Сила воли Поехали....

[Stilo]

Всем привет, меня зовут Андрей. Женат, трое детей, 38 лет.

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полторы пачки в день
Зачем решили бросить
Во-первых надоело, во-вторых охота пожить подольше.
Попыток бросить
две
Бросал(а) с использованием методик
Книга Аллена Карра и Табекс
Причины прошлых неудач
Алкоголь. Закуривал по пьянке и всё...
Причины прошлых удач
Сложно сказать. Аллен и Табекс реально работают. Держался по 3-4 месяца.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Закурил в достаточно взрослом возрасте - в 18лет. Сначала за компанию, а потом как у всех. Затянуло.
В последнее время появилась ещё и проблема с алкоголем. Не слишком сильная, но насущная потребность вечером грамм 200-300 коньячку или вискарика выпить за просмотром фильмов, когда семья уже спит, а у меня ни в одном глазу (хроническая сова я). И я реально понимаю, что это начало проблемы.
В общем вчера ехал из офиса, сигареты кончились, думал около дома купить. В магазине, где обычно и бутылочку коньяка или виски беру. Вышел из машины, посмотрел на лужи по дороге к магазину. Посмотрел на свои отличные замшевые туфли. Потом на компанию законченных алкоголиков смолящих сигареты у магазина.
Выкинул пустую пачку в урну вместе с зажигалками и пошёл домой.
Мне такая жизнь не нужна.
У меня замечательная семья, отличное (пока ещё) здоровье и всё прекрасно.
Не будет ни табак, ни алкоголь мной управлять.
Переламываюсь "на сухую". Полный отказ от алкоголя и никотина в любых формах.
Думаю что прошлые срывы были в том числе и от того, что часть ответственности я перекладывал на методы отказа.
Единственно - надо купить что-нибудь в аптеке нервишки успокоить. Ломает здорово.

 

[Nero]

Всем привет, меня зовут Андрей. Женат, трое детей, 38 лет.
Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полторы пачки в день
Зачем решили бросить
Во-первых надоело, во-вторых охота пожить подольше.
Попыток бросить
две
Бросал(а) с использованием методик
Книга Аллена Карра и Табекс
Причины прошлых неудач
Алкоголь. Закуривал по пьянке и всё...
Причины прошлых удач
Сложно сказать. Аллен и Табекс реально работают. Держался по 3-4 месяца.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Закурил в достаточно взрослом возрасте - в 18лет. Сначала за компанию, а потом как у всех. Затянуло.
В последнее время появилась ещё и проблема с алкоголем. Не слишком сильная, но насущная потребность вечером грамм 200-300 коньячку или вискарика выпить за просмотром фильмов, когда семья уже спит, а у меня ни в одном глазу (хроническая сова я). И я реально понимаю, что это начало проблемы.
В общем вчера ехал из офиса, сигареты кончились, думал около дома купить. В магазине, где обычно и бутылочку коньяка или виски беру. Вышел из машины, посмотрел на лужи по дороге к магазину. Посмотрел на свои отличные замшевые туфли. Потом на компанию законченных алкоголиков смолящих сигареты у магазина.
Выкинул пустую пачку в урну вместе с зажигалками и пошёл домой.
Мне такая жизнь не нужна.
У меня замечательная семья, отличное (пока ещё) здоровье и всё прекрасно.
Не будет ни табак, ни алкоголь мной управлять.
Переламываюсь "на сухую". Полный отказ от алкоголя и никотина в любых формах.
Думаю что прошлые срывы были в том числе и от того, что часть ответственности я перекладывал на методы отказа.
Единственно - надо купить что-нибудь в аптеке нервишки успокоить. Ломает здорово.

Привет и добро пожаловать! Давай теперь уже навсегда выкидывай эти сигареты

 

[Удача]

Всем привет, меня зовут Андрей. Женат, трое детей, 38 лет.
Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полторы пачки в день
Зачем решили бросить
Во-первых надоело, во-вторых охота пожить подольше.
Попыток бросить
две
Бросал(а) с использованием методик
Книга Аллена Карра и Табекс
Причины прошлых неудач
Алкоголь. Закуривал по пьянке и всё...
Причины прошлых удач
Сложно сказать. Аллен и Табекс реально работают. Держался по 3-4 месяца.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Закурил в достаточно взрослом возрасте - в 18лет. Сначала за компанию, а потом как у всех. Затянуло.
В последнее время появилась ещё и проблема с алкоголем. Не слишком сильная, но насущная потребность вечером грамм 200-300 коньячку или вискарика выпить за просмотром фильмов, когда семья уже спит, а у меня ни в одном глазу (хроническая сова я). И я реально понимаю, что это начало проблемы.
В общем вчера ехал из офиса, сигареты кончились, думал около дома купить. В магазине, где обычно и бутылочку коньяка или виски беру. Вышел из машины, посмотрел на лужи по дороге к магазину. Посмотрел на свои отличные замшевые туфли. Потом на компанию законченных алкоголиков смолящих сигареты у магазина.
Выкинул пустую пачку в урну вместе с зажигалками и пошёл домой.
Мне такая жизнь не нужна.
У меня замечательная семья, отличное (пока ещё) здоровье и всё прекрасно.
Не будет ни табак, ни алкоголь мной управлять.
Переламываюсь "на сухую". Полный отказ от алкоголя и никотина в любых формах.
Думаю что прошлые срывы были в том числе и от того, что часть ответственности я перекладывал на методы отказа.
Единственно - надо купить что-нибудь в аптеке нервишки успокоить. Ломает здорово.

Бог в помощь. Благое начало. И-удачи

 

[Langolier]

Всем привет, меня зовут Андрей. Женат, трое детей, 38 лет.
Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полторы пачки в день
Зачем решили бросить
Во-первых надоело, во-вторых охота пожить подольше.
Попыток бросить
две
Бросал(а) с использованием методик
Книга Аллена Карра и Табекс
Причины прошлых неудач
Алкоголь. Закуривал по пьянке и всё...
Причины прошлых удач
Сложно сказать. Аллен и Табекс реально работают. Держался по 3-4 месяца.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Закурил в достаточно взрослом возрасте - в 18лет. Сначала за компанию, а потом как у всех. Затянуло.
В последнее время появилась ещё и проблема с алкоголем. Не слишком сильная, но насущная потребность вечером грамм 200-300 коньячку или вискарика выпить за просмотром фильмов, когда семья уже спит, а у меня ни в одном глазу (хроническая сова я). И я реально понимаю, что это начало проблемы.
В общем вчера ехал из офиса, сигареты кончились, думал около дома купить. В магазине, где обычно и бутылочку коньяка или виски беру. Вышел из машины, посмотрел на лужи по дороге к магазину. Посмотрел на свои отличные замшевые туфли. Потом на компанию законченных алкоголиков смолящих сигареты у магазина.
Выкинул пустую пачку в урну вместе с зажигалками и пошёл домой.
Мне такая жизнь не нужна.
У меня замечательная семья, отличное (пока ещё) здоровье и всё прекрасно.
Не будет ни табак, ни алкоголь мной управлять.
Переламываюсь "на сухую". Полный отказ от алкоголя и никотина в любых формах.
Думаю что прошлые срывы были в том числе и от того, что часть ответственности я перекладывал на методы отказа.
Единственно - надо купить что-нибудь в аптеке нервишки успокоить. Ломает здорово.

Привет! Все верно решил!
Советую почитать Карра. Отлично мозг настраивает. Главное - дочитать до конца

 

[багира черная]

Потом на компанию законченных алкоголиков смолящих сигареты у магазина.
Выкинул пустую пачку в урну вместе с зажигалками и пошёл домой.
Мне такая жизнь не нужна.
У меня замечательная семья, отличное (пока ещё) здоровье и всё прекрасно.
Не будет ни табак, ни алкоголь мной управлять.
Переламываюсь "на сухую". Полный отказ от алкоголя и никотина в любых формах.

Мужик сказал, мужик сделал!
Так держать!
Успехов тебе!

 

[Lewis]

Привет! Все верно решил!
Советую почитать Карра. Отлично мозг настраивает. Главное - дочитать до конца

Это так. Можно аудиокнигу, так проще, или фильм, у него есть по книге час с небольшим идет.

 

[Ivank]

Привет! У меня тоже 20 лет курения за спиной)
И тоже не первая попытка бросить.
И да...алкоголь я тоже уже почти год не употребляю)
Удачи тебе! Жизнь хороша и без дополнительных стимуляторов)

 

[Vadim0812]

Мужик сказал-мужик сделал!!! Сил и терпения, а главное-крепкого желания расстаться с табаком. Всё по силам тем, кто хочет.

 

[Пелгусий]

Удачи. Тоже 20 лет курения и тоже нервишки шалят)))

 

[Langolier]

Удачи. Тоже 20 лет курения и тоже нервишки шалят)))

Сам-то что дневник не заведешь? Попробуй, иногда напишешь какой-нибудь фигни, тебе и отпустит

 

[AngelikaG]

Stilo, ты принял верное решение, оставайся на этом пути, всё ты сможешь!

 

[Пелгусий]

Сам-то что дневник не заведешь? Попробуй, иногда напишешь какой-нибудь фигни, тебе и отпустит

Он у меня есть. правда не вставил в личные данные. Сейчас исправлюсь

 

[Stilo]

а главное-крепкого желания расстаться с табаком.

Да, желание крепкое.
По прошлым разам помню, что первые две недели для меня самые тяжёлые. Натуральная ломка.
Потом отпускает.
Ну а дальше - просто не курить. И не пить. Даже один раз. Даже просто затянуться. Даже просто проверить - понравится или нет.
Накатывает минут на десять - их надо прожить. Хоть как-то. По лестнице вверх-вниз пробежаться. По коридору походить. Ролик на ютьюбе забавный посмотреть. Чай заварить.
Или ещё хоть что-то чем можно занять руки или голову...

 

[Langolier]

Он у меня есть. правда не вставил в личные данные. Сейчас исправлюсь

 

[Vadim0812]

Да, желание крепкое.
По прошлым разам помню, что первые две недели для меня самые тяжёлые. Натуральная ломка.
Потом отпускает.
Ну а дальше - просто не курить. И не пить. Даже один раз. Даже просто затянуться. Даже просто проверить - понравится или нет.
Накатывает минут на десять - их надо прожить. Хоть как-то. По лестнице вверх-вниз пробежаться. По коридору походить. Ролик на ютьюбе забавный посмотреть. Чай заварить.
Или ещё хоть что-то чем можно занять руки или голову...

Чаёк - тема.) Ты главное не "накручивайся". Не так уж это и сложно.
1.5 года как бросил. На дух не надо.

 

[nachtigal]

С почином!

 

[SaGa]

В добрый путь к новому качеству жизни!

 

[рыбачок]

Всем привет, меня зовут Андрей. Женат, трое детей, 38 лет.
Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полторы пачки в день
Зачем решили бросить
Во-первых надоело, во-вторых охота пожить подольше.
Попыток бросить
две
Бросал(а) с использованием методик
Книга Аллена Карра и Табекс
Причины прошлых неудач
Алкоголь. Закуривал по пьянке и всё...
Причины прошлых удач
Сложно сказать. Аллен и Табекс реально работают. Держался по 3-4 месяца.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Закурил в достаточно взрослом возрасте - в 18лет. Сначала за компанию, а потом как у всех. Затянуло.
В последнее время появилась ещё и проблема с алкоголем. Не слишком сильная, но насущная потребность вечером грамм 200-300 коньячку или вискарика выпить за просмотром фильмов, когда семья уже спит, а у меня ни в одном глазу (хроническая сова я). И я реально понимаю, что это начало проблемы.
В общем вчера ехал из офиса, сигареты кончились, думал около дома купить. В магазине, где обычно и бутылочку коньяка или виски беру. Вышел из машины, посмотрел на лужи по дороге к магазину. Посмотрел на свои отличные замшевые туфли. Потом на компанию законченных алкоголиков смолящих сигареты у магазина.
Выкинул пустую пачку в урну вместе с зажигалками и пошёл домой.
Мне такая жизнь не нужна.
У меня замечательная семья, отличное (пока ещё) здоровье и всё прекрасно.
Не будет ни табак, ни алкоголь мной управлять.
Переламываюсь "на сухую". Полный отказ от алкоголя и никотина в любых формах.
Думаю что прошлые срывы были в том числе и от того, что часть ответственности я перекладывал на методы отказа.
Единственно - надо купить что-нибудь в аптеке нервишки успокоить. Ломает здорово.

всё получиться!, ни в коем случае не сдаваться!
да, 200-300 грамм крепкого пойла даже качественного и дорогого хотя бы 4 раза в неделю, это уже не проблема, это уже зависимость, на это обрати пристальное внимание

 

[Stilo]

всё получиться!, ни в коем случае не сдаваться!
да, 200-300 грамм крепкого пойла даже качественного и дорогого хотя бы 4 раза в неделю, это уже не проблема, это уже зависимость, на это обрати пристальное внимание

Кто бы спорил.
Недавно проходил комплексное обследование- хоть в космос. Лучше чем у большинства младше 30ти.

Так что, пока организм не стал жаловаться - стоп.
Свою цистерну коньяка я уже выпил и вагон табака уже скурил.

Тем не менее, пошли вторые сутки отказа от яда.
Настроение бодрое, нервишки пошаливают, фантомные боли то тут, то там. В аптеке взял пустырник форте. Хоть на меня это не особо и действует, но все, что посильнее - уже по рецептам. Совсем прижмёт, попрошу приятеля врача выписать чего-нибудь. Но думаю обойдусь - все терпимо.
Надо, пожалуй, завтра в баньку сходить попариться, да в ледяной купели поплескаться - дрянь из организма повыгонять. А потом чайку на травах с мёдом
И в бассейн записаться.
Вот.

Всем спасибо за поддержку!

 

[Дим-Саныч]

Приветствую на форуме!!! Ты молодец, правильное и нужное решение стать свободным. Пожелаю тебе успеха, поверь в себя и ты добьешься всего что за хочешь!!!! Удачи!!!