Сила воли Пора что-то менять

[Виктория Евгеньевна]

Ну что ты, женщина
Резюмируем - качели твоё всё
На форум заходишь раз в год, два раза в пятилетку
спорт забросила, всё забросила
С Днём Рожденья тебя аж только Вася на форуме поздравил (спасибо, Вася, еще раз)
Хрень какая-то творится
Работай
учись
Не жри кофе
Не кури, мать твою

 

[Виктория Евгеньевна]

Никаких марафонов
Это не работает с определенного момента, ребята
даже если кажется, что работает
нет
у тебя всё равно ничего не получится)

 

[Виктория Евгеньевна]

Самое страшное для меня лично - первые 5 дней. Потом уже достаточно просто не курить, уже не ломает.

Первый отказ был проще всего. Во-первых, количество сигарет в день было тупо меньше раз в 5. Во-вторых, раздражающих факторов было минимум. Сейчас сложнее, сильно сложнее. Седативы нельзя - это скажется на работе. Можно только надеяться на лучшее и пить воду. Много воды. Маленькими глотками. И глубоко дышать. Не в процессе питья, конечно.

Составляю себе максимально подробный план на первые 5 дней. Учитываю возможные костыли.

Зажирать тягу грецкими орехами - и полезно, и сойдёт.

Завтра 06.10

• Грейпфрут
• 2 литра воды или травяного чая
• овсянка с отрубями на завтрак
• дыхательная гимнастика
• Начало недели без мучного и молочки
• Табекс утром и в обед

Среда 07.10

• Киви
• 2 литра воды или травяного чая
• овсянка с отрубями на завтрак
• Дыхательная гимнастика
• второй день без мучного и молочки
• табекс утром и в обед

Четверг 08.10

• Сливы
• 2 литра воды или травяного чая
• овсянка с отрубями и семенами льна
• дыхательная гимнастика
• третий день без мучного и молочки
• табекс утром

Пятница

• Сухофрукты
• 2 литра воды или травяного чая
• овсянка с отрубями и семенами льна
• дыхательная гимнастика
• четвертый день без мучного и молочки
• табекс утром

Суббота

• свекла
• 2 литра воды или травяного чая
• овсянка с отрубями и семенами льна
• дыхательная гимнастика
• пятый день без мучного и молочки
• Если дойду успешно - еще и косметолог, потому что нужно себя баловать)
• табекс утром

Слава Богу, этот дневник никто не читает) хорошо не быть модером)

 

[Виктория Евгеньевна]

За что люблю табекс - так это за то, что курить становится мерзко с первого же дня приема.
Усиливается слюноотделение, во рту очень отчетливо ощущается вот эта сигаретная мерзость.
Вот за это я его люблю
Допить бы в этот раз пачку по уму, а не как обычно)

 

[Илья Александрович]

Допить бы в этот раз пачку по уму, а не как обычно)

а чего не по инструкции?

 

[Виктория Евгеньевна]

а чего не по инструкции?

ну вот именно что в этот раз по инструкции, а не как всегда)

 

[Виктория Евгеньевна]

Но в некурительный марафон я как-то больше не хочу) слишком много там всего)

 

[Илья Александрович]

Но в некурительный марафон я как-то больше не хочу) слишком много там всего)

да наворотили мультикомбайн какой -то в стодневках

 

[Илья Александрович]

ну вот именно что в этот раз по инструкции, а не как всегда)

просто я посмотрел твое расписание и увидел там прием табекса раз в день
я помню, что первые дни там вообще каждые 2 часа было

 

[Илья Александрович]

по инструкции,

ты давно с ним бросала?: там вроде сказано делать перерывы между курсами месяца 2-3

 

[Виктория Евгеньевна]

просто я посмотрел твое расписание и увидел там прием табекса раз в день
я помню, что первые дни там вообще каждые 2 часа было

какое из расписаний? вполне вероятно то, которое ты смотрел, уже тыщу лет как не актуально.

 

[Виктория Евгеньевна]

ты давно с ним бросала?: там вроде сказано делать перерывы между курсами месяца 2-3

я давно собиралась бросить. Но не бросила.

 

[Илья Александрович]

какое из расписаний? вполне вероятно то, которое ты смотрел, уже тыщу лет как не актуально.

ну октябрьское

 

[Илья Александрович]

я давно собиралась бросить. Но не бросила.

ты ж беременная не курила?

 

[Виктория Евгеньевна]

ты ж беременная не курила?

окстись, дурак. Нет, конечно.

 

[Виктория Евгеньевна]

ну октябрьское

ну уже декабрь как бы)

 

[Илья Александрович]

ну уже декабрь как бы)

ну собиралась с духом.
я иногда так делаю))

 

[Виктория Евгеньевна]

ну собиралась с духом.
я иногда так делаю))

ага, в небухашке)

 

[Илья Александрович]

ага, в небухашке)

не в этот раз пока нормально иду.
как раз тут вакцинация подъехала и гастрит.
так шо алкашку пока в топку

 

[Виктория Евгеньевна]

не в этот раз пока нормально иду.
как раз тут вакцинация подъехала и гастрит.
так шо алкашку пока в топку

это чудестные новости)