Последняя попытка!)

[hellenvin]

Добрый день. не курю 13 й день, комок в горле и кислородное голодание, бессонница и грусть. Подскажите, как это все пережить?

 

[smyga]

Перетерпеть - мы все через это прошли. Живы - здоровы.

 

[томаз]

Добрый день. не курю 13 й день, комок в горле и кислородное голодание, бессонница и грусть. Подскажите, как это все пережить?

 

[hellenvin]

Посмотреть вложение 1269534

Спасибо огромное!!! Я стараюсь, отступать уже некуда, точно знаю, что если сдамся, то уже никогда не выберусь

 

[томаз]

Спасибо огромное!!! Я стараюсь, отступать уже некуда, точно знаю, что если сдамся, то уже никогда не выберусь

открывай дневник отказа и вперед, читай, что происходит с организмом, с каждой твое клеточкой.. это мотивирует! смотри на легкие курильщика, это тоже мотивирует) по поводу грусти ничего не буду говорить.. ибо сама курю сейчас, но опыт бросания имею, ревела несколько месяцев, жалела себя бедняжку.. сейчас знаю точно, что не надо терпеть стараться и держаться, надо включать другую программу. с вином у меня это получилось! хотя тоже чуть было не нырнула в "держаться и терпеть"..

 

[Виктория Геннадиевна]

А ты Аллена Карра читала? Классную мотивацию дает...

 

[Anastasia Mamedova]

Добрый день. не курю 13 й день, комок в горле и кислородное голодание, бессонница и грусть. Подскажите, как это все пережить?

Терпи, скоро пройдет, у меня тоже бессонница была, уже прошла

 

[Виктория Геннадиевна]

Добрый день. не курю 13 й день, комок в горле и кислородное голодание, бессонница и грусть. Подскажите, как это все пережить?

можно попить успокаивающие, глицин, настойку пиона, валерианочку... некоторые пьют и покрепче, но это если только есть такие показания...

 

[hellenvin]

открывай дневник отказа и вперед, читай, что происходит с организмом, с каждой твое клеточкой.. это мотивирует! смотри на легкие курильщика, это тоже мотивирует) по поводу грусти ничего не буду говорить.. ибо сама курю сейчас, но опыт бросания имею, ревела несколько месяцев, жалела себя бедняжку.. сейчас знаю точно, что не надо терпеть стараться и держаться, надо включать другую программу. с вином у меня это получилось! хотя тоже чуть было не нырнула в "держаться и терпеть"..

Самое интересное, что курить то мне совсем не хочется, я точно знаю, что сигарета мне удовольствие не доставит, просто чисто физический дискомфорт меня огорчает день ото дня. Да, очень помогает бутылочка холодного пива после работы или красное сухое

 

[hellenvin]

открывай дневник отказа и вперед, читай, что происходит с организмом, с каждой твое клеточкой.. это мотивирует! смотри на легкие курильщика, это тоже мотивирует) по поводу грусти ничего не буду говорить.. ибо сама курю сейчас, но опыт бросания имею, ревела несколько месяцев, жалела себя бедняжку.. сейчас знаю точно, что не надо терпеть стараться и держаться, надо включать другую программу. с вином у меня это получилось! хотя тоже чуть было не нырнула в "держаться и терпеть"..

Дааа!!! Бутылочка холодного пенного после работы всегда к стати))

 

[томаз]

Дааа!!! Бутылочка холодного пенного после работы всегда к стати))

ну вот так и развивается алкоголизм

 

[hellenvin]

ну вот так и развивается алкоголизм

Неее, это профилактика атеросклероза)))

 

[томаз]

Неее, это профилактика атеросклероза)))

да да я тоже так думала.. а оказалось он самый

 

[hellenvin]

А ты Аллена Карра читала? Классную мотивацию дает...

Читала - неделю продержалась и все )

 

[Доктор Моро]

У меня тоже самые накаты через две недели. Когда не никотинового удара уже хочется, а угарного спазма. Психика она хитрее соматики. Тут шут его знает - отвлечься если только на что то с головой

 

[Lana27]

Добрый день. не курю 13 й день, комок в горле и кислородное голодание, бессонница и грусть. Подскажите, как это все пережить?

Привет Отнесись как к болезни, как к ОРЗ, например. Там лечись - не лечись, все равно неделю с соплями, так и тут, терпи, знай, что не навсегда, знай, что проходит, жди. С каждым днем все легче будет. Балуй себя вкусняшками, бездельем, как любой выздоравливающий больной

 

[hellenvin]

У меня тоже самые накаты через две недели. Когда не никотинового удара уже хочется, а угарного спазма. Психика она хитрее соматики. Тут шут его знает - отвлечься если только на что то с головой

Вот то то и оно!!! Проблема с головой - по голове как буд то пыльным мешком огрели как буд то в отупении каком то. На работе завал, а сконцентрироваться очень трудно. Тот объем, который раньше за несколько минут делала сейчас копится на несколько дней.

 

[Доктор Моро]

Вот то то и оно!!! Проблема с головой - по голове как буд то пыльным мешком огрели как буд то в отупении каком то. На работе завал, а сконцентрироваться очень трудно. Тот объем, который раньше за несколько минут делала сейчас копится на несколько дней.

Это да. Допинг же был. Тут или чай чёрный. Но не кофе - совет. Или леденец глюкозный под язык, если диабета нет. Мало мало стимулирует мозги, хотя лучше всего отойти насухую. Это просто время надо, как загнанной лошади на допинга - прийти в себя, чтоб забегать чуток.

 

[Lana27]

Тоже было совсем недавно, тоже пройдёт. Дофаминовые рецепторы скоро востановятся

Вот то то и оно!!! Проблема с головой - по голове как буд то пыльным мешком огрели как буд то в отупении каком то. На работе завал, а сконцентрироваться очень трудно. Тот объем, который раньше за несколько минут делала сейчас копится на несколько дней.

 

[Доктор Моро]

Это да. Допинг же был. Тут или чай чёрный. Но не кофе - совет. Или леденец глюкозный под язык, если диабета нет. Мало мало стимулирует мозги, хотя лучше всего отойти насухую. Это просто время надо, как загнанной лошади на допинга - прийти в себя, чтоб забегать чуток.

Опечатка - не совет, а совет. Сорваться на кофе легко