Победа близка

[Anna91]

Очень хочу бросить курить.

 

[КатюшкаЯ]

Очень хочу бросить курить.

Если хочешь, значит бросишь....

 

[Anna91]

Стаж курения
11 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.

Зачем решили бросить
Одышка, трата денег, неприятный запах,головные боли,зависимость.

Причины отказа от курения
Не хочу быть табачным наркоманом.

Попыток бросить
Около 10

Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, никоретте,сила воли

Причины прошлых неудач
Срывалась изза алкоголя

Причины прошлых удач
Сильное желание вести здоровый образ жизни.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли

Ну и немного от себя, а лучше много
Последний раз бросала в январе 2019, было тяжело но не курила пол года. Каждый год я бросаю курить с уверенностью что это навсегда, но как проходит 6 месяцев некурения я снова нахожу себя с сигаретой в руках. Мне очень хочется вырваться из этого плена табака. Уже сил не хватает, но я снова готова вступить в борьбу.

 

[Anna91]

Уже больше двух недель собераюсь с силами и говорю себе- вот это последняя и больше не курю...но чтото идет не так.

 

[Древний]

но как проходит 6 месяцев некурения я снова нахожу себя с сигаретой в руках.

Мне от этих слов страшно становится...
Привет, Аня!

 

[Bombus]

Уже больше двух недель собераюсь с силами и говорю себе- вот это последняя и больше не курю...но чтото идет не так.

Только что высказался про это - не буду повторяться, ссылочку найду...

Вопрос дня - Неуверенность

Ребята ! А давайте поговорим о чувстве неуверенности . Как это чувство мешает отказаться от пагубных привычек, как это чувство вообще в целом влияет на жизнь. Как кто его ощущает, какой цвет , запах у него. Я вот к примеру сейчас сижу и думаю о том получиться у меня не курить дальше, а вдруг я...

ne-kurim.ru

Привет! Не грусти - у меня три года эта песня. Ничего, разобрались )

 

[Taha]

Уже больше двух недель собераюсь с силами и говорю себе- вот это последняя и больше не курю...но чтото идет не так.

Аня, привет!!!
А что не так????
Ведь это знаешь только ты...)))

 

[Тигран]

Очень хочу бросить курить.

Не хотите курить, значит не курите. Не надо делать из этого событие и готовится к отказу от курения как к великому испытанию. Я Вас разочарую. Титанических проблем не будет. Знаю что говорю. 36 лет курил. Просто не бойтесь. Выкиньте сигареты и дышите свободно. Вы сможете! Удачи.

 

[nachtigal]

@Anna91, Анечка, удачи тебе!!!

 

[Fedor777]

Очень хочу бросить курить.

Привет, Анна!Бросай конечно!!!Если очень хочешь значит бросишь, удачи тебе!

 

[Иван Гинадич]

Очень хочу бросить курить.

а я как хочу

 

[1.Елена]

@Anna91 Анечка! Конечно получится главное настрой и желание!

 

[Kira-winner]

Уже больше двух недель собераюсь с силами и говорю себе- вот это последняя и больше не курю...но чтото идет не так.

Удачи и сил!) Получится!

 

[Ilya91]

Не хотите курить, значит не курите. Не надо делать из этого событие и готовится к отказу от курения как к великому испытанию. Я Вас разочарую. Титанических проблем не будет. Знаю что говорю. 36 лет курил. Просто не бойтесь. Выкиньте сигареты и дышите свободно. Вы сможете! Удачи.

Привет! А я как раз наоборот, готовился как к великому испытанию. Потому что попытки без подготовки проходили неудачно.
В итоге я подготовил себя, настроился, закупился пилюлями различными в помощь)) Пока полет отличный, даже очень.
И я считаю, что это из-за подготовки и настроя. Всегда же легче, когда ты подготовлен - в спорте, в учебе, в работе.
Попытки без подготовки были ужасными.. Во-первых, психологически не был готов и мучался, не правильно воспринимал отказ от никотина. Сейчас же каждый день в радость, начиная с первого дня отказа. Во-вторых, не правильно мотивировал себя, это было просто желание бросить. А когда бросаешь (например, неделя без никотина), то и желание бросить уходит. И начинаешь снова.
Это как бежать марафон без подготовки. Ты хочешь пробежать марафон! Стартуешь. Сначала бежишь отлично. Потом начинаешь уставать, сложнее дышать, ноги тяжелее шагают, натираешь мозоли от неправильно подобранной обуви. И во время этого к тебе в голову лезут мысли "да, марафон пробежать это тяжело", "не могу больше", "потренируюсь и в следующий раз пробегу", "бег - это не моё" и т.д. Так и в отказе от курения. Не хватит одного желания, силы воли еще может быть. Но лучше быть готовым. На всех людей никотин влияет одинаково. Календарь бросающего курить один и тот же. Ты можешь заранее знать, чего ждать от своего организма во время отказа и бороться со всеми симптомами целенаправленно. А свою силу воли поберечь для того, чтобы потом снова не выкурить "всего одну", которая станет первой

 

[Ilya91]

но как проходит 6 месяцев некурения я снова нахожу себя с сигаретой в руках

Почему так происходит? Я еще не дошел до полугода, но очень не хочу сорваться там. Поделись опытом) Чего бояться?

 

[nachtigal]

@Ilya91, привет!
Ничего не бойся.
Вспоминай положительные моменты некурения. Человек сам себя програмирует на покурить.

 

[nachtigal]

а я как хочу

И ты бросишь. Если хочешь конечно)

 

[Тигран]

Привет! А я как раз наоборот, готовился как к великому испытанию. Потому что попытки без подготовки проходили неудачно.
В итоге я подготовил себя, настроился, закупился пилюлями различными в помощь)) Пока полет отличный, даже очень.
И я считаю, что это из-за подготовки и настроя. Всегда же легче, когда ты подготовлен - в спорте, в учебе, в работе.
Попытки без подготовки были ужасными.. Во-первых, психологически не был готов и мучался, не правильно воспринимал отказ от никотина. Сейчас же каждый день в радость, начиная с первого дня отказа. Во-вторых, не правильно мотивировал себя, это было просто желание бросить. А когда бросаешь (например, неделя без никотина), то и желание бросить уходит. И начинаешь снова.
Это как бежать марафон без подготовки. Ты хочешь пробежать марафон! Стартуешь. Сначала бежишь отлично. Потом начинаешь уставать, сложнее дышать, ноги тяжелее шагают, натираешь мозоли от неправильно подобранной обуви. И во время этого к тебе в голову лезут мысли "да, марафон пробежать это тяжело", "не могу больше", "потренируюсь и в следующий раз пробегу", "бег - это не моё" и т.д. Так и в отказе от курения. Не хватит одного желания, силы воли еще может быть. Но лучше быть готовым. На всех людей никотин влияет одинаково. Календарь бросающего курить один и тот же. Ты можешь заранее знать, чего ждать от своего организма во время отказа и бороться со всеми симптомами целенаправленно. А свою силу воли поберечь для того, чтобы потом снова не выкурить "всего одну", которая станет первой

На мой взгляд, ошибка в том, что Вы считаете отказ от курения великим событием, героическим поступком, победой над драконом. Я смог отказаться (36 лет стажа, на минуточку ), когда просто банально перестал курить, ни с первого числа, не с понедельника, не с утра. Просто после обеда выбросил пачку и решил что я некурящий с этого момента. Календарь бросающего курить обобщенный вариант. У меня не совпало почти ничего. Каждый человек индивидуален. Попыток бросать у меня было множество. С таблетками и без. Все получалось как Вы описываете марафон. Но бросил только тогда, когда поверил что ничего в этом сложного, что суперволя не нужна, что такой слабак как я тоже бросит без проблем. Я Вам желаю удачи. С подготовкой Вам лучше, значит так и надо. Главное . не курите. Глупее нельзя придумать занятия.

 

[Евгений1]

Не боритесь с собой.Выберите жизнь без сигарет.Она лучше.




Миф о том ,что сигарета приносит удовольствие придумали сами курильщики.Свободные и счастливые знают истину.

Сигарета не приносит удовольствия, а снимает страдания которые курильщик испытывает в следствии отсутствия никотина.
Сигарета приносит страдания, делает нас эгоистичными и несчастными.
Это правда, а остальное иллюзия.
Никотин,как и любой наркотик,приносит временное облегчение от страданий,которые он сам и вызывает.
Но с каждым разом требуется большая доза этого наркотика.Это значит только одно,что с каждым разом страдания растут и увеличиваются.