Тут у кого как, мне кажется. Я курила по 5-8 сигарет в день, да и стаж, по мерках местных жителей, детский практически - 12 лет, из них сознательно регулярных, думаю, что около 8. Я не испытываю сейчас каких-либо трудностей с точки зрения физиологической зависимости. Психологически - да, потряхивает иногда. Я не могу представить, что будет, если моя 45-летняя знакомая, которая курит одну за одной, решит бросить. Стаж у нее лет 25, за сигареты она хватается как за соломинку, научную базу под их употребление может подвести. Вот ей тяжело было бы с таким подходом. А мне нет, мне не тяжело. И большинству моих знакомых будет не тяжело. Только бросать они не хотят))) Особенно, кстати, жалко мелких моих друзей. Тьму моих мелких друзей (20-23 года). Все девчонки, все дымят, все смеются надо мной. Дурочки)))
Привет!судя по моей практике, тебя и правда ожидает там накат ((Но предупрежден- значит вооружон!запасись терпением и всякими помогалочками....конфетки там или жевачки, можно семечки.Помниться я в таких случаях жевала тик-так, его много и вроде как ноль каллорий))))Твои опасения прекрасно понимаю, тоже опасалась выходить на ссесию, где мы дымили как поровозы, стажа тогда было около 2 х месяцев. Тяжело только первые часы, возможно день...потом все проходит, остается только желание вразумить своих близких тоже бросить))Попробуй заменить ритуал курения ( так как никотиновой зависимости у тебя уже почти нет) , на что нибудь более приятное
если надо занять руки можно наверное спинер покрутить, или еще что нибудь такое руками поделать) Только не кури!Ни одной затяжки!Если тяжело, лучше уйди!ну у тебя настрой боевой, поэтому я уверена! все будет хорошо))))Жду на эвересте
Спасибо, уйти я точно не смогу))) и правда запасусь тик-таком или другой лабудой похожей тогда)))лучше уйди!ну у тебя настрой боевой, поэтому я уверена! все будет хорошо))))Жду на эвересте
Ну, делать я так, конечно, не буду))) Но отличным стимулом является то, что от одежды больше не пахнет. Прям удивительно, насколько это важно оказалось.
Я, кстати, опасаюсь этого "безломочного" выхода. Как бы не было рецидива. Ведь те, кто пережил какие-то неприятные ощущения, эмоции - они будут бороться дальше, т.к. им не захочется, чтобы это повторилось. А у меня тишь-гладь. Вот так будет возможность сорваться, у меня и не ёкнет ничего, что мне там плохо будет, и нафиг надо.
Это все было, но совсем в мягкой форме, что даже считать синдромом отмены стыдно
Точно ничегот там не отложилось, что это плохо.
Повезло тебе с собой)
.....
