Переодически накатывает негативное состояние

[leon22]

Сегодня очень сильный накат очень хочется сорватся уже неделю так все в сером
плохо сплю по ночам таблетки для меня хуже сигарет
не знаю что делать нужна подержка
если кто проходил это напишите как справлятся
благодарю

 

[zjevoglotik]

Сегодня очень сильный накат очень хочется сорватся уже неделю так все в сером
плохо сплю по ночам таблетки для меня хуже сигарет
не знаю что делать нужна подержка
если кто проходил это напишите как справлятся
благодарю

Привет! А сколько уже не куришь?

 

[zjevoglotik]

А вообще есть несколько проверенных на себе способов:
1. надави на мочки ушей, так прям сильно сильно, держи пока не отпустит.
2. дыши. просто дыши. глубоко и вдумчиво, сконцентрируйся на дыхании.
3. попей воды
4. пробегись.
Мне не первой неделе все четыре помогали.

 

[Ксенуля]

Сегодня очень сильный накат очень хочется сорватся уже неделю так все в сером
плохо сплю по ночам таблетки для меня хуже сигарет
не знаю что делать нужна подержка
если кто проходил это напишите как справлятся
благодарю

Привет! поставь себе счетчик и сделай ссылочку на дневник, так будет удобнее к тебе в гости заходить)
как давно не куришь? какие таблетки пьешь?

 

[zjevoglotik]

@leon22, ты еще с нами?

 

[Диман_1973]

Сегодня очень сильный накат очень хочется сорватся уже неделю так все в сером
плохо сплю по ночам таблетки для меня хуже сигарет
не знаю что делать нужна подержка
если кто проходил это напишите как справлятся
благодарю

Для меня это пройденный этап. Процесс отказа от сигарет - химически сложная штука, отсюда и депрессии. Если депрессуха не отпускает больше недели, не постесняйся обратиться к врачу, мне это помогло...

 

[Леди Шок]

Леон...держи себя в руках. Не кури пока....всегда ведь успеешь? Если не попустит ..ну тогда покуришь..а пока не кури!

 

[Lolqwerty77]

Сегодня очень сильный накат очень хочется сорватся уже неделю так все в сером
плохо сплю по ночам таблетки для меня хуже сигарет
не знаю что делать нужна подержка
если кто проходил это напишите как справлятся
благодарю

leon22, соберись - это помогает, заведи дневник на форуме, поставь счетчик некурения, очень сложно поддерживать, если не конкретной информации. А так, конечно, держись, пей больше жидкости, не думай о курении. И не кури!

 

[Зина Щанявская]

А вообще есть несколько проверенных на себе способов:
1. надави на мочки ушей, так прям сильно сильно, держи пока не отпустит.
2. дыши. просто дыши. глубоко и вдумчиво, сконцентрируйся на дыхании.
3. попей воды
4. пробегись.
Мне не первой неделе все четыре помогали.

+1 совет в копилочку) Спасибо

 

[andresbes13]

Сегодня очень сильный накат очень хочется сорватся уже неделю так все в сером
плохо сплю по ночам таблетки для меня хуже сигарет
не знаю что делать нужна подержка
если кто проходил это напишите как справлятся
благодарю

Если есть возможность поспи, снотворного накати да ещё и жуткая лень периодически накатывает, лень даже заниматься своими любимы делами, но надо себя заставить, я в таких случаях бегаю, тяну свою Э-сигарету.... да ещё сходи в тир помогает слить злость или груши подолбить

 

[I believe]

Сегодня очень сильный накат очень хочется сорватся уже неделю так все в сером
плохо сплю по ночам таблетки для меня хуже сигарет
не знаю что делать нужна подержка
если кто проходил это напишите как справлятся
благодарю

Афобазол 3 раза в день, на ночь - атаракс.

 

[svetik525]

Афобазол 3 раза в день, на ночь - атаракс.

Афобазол- проведённое и хорошее средство. Афобазол начнет действовать не раньше чем через неделю.Я ещё при плохом сне на ночь принимала настойку пустырника и валерианы.

 

[Utro]

Сегодня очень сильный накат очень хочется сорватся уже неделю так все в сером
плохо сплю по ночам таблетки для меня хуже сигарет
не знаю что делать нужна подержка
если кто проходил это напишите как справлятся
благодарю

Не нужно отвергать блага цивилизации. Обратитесь к врачу он подберет средство и будите жить счастливо. Я пила табекс - снимает физическую тягу к сигаретам. И успокаительные - от психической зависимости. Зачем себя мучать терпеть эти накаты. Я тоже сначала терпела. А потом начала принимать таблетки и была счастлива.

 

[Алекс540]

Диазепам укол снимает абстягу, 4 кубика, но это только по рецепту так как считается психотропом.

 

[Vita.Minka]

Сорвался што ле? ??автор ты тут???? Мы если что все через это прошли.я до сих пор на антидепрессантах и алпразоламе. ...а так помогать Адаптол мексидол винпоцетин.они обладают слабым антидепрессивным эффектом и стимулируют работу мозга. Можно еще мильдронат. Ваще к врачу сходить лучще

 

[Krijovnik]

Эх, у меня сегодня под вечер такое состояние((( грустно