"Осознание" (6 месяцев) Охохошечки хо-хо... никакой я не сомелье, а обычный алкаш!

[Джой]

не нашла раздел, кто думает, но еще не в отказе..

Теперь такой раздел есть, называется "На берегу".
Я пока перенесла твой домик сюда.
Как только счетчик тикнет месяц - пиши, перенесу в "Первая победа" и повесим медальку).

 

[томаз]

Привет, не пью третий день! Все нормально! Когда принимаю решение четко ни каких метаний нет .. Перечитала форум по алкашке, прошла тесты , поняла почему каждый пост болела раньше , думала типа пост и душа очищается , вся грязь выходит , а сейчас поняла , что не из за поста болела а от того , что отказ от кваса был именно в этот период .. На 100 дней не готова пока , просто не пью , хотя бы месяцок , но первый шаг сделан однозначно! Я тут ! С вами!

 

[томаз]

сегодня 6й день, захотела выпить вчера вечером еще, до этого была спокойна.. Сегодня мысль не отпускает.

 

[Джой]

сегодня 6й день, захотела выпить вчера вечером еще, до этого была спокойна.. Сегодня мысль не отпускает.

Привет.
Но не выпила?
Сдержалась? Молодец!
А что тебя вчера остановило?

 

[Джой]

сегодня 6й день, захотела выпить вчера вечером еще, до этого была спокойна.. Сегодня мысль не отпускает.

Просто толку то будет от того, что бы выпить.
Даже если выпьешь сегодня - завтра все сначала начинать
Если ты уже пришла к тому, что бросать - то и пить в удовольствие ни фига не получится. Одни мучения будут, и совесть замучает и мысли типа " на фиг я это сделала, ой ужас и капец".
Расскажи - как ты отвлекаешься? Что поменяла в жизни, что добавила вместо?
Я первые дни зачитывала и заедала: покупала вкусняшки( тогда зима была, мандарины и шоколадки в основном), интересную книжку, чай и меня ни для кого нет).
Вобще старалась себя баловать как можно больше, и ни в чем себе не отказывать: ленилась, спала, отдыхала, ела , гуляла, покупала что хотелось душе).
В приоритет надо всем поставила трезвость, я и моя трезвость - на первом месте, все остальное потом.

 

[Robot]

сегодня 6й день, захотела выпить вчера вечером еще, до этого была спокойна.. Сегодня мысль не отпускает.

А смысл ?

 

[томаз]

блин, напряжение внутри поднимается.. кажется выпью и отпустит.. Юль делаю все, что ты пишешь, балую себя, валяюсь, убираюсь, занимаюсь делами, появилось время для себя. Купила рыбий жир, кормлю себя и сына, сделала себе узи сердца в субботу, для галки.

 

[томаз]

Привет.
Но не выпила?
Сдержалась? Молодец!
А что тебя вчера остановило?

вчера не стала потому, что не собиралась.. просто возникло желание в первый раз за 5 дней.

 

[Джой]

блин, напряжение внутри поднимается.. кажется выпью и отпустит.. Юль делаю все, что ты пишешь, балую себя, валяюсь, убираюсь, занимаюсь делами, появилось время для себя. Купила рыбий жир, кормлю себя и сына, сделала себе узи сердца в субботу, для галки.

Балую - купила рыбий жир? Вот это ты сейчас повеселила меня))))

А если серьезно, то напряжение вот то, которое сейчас - оно наверное отпустит. Но сразу же придет другое- будешь себе дырку в голове колупать и мозг выедать, за то, что выпила. Короче еще хуже станет на душе(.
Поэтому лучше переждать.
Если так колбасит - помоги себе успокоительными. Ты что-то пьешь?
У меня это был глицин и чай: зверобой, ромашка, пустырник. Очень хорошо успокаивало.
Глицин вроде как и очень легкое успокоительное, но вот в момент наката очень помогает. Берешь две таблетки , пока их рассосешь - и накат потихоньку отходит.

 

[томаз]

рыбий жир сейчас в капсулах, не чувствуешь что пьешь гадость.. успокоительные пью.. но я вообще в принципе очень тревожная, поэтому мне кажется мало что помогает..

 

[Robot]

Балую - купила рыбий жир? Вот это ты сейчас повеселила меня))))

А если серьезно, то напряжение вот то, которое сейчас - оно наверное отпустит. Но сразу же придет другое- будешь себе дырку в голове колупать и мозг выедать, за то, что выпила. Короче еще хуже станет на душе(.
Поэтому лучше переждать.
Если так колбасит - помоги себе успокоительными. Ты что-то пьешь?
У меня это был глицин и чай: зверобой, ромашка, пустырник. Очень хорошо успокаивало.
Глицин вроде как и очень легкое успокоительное, но вот в момент наката очень помогает. Берешь две таблетки , пока их рассосешь - и накат потихоньку отходит.

Вот и я глицином успокаивался по первости, многие говорят, что не ощущают эффекта, а я ощущал.

 

[томаз]

и не скажу , что прям колбасит колбасит, натак просто. мне бы его проскочить, а я раскручиваю.

 

[Джой]

рыбий жир сейчас в капсулах, не чувствуешь что пьешь гадость.. успокоительные пью.. но я вообще в принципе очень тревожная, поэтому мне кажется мало что помогает..

А что ты пьешь?
Ты тревожная не сама по себе, поверь. Все дело в алко.

Я тоже считала раньше, что я - офигеть какая тревожная натура)).
Оказалось - казалось. Всю тревогу нагнетает алкоголь, это мощнейший депрессант.Когда от него отказываешься - первое время тревога повышается, нервы вобще ни к черту, то плакать, то орать, и вобще жизнь фигня и не имеет смысла.
Но со временем оказывается, что все не так страшно. И спокойная жизнь - это возможно и реально. И ты уже не так остро реагируешь на раздражители, и то, что казалось ужасом - уже даже не цепляет.

 

[томаз]

А что ты пьешь?
Ты тревожная не сама по себе, поверь. Все дело в алко.

Я тоже считала раньше, что я - офигеть какая тревожная натура)).
Оказалось - казалось. Всю тревогу нагнетает алкоголь, это мощнейший депрессант.Когда от него отказываешься - первое время тревога повышается, нервы вобще ни к черту, то плакать, то орать, и вобще жизнь фигня и не имеет смысла.
Но со временем оказывается, что все не так страшно. И спокойная жизнь - это возможно и реально. И ты уже не так остро реагируешь на раздражители, и то, что казалось ужасом - уже даже не цепляет.

ну да да! все так ! я валемедин пью и успокоительный сбор пакетированный.

 

[Джой]

и не скажу , что прям колбасит колбасит, натак просто. мне бы его проскочить, а я раскручиваю.

Так пойди и купи себе глицин. И ешь его - его можно хоть раз в час).
Купи разных травок - и колбась чаи, сама составляй. Туда же можно еще апельсин, корицу, имбирь - вариантов масса.
Пойди и купи себе все, что хочешь вкусного. Просто возьми и сделай .
У меня когда-то получился вот такой набор, как сейчас помню:
копченая скумбрия
салат оливье
конфеты "майский вальс"
эклер с заварным кремом
мандарины
ананас
большой бублик сдобный с кунжутом.

Не то что бы я это все съела...но купить купила и понадкусывала точно))
Муж смеялся, но доедал

 

[Джой]

ну да да! все так ! я валемедин пью и успокоительный сбор пакетированный.

А утром? Я еще помню эти ощущения. Утром после пьянки, особенно -если это было после решения бросить..
Блин. Это наверное самые гадкие ощущения. Ненависть и презрение к себе, ужас от мысли что это никогда не кончится, чувство тошнотности от себя, и вопрос в голове "Зачем, ну почему, ну почему это опять случилось....".
Физические страдания не сравнить с вот этим вот....

 

[Stilist]

сегодня 6й день, захотела выпить вчера вечером еще, до этого была спокойна.. Сегодня мысль не отпускает.

Во-превых не суетимся, дрянь по чище табака, плющить будет и может даже ощутимо, принимаем это со смирением- как неизбежное, зная что это все кончится )

Золотые правила:
1. не должны быть голодными
2. не должны быть усталыми -упаханными
3. не нервничать

не хочется ничего делать-не делай, кроме необходимого минимуму-лежи отдыхай. Едим, лентяйничаем, балуем себя. Юля плохого-не посоветует! )
глицин -вариант тоже

Ну и домашнее задание, не знаю может рановато конечно, но подумай на досуге, чего тебе не хватало?
Эмоций, бодрости, веселья мож еще чего? С чего ты начала вообще пить? Это понадобиться чтоб понять в каком направлении потом работать

Ну и -все идет по-плану, тебе да- должно хотеться выпить (но мы же не будем да? ), настроение в упадке (легко мы же тоже не ждали?). Период нумер один, так сказать, эдакий квест ) Терпим расслабляемся как можем-он пройдет

Ничего страшного не происходит, просто привыкаем жить без очередного яда )

 

[Robot]

рыбий жир сейчас в капсулах, не чувствуешь что пьешь гадость.. успокоительные пью.. но я вообще в принципе очень тревожная, поэтому мне кажется мало что помогает..

А я рыбий жир ваще не употребляю, омега 3 добываю из льняных семечек (именно семечек , а не масла) так как оно теряет свою ценность после окисления на воздухе. На завтрак делаю смузи по рецепту: 300 мл овсяного немолока в чашу блендера, туда кладу пару столовых ложек льняных семян, взбиваю 10 секунд, потом сыплю на глаз овсяные хлопья и ложку какао - снова взбиваю до однородной массы, потом банан и последний раз взбиваю. Получается очень питательный, легко усваиваемый коктейль без термо обработки с сохранением всех витаминов, микро и макроэлементов - и ещё афигенно вкусный к тому же, пью его каждый день, иногда по два раза. Быстро, удобно, не надо стоять у плиты - всё как я люблю!

 

[Джой]

А я рыбий жир ваще не употребляю, омега 3 добываю из льняных семечек (именно семечек , а не масла) так как оно теряет свою ценность после окисления на воздухе. На завтрак делаю смузи по рецепту: 300 мл овсяного немолока в чашу блендера, туда кладу пару столовых ложек льняных семян, взбиваю 10 секунд, потом сыплю на глаз овсяные хлопья и ложку какао - снова взбиваю до однородной массы, потом банан и последний раз взбиваю. Получается очень питательный, легко усваиваемый коктейль без термо обработки с сохранением всех витаминов, микро и макроэлементов - и ещё афигенно вкусный к тому же, пью его каждый день, иногда по два раза. Быстро, удобно, не надо стоять у плиты - всё как я люблю!

Я тоже лен ем, но я делаю зеленый коктейль и туда замоченные с вечера семена))

 

[томаз]

Во-превых не суетимся, дрянь по чище табака, плющить будет и может даже ощутимо, принимаем это со смирением- как неизбежное, зная что это все кончится )

Золотые правила:
1. не должны быть голодными
2. не должны быть усталыми -упаханными
3. не нервничать

не хочется ничего делать-не делай, кроме необходимого минимуму-лежи отдыхай. Едим, лентяйничаем, балуем себя. Юля плохого-не посоветует! )
глицин -вариант тоже

Ну и домашнее задание, не знаю может рановато конечно, но подумай на досуге, чего тебе не хватало?
Эмоций, бодрости, веселья мож еще чего? С чего ты начала вообще пить? Это понадобиться чтоб понять в каком направлении потом работать

Ну и -все идет по-плану, тебе да- должно хотеться выпить (но мы же не будем да? ), настроение в упадке (легко мы же тоже не ждали?). Период нумер один, так сказать, эдакий квест ) Терпим расслабляемся как можем-он пройдет

Ничего страшного не происходит, просто привыкаем жить без очередного яда )

Спасибо! Пить я начала лет 25 назад)) поэтому вряд ли найду ответ на это вопрос..