_13
@ТатьянКа Д.
@Хавронья
@Пчелочка
@Ксенуля
@Жарок
@Moranchik
@Каракатица
@ilvyz
@Svetlanka 13
@living_angel
@Svetlana_VS
@Кисуля64
@Валерия Валентиновна
@Polina 2908
@Iramiska
@luchedeluna
@Dmisv
@Кэрри

 

[ShamanKa]

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ УЛОВКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ НЕ СОРВАТЬСЯ!
1. Главное - понять, что такое психологический голод. Да-да, то, что ты считаешь истинным желанием сожрать шоколадку после нормального приема пищи, - это и есть ПГ. Если так и хочешь кусочничать, удовлетворяй его! А если ты хочешь прекратить постоянно думать о еде, то прими как факт: ПГ есть, но удовлетворять его прихоти категорически нельзя, ибо желание сорваться не уйдёт никогда.

2. Отмерь ровно 2-3 часа между приёмами пищи и дай себе слово в течение 3 недель игнорировать все хотелки психологического голода. 3 недели - и действительно станет легче! Конфетку очень хочется? Через 21 день перехочется.

3. Живи с мыслью о том, что, если сдашься, легче все равно не будет. Когда я думаю об этом, это работает! А ведь реально, зачем? Ну, пожру... А толку? Все равно я не приму себя жирной, тогда зачем оттягивать встречу с моим шикарным телом!

5. Не зацикливайся! Да, изначально будут хорошие результаты. Но, если начнётся плато, то зацикленность на процессе приведёт к расстройству, а оно неизбежного вызовет жор. Просто делай и кайфуй от того, что рано или поздно ты станешь идеальна! Не пытайся устанавливать сроки. Лёд двигается - уже хорошо, ты не стоишь на месте, а значит ты всё ближе к идеалу! Найди ещё 10 причин, почему тебе кайфово не обжираться, и - о Боже, не поверишь, похудение перестанет быть пыткой.

 

[ShamanKa]

Сильные чувства не могут перекрывать инстинкт самосохранения. Как бы я к кому не относилась, я вылетаю из отношений, если чувствую, что они меня разрушают. На одной чаше весов оказывается моя нормальная жизнь, а на второй моя ненормальная жизнь, но с чувствами. Нахуй. Один раз расставалась так. Любовь там типа до гроба, дураки оба, но было очевидно, что он так плотно женат на маме, что мне в этой семейной системе места нет. Полтора года все длилось, со всеми теми же симптомами: обещания не давать ей крупные суммы денег (не на нужное, на дорогую мебель, например, когда у нас две кружки в квартире было), не ездить к ней в другой город по каждому свистку и все такое. И знаете чего? Думала, дня не проживу. Хренушки. Два дня отревелась, на третий забыла и пошла жить дальше и лучше. Самосохранение - наше все. Никакие чувства вам не будут не нужны по итогу, если вы будете заебанной невротичкой с дергающимся глазом.

 

[ShamanKa]

В общем, мечта у меня появилась. Совершить восхождения на Килиманджаро ну очень интересно, живет ли там черная богиня.
Как сказал не помню, кто - если ваша мечта можно достичь, купив ее - то это расходы. Это, конечно, львиная доля того, что мне не хватает для достижения этой цели.
Но, помимо этого - нужно тренироваться, ставить прививку, маршрут составить.
Главное во всем этом - мой идейный вдохновитель и друг. Когда-то она была инструктором в моем первом походе. Лучшего попутчика представить сложно. Да и не надо.
В общем, Вселенная, призываю к сотрудничеству
И поставлю сюда эту красотку, для визуализации
Посмотреть вложение 487800

Дорогая гора! Как водится, самые лучшие вещи и события требуют пройти определенные препятствия. Так, мой союзник и идейный вдохновитель сошел с дистанции. Но я не оставила мысли о тебе! в 2018 мы встретимся!!! Я давно ничего так не хотела!

 

[ShamanKa]

Девочки и мальчики, смотрите, что нашла.

Лично я эту идею пробовать буду, т.к. мне очень понравилось, что всё перед глазами и листать страницы не надо. Возможно, возьму только лист А4, т.к. почерк крупный.

 

[ShamanKa]

СЧЕТЧИК НЕКУРЕНИЯ
СЧЕТЧИК НЕБУХАНИЯ

 

[ShamanKa]

О, это я отвечу! Тоже подготовилась силиконить. Проштудировала ютюб и вот вывод. Самый хороший способ заделки шва между ванной и стеной все таки силиконить. Ножиком срезаешь старый силикон и вот той штучкой которая справа "soudal "намазываешь остатки - он растворяет оставшийся силикон, снимаешь все подчистую, обезжириваешь. Потом берешь герметик любой марки - силикон санитарный UPG он с уксусом, лучше белый ( я взяла прозрачный, потом нашла, что белый эстетичнее смотрится) и из пистолета наносишь его куда надо. Размазывать нельзя пальцем, хотя канавка получается красивая ровная и округлая, но истонченный край на стенке легко отслаивается и туда со временем затекает вода. Надо брать шпателек платмассовый треугольной формы и им снимать излишки силикона. Вот как-то так, сама хочу сделать это завтра, чисто теоретически подготовилась блестяще, как получится - вопрос

@Кэрри Тфу-ты опять забыла фото прикрепитьПосмотреть вложение 531500

 

[ShamanKa]

ЗИМНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ — ВРЕМЯ ЧУДЕС!

Близится дата зимнего солнцестояния – это будет в ночь с 21 на 22 декабря. 18-25 декабря — дни зимнего солнцестояния — это самые волшебные дни в году! Три дня до даты солнцестояния и три дня после считаются одними из самых магических. За несколько дней до 21-22 декабря на Землю сходят очень мощные потоки энергии, благодаря которым могут происходить сильные изменения в сознании, а значит и в жизни.

Это лучшее время, когда можно и нужно анализировать свои достижения за прошедший год, избавляться от старого, ненужного, трансформировать энергию. В период с 18 по 25 декабря сама Вселенная помогает каждому на этом пути! Но самое интересное и волшебное то, что именно в это время надо загадывать желания, планировать дела и цели на будущий год!

Конец и начало годичного цикла – самый подходящий период для пересмотра своих устоев жизни, отказа от того, что не дает вам развиваться, и закладки планов на следующий год.

В это время можно реально изменить свою судьбу, а именно переродиться так же, как и Солнце, отбросив все лишнее и дав начало новому! Именно в этот день заканчивается старый солнечный цикл и начинается новый. Наше любимое светило, дающее жизнь всему живому, начинает снова расти. А вместе с ним могут «пойти в рост» и все наши дела, если мы правильно и осознанно используем этот момент! Не пропустите эти дни!

За неделю до 22 декабря на Землю сходят сильные потоки энергии. Зимнее солнцестояние — время чудес и волшебства!

Как подготовиться к зимнему солнцестоянию:

1. Первое, что важно сделать – это произвести очищение вашего жизненного пространства от всего старого, ненужного, залежавшегося.

Чистку лучше всего делать на всех планах – физическом, ментальном, духовном,- как в помещении, так и в себе самом. Проведите генеральную уборку в доме, разберите вещи, отдайте те, что вам уже точно не пригодятся. Закончите очищение огнем, для этого используйте свечи. Обойдите всю вашу квартиру со свечой против часовой стрелки, начиная от входной двери и двигаясь вдоль стен.

2. То же самое сделайте и в плане вашего информационного пространства, освободив себя от деструктивных контактов , негативных мыслей и не нужных вам связей.

Выпишите на листочке бумаги все, от чего вам хотелось бы избавиться, и сожгите его.

3. Хорошо в это время проводить водные процедуры. Принимать ванну с травами, с солью или арома-маслами. Пить больше очищенной и заряженной воды. Можно в этот период вспомнить все плохое, что накопилось на сердце, и стоя под душем, хорошенько выплакаться, проявить все не высказанные эмоции: злость, страхи, обиды и пр. Вода все смоет. А ванна с морской солью и маслами напитает ваше очищенное тело благотворными энергиями.

4. Отдайте все ваши долги, даже самые маленькие и позабытые. И не создавайте в этот период новых. По возможности выполните обещания, завершите дела, которые вы давно откладываете или наметьте план по их реализации. Простите себя и всех ваших обидчиков.

5. После того как вы уберетесь, избавитесь от лишнего и наполнитесь благотворной энергией по максимуму, можно переходить к волшебству сотворения. Потому что за неделю до солнцестояния УЖЕ начинается магический период. Когда все ваши слова и мысли могут проявиться. А потому контролируйте с этого дня чистоту: жилища, мыслей, информации, общения. Фильтруйте весь негатив. Читайте жизнеутверждающие аффирмации. Думайте в положительном и как можно более радостном ключе, планируя свое изобильное будущее.

6. В течение недели до Солнцестояния хорошо подводить итоги года: что у вас получилось, что нет, где были проблемы или неудачи, а где успехи и достижения. Необходимо оставить их в уходящем году или, распознав и проработав, превратить в источники силы.

7. Заведите новый дневник, позже он вам пригодится для записей событий и настроения, чувств и знаков в первые двенадцать магических дней Нового Года.

8. Манифестируйте свои намерения и загадывайте желания, исполнения которых вы очень ждете в наступающем году. Именно в эти дни, когда солнышко набирает свою новую силу, ваши силы растут вместе с ним!!!

В период с 19-26 декабря, благоприятно составлять карту желаний.

9. В эту неделю благоприятно проводить любые духовные практики, читать молитвы и медитировать. А также, проходить настройки и посвящения в энергии. Все это будет иметь особую СИЛУ благодаря естественным природным ритмам.

10. Неделя до наступления времени зимнего солнцестояния (с 14 по 21 декабря) издавна считается наиболее благоприятным временем года для зачатия. Выбирайте эту неделю для зачатия ребенка, если вы уверены во взаимной любви.

21 декабря и в день солнцестояния:

1. Вся годовая работа закончена, закрома полны. Время подвести итоги и отблагодарить богов и домашних духов за их содействие во всех делах в течение всего года. Время освободиться от всех забот и тревог для встречи нового жизненного цикла. Все работы по дому должны быть окончены к вечеру этого дня (к вечеру 21-го декабря).
2. В день Зимнего Солнцестояния свет, с 21 на 22 декабря воплощённый в Солнце, начинает подниматься из самой глубины, высвечивая ось, на которую нанизаны все слои бытия. Поворот, который происходит в самом центре ночи года, обладает особой мощью, присоединившись к которому, всё живое начнёт своё восхождение к проявлению. Главное в этот день — ощутить этот поворот, воспроизвести его, как некое внутреннее движение. Если задаться такой целью — варианты придут, позвольте здесь проявиться своему творчеству, солнечному началу, это важно.
3. В этот день обязательно нужно найти время для того, чтобы прикоснуться к глубинам своей жизни. Отстранитесь от поверхностной будничной суеты и обратите внимание на то, что у вас происходит внутри, в жизни. И оттолкнувшись от этого фундамента, найдите, какие ваши идеи ждут своего рождения, воплощения в жизнь, что готово стать планом будущего. Планы, составленные в этот день и на весь год, обладают особой силой – ведь вы наполняете их силой растущего Солнца.
4. Вечером 21 декабря накройте богатый стол, зажгите свечи, сделайте небольшой алтарь для поклонения Богу Солнца, украсьте его солнечной символикой, положите яркие фрукты, символы богатства и изобилия. Эта традиция считается гарантией того, что весь год будет таким же сытным, богатым и прибыльным. А утром 22 декабря постарайтесь встретить восход Солнца и поздравить его с рождением, поблагодарив за все, что оно дарит нам.

Пусть день зимнего солнцестояния станет для вас еще одним хорошим поводом прикоснуться к неизвестному и поможет сделать новый шаг в сторону осуществления вашей мечты!

Используйте это время во благо!
Всем чудес и волшебства!

 

[ShamanKa]

Сегодня важный день - я сняла счетчик! А все почему - перестала считать дни некурения! Для меня это - верный признак "выздоровления". Я хорошо помню дату бросания - 1 мая). Этого вполне достаточно на данном этапе, качественный шаг вперед, избавление от лишнего.
Хочу перенести ту информацию о себе, которую указала при регистрации на форуме, когда я даже и не планировала бросать курить - хотела разобраться с порядком в доме, а в итоге -почти навела порядок в голове)
Спасибо за это форуму и моему проводнику в этот мир - @Crash.
Вот, что было почти год назад:
"Привет всем участникам Форума! Ну что сказать о себе - ник говорит сам за себя) Папа меня так в детстве называл, потому как постоянно не заканчиваю начатое. Касаемо курения - бросала, неоднократно, каждый раз ненадолго. Ваш ресурс привлек меня большим количеством тем для самосовершенствования. Если не выгоните - признаюсь, что курение для меня сейчас - далеко не основная проблема: очень хочется перестать быть половинкиной дочкой во всем - в быту, в привычках, в мыслях и планах. Сколько раз заводила себе всякие блокноты, красиво все расписывала и ничего не делала или срывалась и забрасывала. А тут много доброжелательных людей, которые, надеюсь, будут помогать волшебными пинками и вдохновляющими историями) Такая философия - сначала борьба с ленью и безответственностью перед собой, а потом отказ от вредных привычек."