Попытка, пытка

[Н@тусик12]

И еще) Форум это очень большая поддержка!!! У тебя обязательно получится!!!
Котика держи в свой домик

 

[otchelnik]

Надо очень захотеть и не курить. Вот и всё.

 

[Олесябиллер]

Надо очень захотеть и не курить. Вот и всё.

Каждый раз кажется, что все и навсегда. Но теперь, когда я здесь мне ещё и стыдно станет вновь начать. Спасибо всем за поддержку!

 

[otchelnik]

Каждый раз кажется, что все и навсегда. Но теперь, когда я здесь мне ещё и стыдно станет вновь начать. Спасибо всем за поддержку!

Если нужен совет, позови @otchelnik Меня Виктором зовут.

 

[Н@тусик12]

Каждый раз кажется, что все и навсегда. Но теперь, когда я здесь мне ещё и стыдно станет вновь начать. Спасибо всем за поддержку!

У меня тоже так было.каждый день бросала и говорила себе,что завтра не закурю... И в один прекрасный день устала от этого всего и поняла,что хватит себя уже мучить... Либо курю либо бросаю... БРОСИЛА)

 

[Олесябиллер]

Если нужен совет, позови @otchelnik Меня Виктором зовут.

Спасибо!

 

[nachtigal]

@Олесябиллер, я Лена.
Если нужна помощь приходи в приёмное отделение. Жми на машинку у меня в подписи)

 

[Metallic]

Удачи!

 

[Олесябиллер]

Удачи!

Спасибо! 17 часов не курю.

 

[Metallic]

Спасибо! 17 часов не курю.

Первую неделю продержись и легче будет

 

[nachtigal]

 

[Evgenia1101]

Ещё переживаю о том, как сдержаться от скандалов в семье. Вышла замуж, у мужа трое детей (мама у них умерла) и двое своих, все дети с характером, но обещали меня поддержать, я их люблю. Может кто принимал успокоительное?

Попробуйте Афобазол+ Пустырник на ночь, Афобазол не вызывает привыкания, снимает абстинентный синдром, у него нет побочек, с ним легко засыпаешь - как будто проваливаешся, ну и Пустырник на ночь. Мне очень помог, держитесь вы обязательно справитесь!

 

[One]

Спасибо! 17 часов не курю.

Семки конфетки, все "якоря" (пепельницы, зажигалки) в мусорку, я даже место кофепития сменил, что бы убрать механическую привычку тянуться за пачкой, много мелочей которые в первые дни пришлось менять, что бы меньше думать об этом.
В первые дни ты очень зависим и уязвим. Твой разум еще не настолько силен, что бы уметь противостоять никотиновому врагу в психологическом плане.
По-этому первые дни старайся всячески избегать всего, что напоминает курево, меняй привычки с самого утра, делай все наоборот. Это немного поможет сбить с толку врага и отвлечь мозг.
Далее второй очень важный момент - умение переключать мысли на другие. Я знаю что такое навязчивая мысль о сигарете - это зацикленная адская хотелка, которую не прогнать из головы и которая реально может тебя заставить встать и закурить. Ее надо гнать любыми средствами. Запомни - пока ты думаешь об этом - ты не победишь. В первые дни трудно, но надо упорно переключаться. Как только мысль о сигарете - меняй ее на что угодно. На полет в космос, на райский берег, вспоминай как танцует розовая пантера из мультика) Вот прям в первую микросекнду, пока ты еще не начала развивать мысль о сигарете - подменяй ее. По-началу будет фигово получаться) Но потом нормально. Этот способ (я его назвал Розовая пантера) отлично применим и в дальнейшем в жизни, когда надо избежать каких-то негативных мыслей и т.д.
И самое главное - если ты решила бросить, ты уже победила на 90%. Не давай оставшимся 10 победить твои 90
Все получится.

 

[Zoya1989]

 

[Ksendria]

Олеся, с Днём рождения!