Получилось!!!

[Владимир Файб]

German Hill, удачи!

 

[*Сергеич*]

German Hill, Удачи! Сам такой....
Четвёртый год бросаю.

 

[ВикtoriЯ]

Гера, с наступающими праздниками!!! Пусть Новый год принесёт все только хорошее!!!

 

[Damon]

Куда-то мои медали делись. Они автоматически слетают когда людей обратно в старт кидают? Я вроде в этот раз не просил их снимать.
Ну и ладно, новые заработаю.
По теме - вчера последний раз курил в полшестого вечера, сегодня первый полноценный день. Вроде не тянет.

 

[Владимир Файб]

Ну и ладно, новые заработаю

Стопудово заработаешь! Легкого отказа от зависимости! И с наступающим!

 

[Добрый Бот]

German Hill, С наступающим!

Список для поздравлений 31.12.16

 

[Damon]

Засиделся я в старте, пора переезжать.
11-й день, полет нормальный.

 

[*Сергеич*]

German Hill, Молодца!!!!!

 

[Damon]

•Сергеич•, это не так сложно, я не курил 3,5 года, никотиновая зависимость ушла. То время, что я урывками курил с мая по июнь и с октября по декабрь особо не сказалось на ее возвращении.
Теперь надо просто не совершить ошибку. Наступить на грабли четвертый раз - это будет уже слишком.

 

[Добрый Бот]

German Hill, Поздравляю!

Список для поздравлений 13.1.17

 

[Добрый Бот]

German Hill, 20 дней! Поздравляю!

Список для поздравлений 19.1.17

 

[Dice]

German Hill, ох, вот это история длиной в 4 года, прочла на одном дыхании. Удачи! И главное не кори себя, что бы ни случилось. Самоуничижение плохой союзник в важных делах.

 

[Damon]

Понервничал на работе, подмывает идти курить, сижу еле сдерживаюсь.
Начинать опять нельзя...

 

[Любавa]

German Hill, Привет)))) Она же ни чего не даст тебе - кроме разочарования эта сижка)
Тебе кажется, что станет легче хотя бы в этом? наконец то эти муки кончатся-- это НЕПРАВДААААА
Муки будут в тысячу раз хуже- будет так жалко своих 33 дней чистой, здоровой и единственно верной жизни! Не ходи никуда, попй водички, подыши. Все хорошо! Ты умничка

 

[Inoe]

Понервничал на работе, подмывает идти курить, сижу еле сдерживаюсь.
Начинать опять нельзя...

Привет! Не надо, к переживаниям из-за работы добавятся еще и переживания о том, что сорвался
Что-то из этого можешь сейчас сделать?:
Холодная вода маленькими глоточками
Глубокое дыхание: глубокий вдох через нос 7 секунд, задержка дыхания 4 секунды, выдох 8 секунд, дышать животом, много повторов не надо.
Кусочек имбиря рассасывать
Грызть морковку
Взять обычную ручку, вытащить стержень, курить, как сигарету.
Можно купить Табекс, его не пить, а рассасывать во рту
Теплое молоко
Приседания или отжимания до изнеможения

В первой половине дня хорошо пить имбирный чай с лимоном и медом: куча витаминов и охотку отбивает.

 

[skyder]

Не повторяй чужих ошибок, иначе начнутся качели....

 

[Любавa]

С каждой неделей после отказа от никотина ощущаю себя лучше. Сейчас курить вообще не хочется. Я не знаю, что должно произойти чтобы я опять закурил. Любые иногда возникающие неосознанные, психологически обусловленные желания покурить мгновенно разбиваются о стену здравого смысла: "А ЗАЧЕМ? НЕ НАКУРИЛСЯ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ? ЗАБЫЛ КАК МУЧАЛСЯ, МЕЧТАЯ БРОСИТЬ? ЧТО ТЕБЕ ЭТО ДАСТ?". Этого, в совокупности с отсутствием физической зависимости, вполне достаточно, чтобы ехидно ухмыльнуться и с облегчением продолжать некурить дальше.

Смотри- кто то писал хорошие слова!

 

[Iness]

Вообще нельзя начинать!!! Несколько секунд курения отравы не решат ничего и не успокоят!) точно знаю, бросала уже... перетерпеть нужно, переключись на что угодно! Держись, а то жалеть будешь!!!

 

[Damon]

German Hill, Привет)))) Она же ни чего не даст тебе - кроме разочарования эта сижка)
Тебе кажется, что станет легче хотя бы в этом? наконец то эти муки кончатся-- это НЕПРАВДААААА
Муки будут в тысячу раз хуже- будет так жалко своих 33 дней чистой, здоровой и единственно верной жизни! Не ходи никуда, попй водички, подыши. Все хорошо! Ты умничка

Привет.
Самое противное в этой ситуации, что я все это понимаю. Решение курить, если оно будет принято - оно будет осознанным. Не перестаю удивляться коварству зависимости, которая проявляется даже когда ее уже нет.

 

[lida]

Понервничал на работе, подмывает идти курить, сижу еле сдерживаюсь.
Начинать опять нельзя...

Я тоже на работе срывалась, и затянулось так, что снова решилась бросать только через год. Не поможет