Сила воли Пора что-то менять

[Виктория Евгеньевна]

Тебе Алиса спать даёт?)

когда как) сейчас, конечно, получше, чем два года назад)

 

[Виктория Евгеньевна]

3 недели же)

 

[Ёжикツ︎]

3 недели же)

Как оно?

 

[Виктория Евгеньевна]

Как оно?

Какано, Вов, если честно. Сегодня вот был серьёзный разговор с мужем. Очень хотелось курить

 

[Ёжикツ︎]

Какано, Вов, если честно. Сегодня вот был серьёзный разговор с мужем. Очень хотелось курить

Не надо курить.

 

[Виктория Евгеньевна]

Не надо курить.

та не курю вот жеж

 

[Виктория Евгеньевна]

4 недели. Осталась неделя и можно начинать 2 фазу

 

[Ёжикツ︎]

4 недели. Осталась неделя и можно начинать 2 фазу

С 4 недельками )
А что за методика многофазная? )

 

[Виктория Евгеньевна]

С 4 недельками )
А что за методика многофазная? )

Первая фаза - месяц. Меня колбасит, я жру, че хочу, сплю, сколько хочу.
Вторая - 2-6 месяц. Здесь убираю зажоры, кофе, добавляю спорт, кардио и всё такое.
Дальше уже опционально. Такое разделение, по идее, поможет не брать себя в клещи ограничений в первый месяц и тем самым облегчить физику. А дальше уже помогает не отъедаться, контролировать себя, добавить спорт.
Имхо, это лучше, чем сразу "с корабля на бал"

 

[Виктория Евгеньевна]

Итак, месяц
нихрена не легко
Психика:

• с каждый разом все тяжелее - уже знаешь, что будет, поэтому стремно
• прилива-подъема-свободы не ощущаю, вообще как-то ровно.
• Ну не курю и не курю, ок. Планета от этого в другую сторону вращаться не стала, небо на землю не рухнуло.

Здоровье:

• иммунка навернулась на 3 неделе - меня свалил то ли желудочный грипп, то ли че еще. Полоскало сутки так, что, думала, сдохну.
• Стоматита в этот раз, ттт, не было, ОРВИ тоже, только желудок
• Вес набрала, 2 кг - хороший результат, надо еще 5, но это уже не тема сегодняшнего разговора (даааа, в Якутии с моим весом я бы не выжила)
• хочется овощей и фруктов и иногда немного шоколадок при всяких умственных нагрузках
• жрала горстями изюм в первые дни

Короче, нормально все. Через месяц еще поговорим

 

[Виктория Евгеньевна]

Накат
просто на ровном месте
дитя в саду, все хорошо, сейчас созвон с коллегами и тут на тебе
надо дышать, ну его нафиг это курение

 

[Виктория Евгеньевна]

не закурила, молодец

 

[Виктория Евгеньевна]

Хотелось бы кратко рассказать о последних нескольких днях.
АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА

У меня всё, спасибо.

 

[Виктория Евгеньевна]

купила полмешка мяты у бабули на рынке. Обрываю листики, складываю в пакетик. Кажется, скоро дойду до стадии "пора варить компот"

 

[Виктория Евгеньевна]

у меня полтора месяца без сигарет. И почему-то дико пугают мысли о том, что могу сорваться. Уже знаю, насколько это легко. Знаю, что накаты могут появляться сами по себе, без внешних стимулов, просто вот так. Стрёмно. Чем дольше срок, тем страннее. Кажется, что это все какая-то ошибка и я вообще не бросила, просто каким-то чудом не курю уже 45 дней. Если честно, головой понимаю, что это какая-то дичь. Но, похоже, сижки меня еще не отпустили

 

[Виктория Евгеньевна]

оказывается, я не пью алкоголь уже 3 недели
сегодня вот села и посчитала
я его и до этого-то пила - раз в неделю глоток пива, а тут прям вообще зожность
эххх, Евгенна, какава ты молодец

 

[Виктория Евгеньевна]

прикольно. ровно 5 лет назад меня прооперировали. Через 2 дня я узнаю, что, вероятно, у меня никогда не будет детей. А 4 года назад именно в этот день я выбирала скамью для пресса и планировала надраться винища на свой день рождения. Через три недели после этого дня я узнаю, что беременна. Такие дела.

 

[Виктория Евгеньевна]

2 месяца. Невероятно

 

[Ёжикツ︎]

2 месяца. Невероятно

Привет. Поздравляю.
Уже должно отпустить.

 

[Виктория Евгеньевна]

Привет. Поздравляю.
Уже должно отпустить.

уже да