Последний и решительный...

[Migor]

Стаж курения
35
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25-30
Зачем решили бросить
Да достало уже! Ну не дурость-ли сам себя, за свои же деньги, травишь, а в чём кайф? А кайф в головных болях, кашле, хрипах в груди, желтых зубах! И ВСЁ плюсов НЕТ ВООБЩЕ!
Причины отказа от курения

См. выше. Надоело, достало!
Попыток бросить
4
Бросал(а) с использованием методик
Ален Карр- не впечатлил, хотя согласен с ним на 100%.

Табекс- эффекта не почувствовал.
Причины прошлых неудач
Никто не виноват, сам—дурак. Вссего 1 сигаретка, да ничего не будет, и ….
Сейчас бросаю с помощью

Тупонекурю.

 

[Владимир Файб]

@Migor, удачи!

 

[Migor]

@Владимир Файб.Спасибо! Смотрю у тебя срок тоже не маленький был.

 

[Владимир Файб]

@Владимир Файб.Спасибо! Смотрю у тебя срок тоже не маленький был.

Да всего 30 лет

 

[Migor]

3-й день. Курить особо не тянет, так легкие мыслишки, да и флаг им в руки!

 

[Владимир Файб]

 

[Владимир Файб]

 

[Владимир Файб]

3-й день. Курить особо не тянет,

Супер!!!

 

[Migor]

Ого @Владимир Файб, это когда ж я все успею просмотреть? А вообще то спасибо, что не забываешь, нас новичков, поддерживаешь.

 

[Владимир Файб]

А вообще то спасибо, что не забываешь, нас новичков, поддерживаешь.

К слову сказать, это один из самых действенных средств антитабачной терапии: помогай другим и тебе станет легче! Все что касается курения, это в наших мозгах, повторяя другим прописные истины быстрее дойдешь до них сам

 

[Migor]

Что -то после обеда моё никотиновое чудище разволновалось, 2-дня молчало и на тебе, АД поднялось, моторчик зачастил. Да хрен тебе, всё равно голодом заморю!(Дядя Карр обещал) .

 

[юрлав]

Терпи, товарищ!!! Может стакан воды выпей или 10 приседаний? или можно написать что то вдругих дневничках...а еще можно 10 вдохов и выдохов!
Я вот недавно читала как люди выживали в немецких концлагерях, читала несколько книг, но запомнилась та, где автор психиатр. Так вот чтобы выжить он говорил, что иногда старался смотреть на происходящее как бы со стороны. с точки зрения эксперемента, правила котрого ты не регулируешь! Вот и я думаю, как было бы хорошо абстрагироваться от своих ощущений, а просто видеть себя со стороны!

 

[Migor]

@юрлав, Не водички не хочу.я лучше пивка с толстолобиком!(Старик Карр разрешает)

 

[Migor]

Вечер 3-го хорошо прошел, что б не чувствовать себя ущербным и в чем то обделённым, взял литр свежайшего, нефильтрованного, 3 кусочка нежнейшего копченного толстолобика и...ух хорошо! Кокой курить? И мысли не было такую красоту гадостью испортить.
Утро 4-го. Кофе без сигареты (для меня дико). 1,5 часа гантели, турник и т.д. Странно курить хотелось именно в это время. Раньше за эти 1,5 часа выкуривал 3-4 сигареты.Короче утро удалось. Впереди весь день-- нас ждут великие дела!

 

[skyder]

@Migor, держись, скоро и я тебя догоню )))

 

[Migor]

@skyder, Давай быстрей Бодрый ждать не буду. Идем вперёд!

 

[Ли Марголис]

@Migor, ура! Добро пожаловать!!

 

[Migor]

@Ли Марголис, спасибо, всегда готов!

 

[Migor]

День 5-й, ночь прошла мягко сказать хреново, постоянно просыпался, ворочался. Встал разбитый, бодряк куда то убежал. В голове какая то пустота, сосредоточиться или думать о чем то тяжко. В груди ощущения нехватки чего то, как будто какой то блок вытащили и забыли вставить, а чем заполнить не знаешь.
Ну ничего 2.5 часа прогулки на свежем воздухе (а у нас уже весна, даже цветочки вылазят) и весь негатив потихоньку куда то исчезает. Кстати по пути всё таки решил купить Табекс, буду принимать по мере необходимости.

 

[Elena_M]

День 5-й, ночь прошла мягко сказать хреново, постоянно просыпался, ворочался. Встал разбитый, бодряк куда то убежал. В голове какая то пустота, сосредоточиться или думать о чем то тяжко. В груди ощущения нехватки чего то, как будто какой то блок вытащили и забыли вставить, а чем заполнить не знаешь.
Ну ничего 2.5 часа прогулки на свежем воздухе (а у нас уже весна, даже цветочки вылазят) и весь негатив потихоньку куда то исчезает. Кстати по пути всё таки решил купить Табекс, буду принимать по мере необходимости.

Вот-вот, у меня тоже в груди такое же ощущение. Но курить категорически не хочется, потому что понимаешь, что сейчас покуришь и всё!! трубааа