Победа за мной!!!

[nagy]

@ЯНаталИЯ, вот я думаю,а почему тогда люди срываются через год-два,если уже и мыслей то нету.

А это от настроя.. Если человек себе именно отказывал в сигарете, то для него сигарета награда (когда-нибудь сорвется), а если думать что сигарета это фу, бяка и ты просто не хочешь эту каку сувать в рот, то как-то легче... У меня так с алкоголем. Я фактически не пью, не потому что я себе отказываю, а потому что тупо не хочу. Я вон в новый год заставила себя выпить пол бокала шампанского и то с большим трудом. Ну еще Балтику нулевку выпила)) баночку)) недели две назад) В общем суть не в отказе, а не хотении засовывать в себя всякую дрянь. Ну это Алан Карр и мои мысли)

 

[Я не Я]

@nagy, ты первый раз бросаешь?

 

[nagy]

@nagy, ты первый раз бросаешь?

Первый. За 16 лет. И последний. Просто зная себя, если я сорвусь, то мои "завтра брошу" будут до пенсии.

Была впрочем неделя перерыва. Я помню этот противный вкус первой сигареты после недели.. Но тогда я не собиралась бросать))

 

[ЯНаталИЯ]

@ЯНаталИЯ, вот я думаю,а почему тогда люди срываются через год-два,если уже и мыслей то нету.

Как правило что-то предшествует этому, серьезный нервный удар, разочарование, потеря, а иной раз и скука. Но всегда что-то есть, то что толкает к этому. Не всегда ударно, бывает и что-то копится в человеке долго, а потом какая-нибудь мелочь и все - обвал, или попросту человек всё это время держался из последних сил(на силе воле. самоуговорах), не будучи уверенным в своем выборе до конца - это вообще мука. Почему и говорят, что физику(физическую тягу) побороть легко, она кончается быстро, ломки и т.д....а вот психологически побороть, это сложнее. Надо принять это решение сразу, четко, тогда проще будет...а то сплошные "качели" могут быть.

 

[ЯНаталИЯ]

А это от настроя.. Если человек себе именно отказывал в сигарете, то для него сигарета награда (когда-нибудь сорвется), а если думать что сигарета это фу, бяка и ты просто не хочешь эту каку сувать в рот, то как-то легче... У меня так с алкоголем. Я фактически не пью, не потому что я себе отказываю, а потому что тупо не хочу. Я вон в новый год заставила себя выпить пол бокала шампанского и то с большим трудом. Ну еще Балтику нулевку выпила)) баночку)) недели две назад) В общем суть не в отказе, а не хотении засовывать в себя всякую дрянь. Ну это Алан Карр и мои мысли)

Верно)...мало изменить свою жизнь(образ жизни) ...надо еще изменить и свое отношение к вещам, в частности к сигам, перестать их воспринимать как передых после работы(5-минутка), награда, снятие стресса. перекур после еды и т.д.

 

[nagy]

Верно)...мало изменить свою жизнь(образ жизни) ...надо еще изменить и свое отношение к вещам, в частности к сигам, перестать их воспринимать как передых после работы(5-минутка), награда, снятие стресса. перекур после еды и т.д.

Я замену нашла) Бегаю. Это круто снимает стресс (причем реально в отличие от сигарет, которые стресса ток добавляют) и главное полезно!

 

[Я не Я]

@ЯНаталИЯ, ты так хорошо по полосками разложила.случайно не психологом работала?))

 

[Я не Я]

@nagy, я тоже люблю бегать,но сейчас нет возможности.

 

[ЯНаталИЯ]

Я замену нашла) Бегаю. Это круто снимает стресс (причем реально в отличие от сигарет, которые стресса ток добавляют) и главное полезно!

С заменами надо быть осторожнее, хотя вот СПОРТ замена чудесная, и полезная и приятная)
Но иной раз пытаются заменить сигареты алкоголем(пивко), конфетками. семечками, кальяном и т.д...это серьезная ошибка. Получается, потеряв одну зависимость, приобретают новую..да еще и не развязавшись с предыдущей. Одно дело замещать тягу в период когда "все средства хороши" это первые месяцы...вот в это время можно всё кроме сиг, правда вот алко тоже не стоит, очень уж коварный враг)..но потом надо дать себе понять, что зависимости больше нет и замещать нечего.

@ЯНаталИЯ, ты так хорошо по полосками разложила.случайно не психологом работала?))

Не))))...я просто тут уже давно)...повидала много)). ...хотя у меня мама психолог, наверное это заразно

 

[Я не Я]

@ЯНаталИЯ, по полочкам.телефон своей жизнью живёт)))

 

[nagy]

С заменами надо быть осторожнее, хотя вот СПОРТ замена чудесная, и полезная и приятная)
Но иной раз пытаются заменить сигареты алкоголем(пивко), конфетками. семечками, кальяном и т.д...это серьезная ошибка. Получается, потеряв одну зависимость, приобретают новую..да еще и не развязавшись с предыдущей. Одно дело замещать тягу в период когда "все средства хороши" это первые месяцы...вот в это время можно всё кроме сиг, правда вот алко тоже не стоит, очень уж коварный враг)..но потом надо дать себе понять, что зависимости больше нет и замещать нечего.

Вообще.. Если честно.. Я бы наверное никогда бы и не бросила курить пока.. пока не начала вплотную заниматься собой. Своей кожей, своими зубами.. Поняв что мне чтобы превратится в то, что я хочу нужно потратить половину средней зарплаты в месяц (и это в течении полугода) я подумала, что зачем я буду себя насыщать таблицей Менделеева и потом еще тратить бешеные деньги на исправление своего деяния. Тем более если я начала уже тратить эти деньги и назад пути у меня нет. Это было таким основным толчком. Сейчас я подмечаю кучу всего положительного. У меня почти исчезли синяки под глазами! У меня язык не желтый! Я по цвету становлюсь похожа на нормального человека. Это радует) Я лично бросаю курить не потому что это плохо, это как бы надо. А потому что это очень сильно вредит мне и я себя перестаю любить и уважать. И не начну, потому что 1 сигарета будет стоить мне слишком дорого. Ну все мои труды на смарку, свяше 50 тысяч рублей просто в трубу улетят. А я жадная)

 

[ЯНаталИЯ]

@ЯНаталИЯ, по полочкам.телефон своей жизнью живёт)))

Это что) иной раз такие замены может выдать..обхохочешься))

 

[ЯНаталИЯ]

Вообще.. Если честно.. Я бы наверное никогда бы и не бросила курить пока.. пока не начала вплотную заниматься собой. Своей кожей, своими зубами.. Поняв что мне чтобы превратится в то, что я хочу нужно потратить половину средней зарплаты в месяц (и это в течении полугода) я подумала, что зачем я буду себя насыщать таблицей Менделеева и потом еще тратить бешеные деньги на исправление своего деяния. Тем более если я начала уже тратить эти деньги и назад пути у меня нет. Это было таким основным толчком. Сейчас я подмечаю кучу всего положительного. У меня почти исчезли синяки под глазами! У меня язык не желтый! Я по цвету становлюсь похожа на нормального человека. Это радует) Я лично бросаю курить не потому что это плохо, это как бы надо. А потому что это очень сильно вредит мне и я себя перестаю любить и уважать. И не начну, потому что 1 сигарета будет стоить мне слишком дорого. Ну все мои труды на смарку, свяше 50 тысяч рублей просто в трубу улетят. А я жадная)

Конечно) это правильно) это и есть мотив..то что не даст отступить, то что толкает к цели...кому то нужен второй малыш, кто-то боится умереть..кто-то решает изменить себя, свою внешность. Но самое радостное, что при всем разнообразии этих мотивов мы получаем все эти бонусы букетом) и красоту, и здоровье, свое и своих близких, а главное Свободу) Вот что самое классное))

 

[nagy]

Конечно) это правильно) это и есть мотив..то что не даст отступить, то что толкает к цели...кому то нужен второй малыш, кто-то боится умереть..кто-то решает изменить себя, свою внешность. Но самое радостное, что при всем разнообразии этих мотивов мы получаем все эти бонусы букетом) и красоту, и здоровье, свое и своих близких, а главное Свободу) Вот что самое классное))

Да.. видимо люди и начинают заново курить, потому что курение им в жизни якобы и не мешает... А некоторые еще думают, что помогает.. Хотя по себе могу сказать у меня ухудшилась память, концентрация.. - спасибо сигаретам.. Кстати.. все мои ДТП были с сигаретой в зубах.. Я ж курила за рулем..

 

[Я не Я]

@ЯНаталИЯ,убила б милого после такой смс

 

[Я не Я]

все мои ДТП были с сигаретой в зубах..

это для меня самый большой стресс(ДТП),ну и когда ребенок болеет....

 

[nagy]

это для меня самый большой стресс(ДТП),ну и когда ребенок болеет....

Ну да.. сначала шок от аварии, потом разбирательства с другим водилой, потом тупое ожидание ДПС, разговор с ними.. И все это часа на 2-3...

 

[ЯНаталИЯ]

@@ЯНаталИЯ,убила б милого после такой смс

Вот еще парочка...хохотала от души))

 

[Я не Я]

И все это часа на 2-3...

что-то мало написала времени...у нас ожидание дпс примерно 5-6часов,а потом оформление еще 1-1,5часа

 

[Я не Я]

@ЯНаталИЯ, я от смеха чуть не упала