Табекс Попытка 1.2

[Wasp]

Mizmimi, Молодец . правильно ,что сюда забрела. Тут тебе всех тараканов покажут на каждом этапе ломок . 2 месяца и жор начнет отпускать. если увеличишь свой сон на 2 часа и употребление воды на 1 литр, вообще жора может и не быть.

 

[Дим-Саныч]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
К отказу меня привело здоровье, а именно постоянный кашель, не проходящий бронхит и приступы астмы по ночам, которые начались три месяца назад.
Причины отказа от курения
Список с вашего сайта https://ne-kurim.ru/reasons/7141
Самая главная причина была в энергии, я постоянно уставшая и сонная.
Попыток бросить
Это первая серьезная попытка, точнее я уже месяц не курила и вчера сорвалась, даже купила пачку сигарет.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр был прочитан три раза, первый раз я не курила почти два дня, но не смогла продержаться из-за тяги (Карр утверждал, что физических мук нет). В марте я купила пачку Табекс, и они помогли, не курила 26 дней, зачем то сорвалась. Таблетки значительно облегчили мне бросание, и я не допила курс. Сейчас допиваю оставшиеся таблетки.
Причины прошлых неудач
Я захотела почувствовать то удовольствие которое получала. На самом деле когда курила пачку в день, кайфа не было, и лишь когда бросила он вернулся. Еще я набрала за этот месяц пять кг, и меня это сломало.
Причины прошлых удач
Ну а держаться помогало улучшение здоровья (хотя из-за этого и сорвалась тоже, забыла) и таблетки =)
Сейчас бросаю с помощью
Я продолжаю пить таблетки, потому что они у меня остались) Планирую бросить 1 мая.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю лет с 14-15. Начала, потому что мне нравился эффект, будто опьянение. Эффекты прошли быстро, а зависимость осталась.
Вместе с отказом от сигарет я перехожу на правильное питание и уменьшаю алкоголь. Планирую не пить, пока не сброшу пять кг =)

Приветствую на форуме!!! Хорошее решение, ты молодец, что решила наконец стать свободной от сигарет и больше не курить!!! Не смотри и не вспоминай что было раньше, ведь важно то что ты делаешь сейчас. Пожелаю тебе, по верь в себя и у тебя все получится! Удачи!!!

 

[Дим-Саныч]

На все накат и невмоготу. Есть простое слов ТУПОНЕКУРИТЬ!!! Мне помогло на первых порах, а почему бы и тебе не попробовать говорить себе мысленно это слово.....

 

[Vlady Panda]

зачем то сорвалась.

Важно понять зачем.Иначе это может повторяться снова и снова.

 

[Vlady Panda]

за этот месяц пять кг, и меня это сломало.

К сожелению это практически неизбежно.Но можно и минимизировать,если фруктами чаще заедать, а также побольше жидкости пить. Зеленый чай рассыпной хорошо заходит.

 

[Mizmimi]

Да, думаю у меня есть проблемы с алкоголем. Я вообще очень зависимый человек. Короче, вчера вечером сосед с мужем пили вино, и я долго держалась, но чем больше запрещала себе, тем сильнее хотелось, в итоге я подумала, что ничего страшного не будет, и пипец. Мы напились нормально так, решили поехать в клуб с соседом, естественно в какашку. Чем я думала, мы чуть не убились на байке, упали. Не сильно, но я приложилась голой ногой к выхлопной трубе, теперь ожог большой. Но мы поехали дальше, у меня был телефон в руках, смотрела карту, и тут подъезжает другой байк и у меня выхватывают телефон (телефон соседа). Это моё первое падение со скутера и первое ограбление в жизни. И мы пошли заедать горе в макдак кккомбо.
Вот такие злоключения из-за вина и моей головы без мозгов

 

[Grizzly]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
К отказу меня привело здоровье, а именно постоянный кашель, не проходящий бронхит и приступы астмы по ночам, которые начались три месяца назад.
Причины отказа от курения
Список с вашего сайта https://ne-kurim.ru/reasons/7141
Самая главная причина была в энергии, я постоянно уставшая и сонная.
Попыток бросить
Это первая серьезная попытка, точнее я уже месяц не курила и вчера сорвалась, даже купила пачку сигарет.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр был прочитан три раза, первый раз я не курила почти два дня, но не смогла продержаться из-за тяги (Карр утверждал, что физических мук нет). В марте я купила пачку Табекс, и они помогли, не курила 26 дней, зачем то сорвалась. Таблетки значительно облегчили мне бросание, и я не допила курс. Сейчас допиваю оставшиеся таблетки.
Причины прошлых неудач
Я захотела почувствовать то удовольствие которое получала. На самом деле когда курила пачку в день, кайфа не было, и лишь когда бросила он вернулся. Еще я набрала за этот месяц пять кг, и меня это сломало.
Причины прошлых удач
Ну а держаться помогало улучшение здоровья (хотя из-за этого и сорвалась тоже, забыла) и таблетки =)
Сейчас бросаю с помощью
Я продолжаю пить таблетки, потому что они у меня остались) Планирую бросить 1 мая.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю лет с 14-15. Начала, потому что мне нравился эффект, будто опьянение. Эффекты прошли быстро, а зависимость осталась.
Вместе с отказом от сигарет я перехожу на правильное питание и уменьшаю алкоголь. Планирую не пить, пока не сброшу пять кг =)

Удачи и вперёд!

 

[Mizmimi]

Обидно, что теперь с ожогом на ноге ничего делать не могу, особенно плавать =( без спорта совсем грусть будет.
Ну хоть держусь, не курю. Однако небольшая тяга есть, все таки докурилась до ломки опять.

 

[Mizmimi]

Полёт нормальный, но очень не хочется пить таблетки однако немного ломает.
Хотелось бы в какую-нибудь стодневку, но я тут на форуме пока ничего не понимаю))

 

[Mizmimi]

Ну отлично, опять алкоголь соседи притащили.

 

[костантинусс]

Полёт нормальный, но очень не хочется пить таблетки однако немного ломает.
Хотелось бы в какую-нибудь стодневку, но я тут на форуме пока ничего не понимаю))

https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...ja-zapis-i-raspisanie-marafonov.34674/page-96
Запись. Старт 28.05.
Ну, а пока походи, почитай, как раз разбираться научишься! Пообщайся, впрочем, как погляжу, уже общаешся. Успеха!

 

[костантинусс]

Ну отлично, опять алкоголь соседи притащили.

Так никогда не бросишь! Отвертеться не судьба? А то повторится воскресенье...

 

[Mizmimi]

Так никогда не бросишь! Отвертеться не судьба? А то повторится воскресенье...

я держусь)

 

[костантинусс]

я держусь)

Молодец, держись! По поводу стодневки и месячника ссылка выше. Ты уж до их начала продержись, можно будет сразу в стодневку. Пока почитай те же стодневки, пообщайся. Примут в любой, можешь выбрать, разница будет только в том, что медалек не дадут по окончании марафона. Но ты ж не за медальками сюда пришла?!

 

[Mizmimi]

День подходит к концу, я не сорвалась ; сижки ( да и нет их), вино и пицца . Было не очень комфортно, но я сегодня молодец. Да и боль от ожога и жир мои сильнейшие мотиваторы

 

[костантинусс]

День подходит к концу, я не сорвалась ; сижки ( да и нет их), вино и пицца . Было не очень комфортно, но я сегодня молодец. Да и боль от ожога и жир мои сильнейшие мотиваторы

Конечно, молодец! Так держать!

 

[Дим-Саныч]

Привет! Только не сдавайся, вспомни что свобода ни чем не заменить. Да и как может тянуть к тому то что убивает? Просто подумай об этом...

 

[Mizmimi]

Да знаете, почему то именно не курить у меня легче выходит (хотя раньше я считала себя неисправимым курильщиком). Иногда мысли проскальзывают, но я переключаюсь и забываю, или наоборот прислушиваюсь к своим ощущениям, но не к подсознанию, оно коварно Подсознание говорит, что я молодец и я могу контролировать свое курение, но это, конечно, не так.
Вот мясного хлеба бы мне

 

[Mizmimi]

В магазине сегодня заглядывалась на чизкейк, панакоту и корзинку с клубникой, но купила крекеры и мягкий сыр.
Ах да. Сосед с мужем опять бухать собрались, походу он алкаш у меня.

 

[nachtigal]

Mizmimi, не хочешь в алко стодневку?