Может , и не плохо, что ты решаешь проблемы поэтапно. Я вот все сразу бросила- чувствую себя совершенно безжизненным овощем , но не всегда подряд, а периодически- пока не могу понять закономерность и периодичность. Иногда даже встать не могу, а иногда вроде ничего. Честно, думала, что вот все брошу, стану полна энергии, сил и молодости. Как бы не так! Причем с удвоенной силой, судя по всему атакует меня
У тебя хорошее название дневника- в точку!( применительно ко мне тоже подходит) А ты не знаешь, как завести алкодневник ? У меня есть по некуришке ,но я бы завела именно алкогольный, он важнее для меня
Привет, как создать дневник тут
У меня только после 1 ой недели отказа от алко начался весь ужас отказа (особенно физический) , аппатия меркнет , ее не замечаешь на фоне физической ломки. У меня срок алко больше видимо, лет 25-27. Даже не знаю, как все еще жива. Спасибо огромное за информацию, буду изучать!
Главное помни три правила алкоголика, не будь голодной, уставшей, злой.
Ох, дорогая, понимаю тебя сильно. Я не курила 7 лет (но продолжала выпивать ) . Но череда событий в личной жизни ( даже не страшных ) привела меня к тому, что я закурила через 7 лет!!!! в подпитом состоянии, невыспавшаяся . И 3 года продолжала и пить , и курить. Сейчас начинаю трудный но необходимый путь. Хорошо, что есть ВЫ!!!
7 лет это сильно! У меня так муж через 7 лет закурил и прокурил 4 года, сейчас 5 лет уже не курит и бросил без особых проблем. Люди которые жили такие сроки без сигареты легче с ней расстаются, сейчас главное читай все по теме, информация наше всё. Я начала с книги Стеценко Как не пить, потом прочитала Зайцева Мой алкоголизм, брошюра эта зашла на одном дыхании и многое раставила по полочкам, также статья Как умирает алкоголик очень хорошо зашла, читай просвещайся, учись жить без допинга. В навигаторе трезвости очень много цитат форумчан и выдержек из книг, тоже хорошо мотивируют
Я только эти три знаю) а одиночество.. ну не знаю, каждому свое, я наоборот не хотела никого видеть и меня безумно раздражали люди , особенно в моменты когда нельзя отказаться от встречи с ними? Все вечера силела себе с чаем спокойно, рисовала по номерам или выкладывала алмазную вышивку и так мне хорошо было ?
Да, как ты верно заметила, кто жил без куреня долго легко расстается с этим. Я вот дневник курения завела, а писать там мне нечего- никих эмоций и страданий. Я поянла, что моя курительная зависимость очень сильно связана с алкоголем, вот где суть проблемы. Тоже вчера начала Стеценко читать. И сразу вопрос. Он пишет , что самое главное в процессе - это разговаривть глаза в глаза. А если человеку не с кем?
Я тоже не хочу ни с кем общаться и даже физически не могу . Интересные занятия!
Я не помню такого его совета если честно, но я разговаривала с мужем открыто и честно и мне было легче, вообще он моя главная поддержка. А вообще же советуют быть честным с самим собой в первую очередь, без честности не достичь трезвости, может он и имел это ввиду, разговор начистоту с собой
Вот, ты с мужем говорила. У меня его нет . С собой я честна сейчас. Без этого с мертвой точки не сдвинуться.
Прекрасно понимаю! У меня тоже нет мужа
одиночество - подразумевается ведь не то, что если пить бросил нужно срочно в массы, можно и одному быть. просто знать, что ты не одинок.
Но думаю, мне поможет наш форум Не зря же я сюда попала))) Он специально создан для тех, кому в жизни реальной не с кем поговорить о таких щекотливых темах. + честность с собой
да, точно! Не надо все принимать буквально и следовать бесприкословно всему. что написано!Прекрасно понимаю! У меня тоже нет мужа
это сложно, конечно, а с другой стороны ведь и мужья пьют, курят, бросать сложнее намного. в этом плане плюс есть свой.
Поможет, но нужно все равно искать и живое общение. Не пробовала в АА сходить? там люди интересные. как карантин закончится возобновлю раз в неделю
пока не думала. Как тебе помогало?
по отказу скажу так, один раз была, не думаю, что именно АА поможет бросить. просто туда пошла ради интереса, потому что работаю дистанционно, живу одна, ходила в спортзал тоже с тренером индивидуально.
ты приняла правильное решение, теперь осталось укрепится в нем и не дать мозгу развести себя
