alligator
Начинающий
Стаж курения
27 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1.5 пачки в день.
Почему решил(а) бросить
понимание вреда и абсолютной ненужности данной привычки, глядя на других некурящих людей и на себя, подтолкнули вступить в борьбу с собой-курильщиком!
Причины отказа от курения
причины обычны и банальны:
-кашель;
- привычка привела к увеличению сигарет,практически постоянно во рту сигарета, в машине. при разговоре, везде,чаще,чаще и чаще .....
рвота по утрам, очень часто, выпил кофе,бутерброд и рвота, и все равно куришь.Изматывает!!
- одышка; (хотя не была мотивацией,я же не легкоатлет, но все же).
-резко появились под глазами синяки и темные круги как у бомжы и пьяницы!!! ( очень встревожило, ведь люди общаясь смотрят мне в глаза!).
- к тому же присутствовали проблемы с работой сердца(врачи давно сказали бросай курить,питание и тд.), но не происходило критических проблем, поэтому особо значению не придавал.А сейчас понимаю, возраст. может так резко и неожиданно нахлобучить!!!Примеров вокруг масса!
- и конечно же ,как патриот России, смотрю на руководителей свой страны и понимаю, они же не курят и не просто так, приятно смотреть, мотивация,как у них проходит то время, когда я беру в рот сигарету.Хватит, решил бороться и победить.Стать некурящим, а попросту не некурящим , а обычным нормальным человеком!
Попыток бросить
бросал всего до этого 2 раза.Давно и 2 года назад.
Бросал(а) с использованием методик
Уменьшение дозы,читал Карра.
Причины прошлых неудач
Последний раз закурил наивно и глупо.Подумал раз выдержал 2 недели, значит смогу бросить в любое время, думаю проверю закурю-вот и закурил и до бесконечности...
Сейчас бросаю с помощью
Бросаю с помощью силы воли.
Собственная самоорганизация и определение мотивации к отказу от курения.
Ну и немного от себя, а лучше много
Крайне тяжело. Даже не верил внутри себя,что выдержу хотя бы 3 дня. Сформировал для себя мотивация, объединил все причины выше.
Для себя сделал открытие, если так можно выразиться:
1.Ведь почему некурящие люди так активно призывают не курить. Интереса у них по определению нет, они по определению не могут иметь доход от призывов отказаться от курения.Следовательно, реально понимают не курят сами, и наблюдая как ты сам себя гробишь вонючим табаком, призывают,остановись -задумайся- ты что делаешь- совершив когда то проступок, который тобой овладел.и пока молодой незаметно вредил тебе, вуалируя вред,подменой на обычную привычку, как аксессуар какой т0- я вынужден сейчас верить людям в их благие намерения,по крайней мере вреда тебе не хотят точно!!! Это важно для понимания.
Теперь другая сторона.
2. Табак. Сигареты.Любые.Легкие, крепкие, тонкие,толстые,дешевые,дорогие. Впаривают нам ,чтоб мы еще их и покупали,хотя если брать естественность человека мы даже даром их брать не должны.Все равно что битум раздавать, ешьте дорогие, вкусно,это круто и модно,полный бред!!(ведь не поспоришь что не курить полезнее чем курить!!!!) понимая, что привычка курения коварна, неистребима,затягивает,именно из за корыстных интересов всюду склоняют к выбору курить,технично не оставляя выбора старой техникой в психологии продаж.Не то чтобы будешь покупать сигареты или нет, а какие будешь покупать Паламент или Золотую яву, не оставляяя выбора вообще не курить.
Целую лекцию можно написать))))))!!!!!!!И скорее всего она и помогла бы))))!!!
Но пока сам борюсь, и форум мне помогает, так как в момент , когда захочу курить, тут же нотбук в руки, и ищу как в подобных ситуациях ведут такие же люди. ведь важно не сорваться, иначе все зря, я проиграл, а пока я читаю,вот тут и идет психологическая подмена времени выкуриванию сигареты, переключение, и так до следующего раза))))!!!
Так что дорогие форумчане, я вступаю в бой с проклятыми ,когда захватившими меня, сигаретами и борюсь каждую минуту ,ожидая и надеясь, что постепенно напряжение в борьбе снизиться и будет легче и так до победного конца и форум мне в поддержку))))!!!!!
27 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1.5 пачки в день.
Почему решил(а) бросить
понимание вреда и абсолютной ненужности данной привычки, глядя на других некурящих людей и на себя, подтолкнули вступить в борьбу с собой-курильщиком!
Причины отказа от курения
причины обычны и банальны:
-кашель;
- привычка привела к увеличению сигарет,практически постоянно во рту сигарета, в машине. при разговоре, везде,чаще,чаще и чаще .....
рвота по утрам, очень часто, выпил кофе,бутерброд и рвота, и все равно куришь.Изматывает!!
- одышка; (хотя не была мотивацией,я же не легкоатлет, но все же).
-резко появились под глазами синяки и темные круги как у бомжы и пьяницы!!! ( очень встревожило, ведь люди общаясь смотрят мне в глаза!).
- к тому же присутствовали проблемы с работой сердца(врачи давно сказали бросай курить,питание и тд.), но не происходило критических проблем, поэтому особо значению не придавал.А сейчас понимаю, возраст. может так резко и неожиданно нахлобучить!!!Примеров вокруг масса!
- и конечно же ,как патриот России, смотрю на руководителей свой страны и понимаю, они же не курят и не просто так, приятно смотреть, мотивация,как у них проходит то время, когда я беру в рот сигарету.Хватит, решил бороться и победить.Стать некурящим, а попросту не некурящим , а обычным нормальным человеком!
Попыток бросить
бросал всего до этого 2 раза.Давно и 2 года назад.
Бросал(а) с использованием методик
Уменьшение дозы,читал Карра.
Причины прошлых неудач
Последний раз закурил наивно и глупо.Подумал раз выдержал 2 недели, значит смогу бросить в любое время, думаю проверю закурю-вот и закурил и до бесконечности...
Сейчас бросаю с помощью
Бросаю с помощью силы воли.
Собственная самоорганизация и определение мотивации к отказу от курения.
Ну и немного от себя, а лучше много
Крайне тяжело. Даже не верил внутри себя,что выдержу хотя бы 3 дня. Сформировал для себя мотивация, объединил все причины выше.
Для себя сделал открытие, если так можно выразиться:
1.Ведь почему некурящие люди так активно призывают не курить. Интереса у них по определению нет, они по определению не могут иметь доход от призывов отказаться от курения.Следовательно, реально понимают не курят сами, и наблюдая как ты сам себя гробишь вонючим табаком, призывают,остановись -задумайся- ты что делаешь- совершив когда то проступок, который тобой овладел.и пока молодой незаметно вредил тебе, вуалируя вред,подменой на обычную привычку, как аксессуар какой т0- я вынужден сейчас верить людям в их благие намерения,по крайней мере вреда тебе не хотят точно!!! Это важно для понимания.
Теперь другая сторона.
2. Табак. Сигареты.Любые.Легкие, крепкие, тонкие,толстые,дешевые,дорогие. Впаривают нам ,чтоб мы еще их и покупали,хотя если брать естественность человека мы даже даром их брать не должны.Все равно что битум раздавать, ешьте дорогие, вкусно,это круто и модно,полный бред!!(ведь не поспоришь что не курить полезнее чем курить!!!!) понимая, что привычка курения коварна, неистребима,затягивает,именно из за корыстных интересов всюду склоняют к выбору курить,технично не оставляя выбора старой техникой в психологии продаж.Не то чтобы будешь покупать сигареты или нет, а какие будешь покупать Паламент или Золотую яву, не оставляяя выбора вообще не курить.
Целую лекцию можно написать))))))!!!!!!!И скорее всего она и помогла бы))))!!!
Но пока сам борюсь, и форум мне помогает, так как в момент , когда захочу курить, тут же нотбук в руки, и ищу как в подобных ситуациях ведут такие же люди. ведь важно не сорваться, иначе все зря, я проиграл, а пока я читаю,вот тут и идет психологическая подмена времени выкуриванию сигареты, переключение, и так до следующего раза))))!!!
Так что дорогие форумчане, я вступаю в бой с проклятыми ,когда захватившими меня, сигаретами и борюсь каждую минуту ,ожидая и надеясь, что постепенно напряжение в борьбе снизиться и будет легче и так до победного конца и форум мне в поддержку))))!!!!!
