Поехали

[dmitrii327]

Всем привет! Решил попробовать завести дневник, пока есть свободное время и надо чем то себя занять.
Курил давно, курил много, до недавнего времени серьёзных попыток бросить даже не делал. А здоровья то уже не всегда хватает, дыхалка не та, ребёнок подрастает и услышав фразу "а так папа делает" Меня зацепило, и зачем я так делаю. ..
С первой попытки получилось бросить на месяц с табэксом, но по ощущениям очень легко, ни ломки ни психов всё ровно и гладко. Потом интересно стало а что если одну выкурю... И качели раскачались то курю то не курю могу неделю курить затем три дня не курю. День курю пять не курю... Устал... Зачем курю если могу не курить не мог понять. А всё потому что с этим уже давно тесно связана моя жизнь... И собрав весь пазл своих желаний целей и ритма жизни, решил многое изменить, измениться самому.
Решил не курить с 1 июня три дня не курил, старт марафона 5-го, и зачем то я закурил 4-го, может быть страх что я больше не буду курить...может. Ну типа последний день перед стартом... Это в прошлом. с 5 июня не курю!!! Ломки нет, спокоен, и теперь уверен в себе и своих силах.
Сейчас стал сильно реагировать на запах сигарет когда кто то рядом курит.
Мысли конечно возникают... Но это просто мысли переключаем внимание и забываем что хотел или включаем музыку и отдыхаем, ну и конечно форум -общение... Сейчас не курю 6-й день...
Что будет дальше... Узнаем позже
, а сейчас я кайфую и радуюсь. Начало положено

 

[Скорпиончик]

Всем привет! Решил попробовать завести дневник, пока есть свободное время и надо чем то себя занять.
Курил давно, курил много, до недавнего времени серьёзных попыток бросить даже не делал. А здоровья то уже не всегда хватает, дыхалка не та, ребёнок подрастает и услышав фразу "а так папа делает" Меня зацепило, и зачем я так делаю. ..
С первой попытки получилось бросить на месяц с табэксом, но по ощущениям очень легко, ни ломки ни психов всё ровно и гладко. Потом интересно стало а что если одну выкурю... И качели раскачались то курю то не курю могу неделю курить затем три дня не курю. День курю пять не курю... Устал... Зачем курю если могу не курить не мог понять. А всё потому что с этим уже давно тесно связана моя жизнь... И собрав весь пазл своих желаний целей и ритма жизни, решил многое изменить, измениться самому.
Решил не курить с 1 июня три дня не курил, старт марафона 5-го, и зачем то я закурил 4-го, может быть страх что я больше не буду курить...может. Ну типа последний день перед стартом... Это в прошлом. с 5 июня не курю!!! Ломки нет, спокоен, и теперь уверен в себе и своих силах.
Сейчас стал сильно реагировать на запах сигарет когда кто то рядом курит.
Мысли конечно возникают... Но это просто мысли переключаем внимание и забываем что хотел или включаем музыку и отдыхаем, ну и конечно форум -общение... Сейчас не курю 6-й день...
Что будет дальше... Узнаем позже
, а сейчас я кайфую и радуюсь. Начало положено

Привет. Вот и молодец! Кайфуй и радуйся! Всё получится! Отвлекай себя от не нужных мыслей. Удачи!

 

[Chudo_]

Всем привет! Решил попробовать завести дневник, пока есть свободное время и надо чем то себя занять.
Курил давно, курил много, до недавнего времени серьёзных попыток бросить даже не делал. А здоровья то уже не всегда хватает, дыхалка не та, ребёнок подрастает и услышав фразу "а так папа делает" Меня зацепило, и зачем я так делаю. ..
С первой попытки получилось бросить на месяц с табэксом, но по ощущениям очень легко, ни ломки ни психов всё ровно и гладко. Потом интересно стало а что если одну выкурю... И качели раскачались то курю то не курю могу неделю курить затем три дня не курю. День курю пять не курю... Устал... Зачем курю если могу не курить не мог понять. А всё потому что с этим уже давно тесно связана моя жизнь... И собрав весь пазл своих желаний целей и ритма жизни, решил многое изменить, измениться самому.
Решил не курить с 1 июня три дня не курил, старт марафона 5-го, и зачем то я закурил 4-го, может быть страх что я больше не буду курить...может. Ну типа последний день перед стартом... Это в прошлом. с 5 июня не курю!!! Ломки нет, спокоен, и теперь уверен в себе и своих силах.
Сейчас стал сильно реагировать на запах сигарет когда кто то рядом курит.
Мысли конечно возникают... Но это просто мысли переключаем внимание и забываем что хотел или включаем музыку и отдыхаем, ну и конечно форум -общение... Сейчас не курю 6-й день...
Что будет дальше... Узнаем позже
, а сейчас я кайфую и радуюсь. Начало положено

Качели хуже всего.как я тебя понимаю Вообще , курить уже спокойно не сможешь ,,я думаю. Всегда будет грызть мысль и чувство вины «зачем я это делаю , я же не курил» , поэтому лучше и не пробовать ? особенно после продолжительного пребывания здесь на форуме,у меня так по крайней мере ))
Классно что завёл дневник , кэп ?? Легко читается , интересно
Все мысли нужно выписывать , и мозг разгружается и убеждения прописываются на подкорку

 

[Katrinа]

Всем привет! Решил попробовать завести дневник, пока есть свободное время и надо чем то себя занять.
Курил давно, курил много, до недавнего времени серьёзных попыток бросить даже не делал. А здоровья то уже не всегда хватает, дыхалка не та, ребёнок подрастает и услышав фразу "а так папа делает" Меня зацепило, и зачем я так делаю. ..
С первой попытки получилось бросить на месяц с табэксом, но по ощущениям очень легко, ни ломки ни психов всё ровно и гладко. Потом интересно стало а что если одну выкурю... И качели раскачались то курю то не курю могу неделю курить затем три дня не курю. День курю пять не курю... Устал... Зачем курю если могу не курить не мог понять. А всё потому что с этим уже давно тесно связана моя жизнь... И собрав весь пазл своих желаний целей и ритма жизни, решил многое изменить, измениться самому.
Решил не курить с 1 июня три дня не курил, старт марафона 5-го, и зачем то я закурил 4-го, может быть страх что я больше не буду курить...может. Ну типа последний день перед стартом... Это в прошлом. с 5 июня не курю!!! Ломки нет, спокоен, и теперь уверен в себе и своих силах.
Сейчас стал сильно реагировать на запах сигарет когда кто то рядом курит.
Мысли конечно возникают... Но это просто мысли переключаем внимание и забываем что хотел или включаем музыку и отдыхаем, ну и конечно форум -общение... Сейчас не курю 6-й день...
Что будет дальше... Узнаем позже
, а сейчас я кайфую и радуюсь. Начало положено

Димочка, ты молодчинка! Я уверена у тебя все получится! Ты определенно можешь не курить, что ты и делаешь ? продолжай! И для меня лучше не думать навсегда, никогда! Я просто не курю сейчас, сегодня ☺️ И сигареты у меня одной не будет, их будет много, скорее всего даже не сотня! Я приняла это, как факт ?? Научиться обходиться без никотина здорового и дорогого стоит! Мотивация со временем становится слабее и порой в сложные дни меня держат именно мысли, что я не курю только сегодня, вот будет завтра также плохо, пойду и куплю пачку сигарет! Но завтра всегда уже другой день, в котором курить мне совершенно не хочется!

 

[nachtigal]

@dmitrii327,
Дима, привет!
Поздравляю с дневником!
Желаю тебе удачи!
Я с тортиком)))

 

[dmitrii327]

@dmitrii327,
Дима, привет!
Поздравляю с дневником!
Желаю тебе удачи!
Я с тортиком)))Посмотреть вложение 1829888

Спасибочки))) сладкое я люблю ❤?

 

[nachtigal]

 

[Наталья123]

Всем привет! Решил попробовать завести дневник, пока есть свободное время и надо чем то себя занять.
Курил давно, курил много, до недавнего времени серьёзных попыток бросить даже не делал. А здоровья то уже не всегда хватает, дыхалка не та, ребёнок подрастает и услышав фразу "а так папа делает" Меня зацепило, и зачем я так делаю. ..
С первой попытки получилось бросить на месяц с табэксом, но по ощущениям очень легко, ни ломки ни психов всё ровно и гладко. Потом интересно стало а что если одну выкурю... И качели раскачались то курю то не курю могу неделю курить затем три дня не курю. День курю пять не курю... Устал... Зачем курю если могу не курить не мог понять. А всё потому что с этим уже давно тесно связана моя жизнь... И собрав весь пазл своих желаний целей и ритма жизни, решил многое изменить, измениться самому.
Решил не курить с 1 июня три дня не курил, старт марафона 5-го, и зачем то я закурил 4-го, может быть страх что я больше не буду курить...может. Ну типа последний день перед стартом... Это в прошлом. с 5 июня не курю!!! Ломки нет, спокоен, и теперь уверен в себе и своих силах.
Сейчас стал сильно реагировать на запах сигарет когда кто то рядом курит.
Мысли конечно возникают... Но это просто мысли переключаем внимание и забываем что хотел или включаем музыку и отдыхаем, ну и конечно форум -общение... Сейчас не курю 6-й день...
Что будет дальше... Узнаем позже
, а сейчас я кайфую и радуюсь. Начало положено

Молодец так держать. У меня сегодня второй день. Полёт нормальный)

 

[@Polina]

Всем привет! Решил попробовать завести дневник, пока есть свободное время и надо чем то себя занять.
Курил давно, курил много, до недавнего времени серьёзных попыток бросить даже не делал. А здоровья то уже не всегда хватает, дыхалка не та, ребёнок подрастает и услышав фразу "а так папа делает" Меня зацепило, и зачем я так делаю. ..
С первой попытки получилось бросить на месяц с табэксом, но по ощущениям очень легко, ни ломки ни психов всё ровно и гладко. Потом интересно стало а что если одну выкурю... И качели раскачались то курю то не курю могу неделю курить затем три дня не курю. День курю пять не курю... Устал... Зачем курю если могу не курить не мог понять. А всё потому что с этим уже давно тесно связана моя жизнь... И собрав весь пазл своих желаний целей и ритма жизни, решил многое изменить, измениться самому.
Решил не курить с 1 июня три дня не курил, старт марафона 5-го, и зачем то я закурил 4-го, может быть страх что я больше не буду курить...может. Ну типа последний день перед стартом... Это в прошлом. с 5 июня не курю!!! Ломки нет, спокоен, и теперь уверен в себе и своих силах.
Сейчас стал сильно реагировать на запах сигарет когда кто то рядом курит.
Мысли конечно возникают... Но это просто мысли переключаем внимание и забываем что хотел или включаем музыку и отдыхаем, ну и конечно форум -общение... Сейчас не курю 6-й день...
Что будет дальше... Узнаем позже
, а сейчас я кайфую и радуюсь. Начало положено

Димулечка, ты умничка???
У тебя все получится. ❤️
И это... не забывай про батарею??

 

[dmitrii327]

Ну вот и продолжим.
Очень приятно услышать от Вас, друзья, столько поддержки, это дорого стоит?

Сделал ещё один шаг... Прошёл некоторое испытание... Отдых с большой компаниеи в которой сложно было удержаться, т.к. многие курят плюс алко(...
Но всё прошло на хорошо, соблазна много и внутренний голос сволочь подначивал, но я с гордостью могу написать "не курю и не пью 12.06.2023" Появляется гордость за новые достижения) что не может не радовать. Да пусть срок не большой, но как всегда много всего навалилось, и радости и проблемы заботы, главное понять, что сигареты не могут быть помощниками ни в одной из ситуаций!
Продолжаю свой путь в выбранном направлении) и желаю всем идти тем путём который вы сами себе желаете, не обращая на внимания на всё сложности с которыми придётся столкнуться, а сложностей к сожалению оказывается больше, чем хотелось бы)

 

[@Polina]

Ну вот и продолжим.
Очень приятно услышать от Вас, друзья, столько поддержки, это дорого стоит?

Сделал ещё один шаг... Прошёл некоторое испытание... Отдых с большой компаниеи в которой сложно было удержаться, т.к. многие курят плюс алко(...
Но всё прошло на хорошо, соблазна много и внутренний голос сволочь подначивал, но я с гордостью могу написать "не курю и не пью 12.06.2023" Появляется гордость за новые достижения) что не может не радовать. Да пусть срок не большой, но как всегда много всего навалилось, и радости и проблемы заботы, главное понять, что сигареты не могут быть помощниками ни в одной из ситуаций!
Продолжаю свой путь в выбранном направлении) и желаю всем идти тем путём который вы сами себе желаете, не обращая на внимания на всё сложности с которыми придётся столкнуться, а сложностей к сожалению оказывается больше, чем хотелось бы)

Уряяяяя!!!
Димулька,ты молодчинище!
Сейчас каждый день новая победа! Так держать ???

 

[Андрей1]

Пить тоже бросай, алко это просто такой бред?‍♂️ Я периодически размышляю о том, как же надо было нам всем так заср@ть мозги, с малых лет буквально, что нам всем казалось, что бухло это норм, что бухать это норм, и наоборот - не бухать - не норм. И сколько людей никогда не выберутся из плена этих заблуждений.. И сколько поплатятся за это своими судьбами, счастьем, а кто и жизнью.

 

[dmitrii327]

Пить тоже бросай, алко это просто такой бред?‍♂️ Я периодически размышляю о том, как же надо было нам всем так заср@ть мозги, с малых лет буквально, что нам всем казалось, что бухло это норм, что бухать это норм, и наоборот - не бухать - не норм. И сколько людей никогда не выберутся из плена этих заблуждений.. И сколько поплатятся за это своими судьбами, счастьем, а кто и жизнью.

Да я сейчас сколько не курю столько же и не пью, и не тянет.Да из за алко много моих знакомых пострадали. Но самом деле когда на отдыхе я не стал пить, то со всех сторон начались подколки, лишь единицы поддержали.

 

[dmitrii327]

Не хватило меня на долго, сорвался закурил 24-го числа, накатило навалилось много всего, чего не ждал, и тут как тут внутренний голос: "чего сидишь грустишь, а пошли в магазин лучше сходим, сигарет купим, закурим это всё и будет легче", сходил... Стало ли легче? Конечно нет. Как всё было так и осталось, только добавилась досада что повелся на этот развод, горечь в горле, злость и обида на самого себя.
Теперь начинаем с начала, и так 26 июня снова первый день как не не курю...

 

[Tabaki]

Не хватило меня на долго, сорвался закурил 24-го числа, накатило навалилось много всего, чего не ждал, и тут как тут внутренний голос: "чего сидишь грустишь, а пошли в магазин лучше сходим, сигарет купим, закурим это всё и будет легче", сходил... Стало ли легче? Конечно нет. Как всё было так и осталось, только добавилась досада что повелся на этот развод, горечь в горле, злость и обида на самого себя.
Теперь начинаем с начала, и так 26 июня снова первый день как не не курю...

Ну что ж. Это тоже часть пути. Главное запомнить эти ощущения. Закурил а стало только хуже. Удачи Дима. Надеюсь все получится

 

[dmitrii327]

Ну что ж. Это тоже часть пути. Главное запомнить эти ощущения. Закурил а стало только хуже. Удачи Дима. Надеюсь все получится

Спасибо Азамат, согласен это часть пути, конечно получится, главное осознать и проработать это внутри себя.

 

[Tabaki]

Спасибо Азамат, согласен это часть пути, конечно получится, главное осознать и проработать это внутри себя.

Знаешь. Столько слов уже сказано об этом, столько переговорено. Передумано. Я уже 2 года на качелях. Я ничего не могу с этим сделать. Первая попытка была самой легкой, удачной, долгой по времени. Чем дальше тем хуже.

 

[Tabaki]

Получается у каждого свой путь бросания. Нет двух одинаковых. И универсального рецепта нет. Каждый идет своим путем и прокладывает дорогу сам.

 

[dmitrii327]

Получается у каждого свой путь бросания. Нет двух одинаковых. И универсального рецепта нет. Каждый идет своим путем и прокладывает дорогу сам.

Тут полностью согласен, буду искать свой путь, и пока не найду не остановлюсь. Может и ошибусь ещё не раз, кто знает, а может и попаду на свою тропу...

 

[nachtigal]

@dmitrii327,
Дима ,привет!
Я что-то расстроилась сегодня.
Нужно подумать, как с этих качелей спрыгнуть. Ты шаги проходил?
Я видела тебя всё время на форуме. Если тебе плохо, накат у тебя, ты пиши. Будем держать тебя за руку.
Накат проходит...не кури пожалуйста.