Пора, прям пора брать ответственность за свое здоровье

[НатальяК]

Решила все же начать свой дневник. Сегодня 15 дней, как я не курю. Вообще курю ,получается 33 года, из них 3 года-электронные сигареты, Несколько раз бросала, два раза-на рождение детей,2 раза с помощью Табекса, даже не помню, по полгода, кажется выдерживала. Бросаю зимой (так легче- не выскакивать на холод и балкон),как только потекли ручейки,8 марта.. и пошло. и поехало. Последний раз был перерыв на 2 месяца-попала в больницу-прям разом бросила и не вспоминала)Пока было плохо...потом опять начались игры мозга, обычную сигарету точно не хотела, не выношу этот ужасный запах, всегда мечтала ,чтобы была какая-то замена и вот я ее нашла! Все бы ничего, но этот вкус химии...то сладко до тошноты, то кашель, то сердце бьется, ну ничего, перетерпела, привыкла)я же так, побаловаться, через года 2 поняла, что это совсем не безобидное баловство, да чувствовать, понимаю стала хуже себя,постоянная боль в груди, нехватка воздуха,усиливающаяся аллергия,последние несколько месяцев уже на постоянной основе стала принимать антигистаминные,постоянный страх за свое здоровье.Поняла,что и боюсь не за себя особо,не хочу стать обузой для своих взрослых детей,хочу стать бабушкой-помощницей)ведь я так люблю малышей и я так буду им нужна!А еще ездила в санаторий и остро осознала,что пока ты здорова и красива-возраст ничего не значит!Как же можно еще долго получать удовольствие от жизни и как же вдруг захотелось жить!ВСЕ!!!Я НЕ КУРЮ!!!!

 

[V1tysha]

Решила все же начать свой дневник. Сегодня 15 дней, как я не курю. Вообще курю ,получается 33 года, из них 3 года-электронные сигареты, Несколько раз бросала, два раза-на рождение детей,2 раза с помощью Табекса, даже не помню, по полгода, кажется выдерживала. Бросаю зимой (так легче- не выскакивать на холод и балкон),как только потекли ручейки,8 марта.. и пошло. и поехало. Последний раз был перерыв на 2 месяца-попала в больницу-прям разом бросила и не вспоминала)Пока было плохо...потом опять начались игры мозга, обычную сигарету точно не хотела, не выношу этот ужасный запах, всегда мечтала ,чтобы была какая-то замена и вот я ее нашла! Все бы ничего, но этот вкус химии...то сладко до тошноты, то кашель, то сердце бьется, ну ничего, перетерпела, привыкла)я же так, побаловаться, через года 2 поняла, что это совсем не безобидное баловство, да чувствовать, понимаю стала хуже себя,постоянная боль в груди, нехватка воздуха,усиливающаяся аллергия,последние несколько месяцев уже на постоянной основе стала принимать антигистаминные,постоянный страх за свое здоровье.Поняла,что и боюсь не за себя особо,не хочу стать обузой для своих взрослых детей,хочу стать бабушкой-помощницей)ведь я так люблю малышей и я так буду им нужна!А еще ездила в санаторий и остро осознала,что пока ты здорова и красива-возраст ничего не значит!Как же можно еще долго получать удовольствие от жизни и как же вдруг захотелось жить!ВСЕ!!!Я НЕ КУРЮ!!!!

Привет! все получится. Будем держаться все вместе

 

[НатальяК]

Привет! все получится. Будем держаться все вместе

Спасибо за поддержку, она мне нужна! Первые 15 дней даже сюда выходить было страшно)

 

[BIV]

Решила все же начать свой дневник. Сегодня 15 дней, как я не курю. Вообще курю ,получается 33 года, из них 3 года-электронные сигареты, Несколько раз бросала, два раза-на рождение детей,2 раза с помощью Табекса, даже не помню, по полгода, кажется выдерживала. Бросаю зимой (так легче- не выскакивать на холод и балкон),как только потекли ручейки,8 марта.. и пошло. и поехало. Последний раз был перерыв на 2 месяца-попала в больницу-прям разом бросила и не вспоминала)Пока было плохо...потом опять начались игры мозга, обычную сигарету точно не хотела, не выношу этот ужасный запах, всегда мечтала ,чтобы была какая-то замена и вот я ее нашла! Все бы ничего, но этот вкус химии...то сладко до тошноты, то кашель, то сердце бьется, ну ничего, перетерпела, привыкла)я же так, побаловаться, через года 2 поняла, что это совсем не безобидное баловство, да чувствовать, понимаю стала хуже себя,постоянная боль в груди, нехватка воздуха,усиливающаяся аллергия,последние несколько месяцев уже на постоянной основе стала принимать антигистаминные,постоянный страх за свое здоровье.Поняла,что и боюсь не за себя особо,не хочу стать обузой для своих взрослых детей,хочу стать бабушкой-помощницей)ведь я так люблю малышей и я так буду им нужна!А еще ездила в санаторий и остро осознала,что пока ты здорова и красива-возраст ничего не значит!Как же можно еще долго получать удовольствие от жизни и как же вдруг захотелось жить!ВСЕ!!!Я НЕ КУРЮ!!!!

Физическая ломка поутихла?

 

[Мира7]

Решила все же начать свой дневник. Сегодня 15 дней, как я не курю. Вообще курю ,получается 33 года, из них 3 года-электронные сигареты, Несколько раз бросала, два раза-на рождение детей,2 раза с помощью Табекса, даже не помню, по полгода, кажется выдерживала. Бросаю зимой (так легче- не выскакивать на холод и балкон),как только потекли ручейки,8 марта.. и пошло. и поехало. Последний раз был перерыв на 2 месяца-попала в больницу-прям разом бросила и не вспоминала)Пока было плохо...потом опять начались игры мозга, обычную сигарету точно не хотела, не выношу этот ужасный запах, всегда мечтала ,чтобы была какая-то замена и вот я ее нашла! Все бы ничего, но этот вкус химии...то сладко до тошноты, то кашель, то сердце бьется, ну ничего, перетерпела, привыкла)я же так, побаловаться, через года 2 поняла, что это совсем не безобидное баловство, да чувствовать, понимаю стала хуже себя,постоянная боль в груди, нехватка воздуха,усиливающаяся аллергия,последние несколько месяцев уже на постоянной основе стала принимать антигистаминные,постоянный страх за свое здоровье.Поняла,что и боюсь не за себя особо,не хочу стать обузой для своих взрослых детей,хочу стать бабушкой-помощницей)ведь я так люблю малышей и я так буду им нужна!А еще ездила в санаторий и остро осознала,что пока ты здорова и красива-возраст ничего не значит!Как же можно еще долго получать удовольствие от жизни и как же вдруг захотелось жить!ВСЕ!!!Я НЕ КУРЮ!!!!

Какие хорошие и правильные мотивы. Удачи тебе и сил

 

[НатальяК]

Какие хорошие и правильные мотивы. Удачи тебе и сил

Спасибо огромное! Мне очень нужна поддержка!)

 

[НатальяК]

Физическая ломка поутихла?

В основном -да, но все шатко...хочется-говорю себе-перехочется) успокоюсь вроде, но все время говорю-месяц обязана выдержать, надеюсь, так и протяну долго

 

[BIV]

В основном -да, но все шатко...хочется-говорю себе-перехочется) успокоюсь вроде, но все время говорю-месяц обязана выдержать, надеюсь, так и протяну долго

Да можно хоть месяц хоть два выдержать
В этом проблем не будет
Главное надо думать что делать с той пустотой в жизни которая образовалась

 

[НатальяК]

Да можно хоть месяц хоть два выдержать
В этом проблем не будет
Главное надо думать что делать с той пустотой в жизни которая образовалась

Я начала играть в игры ) типо тетриса, пазлов ,маджоринга-хорошо отвлекает,это вечером(когда жду детей с гуляния до поздна) ,смотрю сериалы,днем- в интернете в основном, в работе хорошо отвлекаться) но, конечно, столько сладкого я не ела никогда

 

[Мира7]

Я начала играть в игры ) типо тетриса, пазлов ,маджоринга-хорошо отвлекает,это вечером(когда жду детей с гуляния до поздна) ,смотрю сериалы,днем- в интернете в основном, в работе хорошо отвлекаться) но, конечно, столько сладкого я не ела никогда

Сладкое это да....

 

[Водная Лилия]

Привет!
Форум поможет, тут люди честны к себе и пристрастиям и поэтому оказывают реальную поддержку, а не по типу : перетерпи.
Я вон 2е сутки шныряю, меня вытянули.
И тебя в кризис вытянут.
Главное, не оставаться с собой 1 на 1, когда накатывает, мозг быстро найдет оправдание.
Накатывает, зашла в "скорую помощь", к тебе прилетят и накат спадет.
Все получится

 

[Nero]

Решила все же начать свой дневник. Сегодня 15 дней, как я не курю. Вообще курю ,получается 33 года, из них 3 года-электронные сигареты, Несколько раз бросала, два раза-на рождение детей,2 раза с помощью Табекса, даже не помню, по полгода, кажется выдерживала. Бросаю зимой (так легче- не выскакивать на холод и балкон),как только потекли ручейки,8 марта.. и пошло. и поехало. Последний раз был перерыв на 2 месяца-попала в больницу-прям разом бросила и не вспоминала)Пока было плохо...потом опять начались игры мозга, обычную сигарету точно не хотела, не выношу этот ужасный запах, всегда мечтала ,чтобы была какая-то замена и вот я ее нашла! Все бы ничего, но этот вкус химии...то сладко до тошноты, то кашель, то сердце бьется, ну ничего, перетерпела, привыкла)я же так, побаловаться, через года 2 поняла, что это совсем не безобидное баловство, да чувствовать, понимаю стала хуже себя,постоянная боль в груди, нехватка воздуха,усиливающаяся аллергия,последние несколько месяцев уже на постоянной основе стала принимать антигистаминные,постоянный страх за свое здоровье.Поняла,что и боюсь не за себя особо,не хочу стать обузой для своих взрослых детей,хочу стать бабушкой-помощницей)ведь я так люблю малышей и я так буду им нужна!А еще ездила в санаторий и остро осознала,что пока ты здорова и красива-возраст ничего не значит!Как же можно еще долго получать удовольствие от жизни и как же вдруг захотелось жить!ВСЕ!!!Я НЕ КУРЮ!!!!

зачем курить, если можно не курить. Как то так

 

[RomanP]

Привет Наташа!

Да, с электронок непросто слезть. Сам такой. Но ничего, вместе справимся.

Мене, помимо ведения дневника, глубоко дыхания (Когда накатывает), теперь помогает музыка. Всё будет хорошо.

 

[НатальяК]

зачем курить, если можно не курить. Как то так

Категорически-ЗА!!!)))Если бы еще было так просто)

 

[BIV]

Категорически-ЗА!!!)))Если бы еще было так просто)

Я немного для себя перефразирую обычно: «Зачем быть больным и слабым если можно быть здоровым и сильным»

 

[НатальяК]

Я немного для себя перефразирую обычно: «Зачем быть больным и слабым если можно быть здоровым и сильным»

Мне нравится)

 

[Nero]

Категорически-ЗА!!!)))Если бы еще было так просто)

Это все просто. Мы сам усложняем

 

[НатальяК]

Привет!
Форум поможет, тут люди честны к себе и пристрастиям и поэтому оказывают реальную поддержку, а не по типу : перетерпи.
Я вон 2е сутки шныряю, меня вытянули.
И тебя в кризис вытянут.
Главное, не оставаться с собой 1 на 1, когда накатывает, мозг быстро найдет оправдание.
Накатывает, зашла в "скорую помощь", к тебе прилетят и накат спадет.
Все получится

Действительно,я в шоке,что 21 день без электронки, думала и часа не смогу без нее! Это все только поддержка форума, а с ним азарт и дух единства)

 

[НатальяК]

21 день...сегодня 22-й чистый))я уже склонна думать, что курение-это точно наркотик. Сложно в начале, конечно, я на форум даже заходить боялась, даже слово- сигарета в меня вселял страх...страх снова закурить.Мысли...да...дома,за делами не заметнее, отвлечься всегда можно, я всегда себе говорила: Ну можно же выдержать,оказывается,день,3 дня, неделю, ну ладно уж, месяц-то уж потерплю, не умираю же, но потом-то да, можно будет..иногда(!!!)Только теперь спокойнее могу реагировать и мечтаю быть свободной от этой гадости навсегда!Но ,спасибо Табакетти, и, конечно, форуму, пока избегаю компаний (в смысле выпивки), в остальном нормальная жизнь-то, оказывается)Но поддержка еще нужна, конечно, следующая Взлетка прям необходима.