Сила воли Последняя сигарета....

[Серж 78]

Была бы делом занята, было бы легче. Я еще и не работаю сейчас ! Надо какие-то отвлекающие дела себе придумывать)И муж курит...Я бросала 5 лет назад. С Аленом Карром. Тогда все получилось легко...но только на 2 месяца. Сама виновата,сорвалась бездумно. Вот, не знаю, может стоит его еще раз почитать?

Если помог Карр попробуй еще) мне помог, я первый раз тоже с ним на 2,5 месяца бросил и как всегда выкурил случайную сигарету, вот прошло уже 5 лет с того момента прочел еще раз пока все супер, легко и приятно)

 

[lizhen]

Не могу с собой справиться...Плачу, как буд-то кто-то умер...Неужели это и есть ломка? Ощущение, что в жизни все плохо, ужасно...Это настоящая дипрессия.

 

[Владимир Файб]

Не могу с собой справиться...Плачу, как буд-то кто-то умер...Неужели это и есть ломка? Ощущение, что в жизни все плохо, ужасно...Это настоящая дипрессия.

Кстати, я пропустил, а сколько вам лет, сколько курите, чем нравится заниматься, кто по профессии?
Кстати, шоковая терапия нужна?

 

[Демьян]

Не могу с собой справиться...Плачу, как буд-то кто-то умер...Неужели это и есть ломка? Ощущение, что в жизни все плохо, ужасно...Это настоящая дипрессия.

Да. Это ломка. У некоторых так и есть. Тоже плачут. Нюансы этой напасти женщины лучше объяснят.
Дома успокоительные какие-нибудь есть?
Афобазол когда пить начали?

 

[lizhen]

Кстати, я пропустил, а сколько вам лет, сколько курите, чем нравится заниматься, кто по профессии?
Кстати, шоковая терапия нужна?

Мне 43 года. Курю 26 лет. 2 месяца назад осталась без работы по причине закрытия фирмы, на которой проработала 20 лет. Через 2 месяца с мужем планируем улететь на 3 месяца в Юго-Восточную Азию. В путешествие. Вроде и на работу устраиваться смысла нет... Шоковая терапия? Может быть и нужна)

 

[lizhen]

Да. Это ломка. У некоторых так и есть. Тоже плачут. Нюансы этой напасти женщины лучше объяснят.
Дома успокоительные какие-нибудь есть?

Так я афобазол пью. И глицин.

 

[lizhen]

Да. Это ломка. У некоторых так и есть. Тоже плачут. Нюансы этой напасти женщины лучше объяснят.
Дома успокоительные какие-нибудь есть?
Афобазол когда пить начали?

3 дня назад..

 

[Демьян]

Так я афобазол пью. И глицин.

Глицин - это очень слабенько для первых дней. А афобазол действовать начинает на 5-6 день. Помимо этого неплохо бы чего-нибудь натурального типа пустырника, новопассита, ну или подобных натуральных успокаивающих.

 

[lizhen]

3 дня назад..

А что делать? Потерпеть и само пройдет?

 

[Владимир Файб]

в Юго-Восточную Азию

А куда?

Так я афобазол пью. И глицин.

А что это такое? В двух словах - я просто в колесах не силен. Успокоительное или какое то средство от курения?

 

[lizhen]

Глицин - это очень слабенько для первых дней. А афобазол действовать начинает на 5-6 день. Помимо этого неплохо бы чего-нибудь натурального типа пустырника, новопассита, ну или подобных натуральных успокаивающих.

Спасибо. Я попробую)

 

[lizhen]

А куда?


А что это такое? В двух словах - я просто в колесах не силен. Успокоительное или какое то средство от курения?

Вьетнам-Камбоджа-Филлипины. Таблетки успокоительные)

 

[Вова-Самара]

можно попробовать 2 минуты пожевать корень Аира (3 кусочка), но не глотать.

 

[Демьян]

Афобазол продолжайте пить. Он будет гасить нервозность, вспышки агрессии и нормализует сон потом, когда бессонница начнется.

 

[Владимир Файб]

Я про хобби спрашивал с тем, что может чем то стоит сейчас заняться, тем что доставляет удовольствие и отвлекает от мысли о сигаретах.
Может, просто гулять целыми днями, смотреть комедийные фильмы.
И вместо успокоительных, начать принимать к примеру табекс, средство от курения. Его можно принимать и курить в первые дни.

 

[lizhen]

Афобазол продолжайте пить. Он будет гасить нервозность, вспышки агрессии и нормализует сон потом, когда бессонница начнется.

Хорошооо. Да....по грехам и наказанье) Вроде немного успокоилась) Спасибо всем большое)

 

[lizhen]

Я про хобби спрашивал с тем, что может чем то стоит сейчас заняться, тем что доставляет удовольствие и отвлекает от мысли о сигаретах.
Может, просто гулять целыми днями, смотреть комедийные фильмы.
И вместо успокоительных, начать принимать к примеру табекс, средство от курения. Его можно принимать и курить в первые дни.

Может быть. Просто у меня в течени дня очень резкая амплитуда смена настроения. И когда настроение падает резко вниз. то заставить себя что-то делать(даже смотреть кино) невозможно. Буду пытаться не сдаваться))))А с Табексом у вас все легко получается?

 

[lizhen]

можно попробовать 2 минуты пожевать корень Аира (3 кусочка), но не глотать.

Буду знать. Просто в данный момент нет такого дома) А где он продается? В Аптеке?

 

[Вова-Самара]

Мне врач дал, но можете спросить в аптеке

 

[Владимир Файб]

А с Табексом у вас все легко получается?

Я первый день просто не курил. Второй день, подмывало пойти купить пачку и как обычно перенести "бросание" на следующий день. Про табекс услышал на форуме, что типа можно курить и пить таблетки. Ну ладно думаю, пойду попробую, купил табекс... до магазина с сигаретами оставалось несколько шагов... нет... думаю, давай сначала с табексом разберусь... еще повздыхал над инструкцией с часик... решился, заглотил первую, вроде нормально... не помер и курить не тянет, так и пью их уже четвертый день... сегодня вообще начал под вечер, и то только для того... вроде как надо... мало ли
Но, мне кажется, что все эти методы, это как помощники, главное мозги чтоб были настроены бросить. Ведь для того чтоб стать некурящим надо просто не курить. Поэтому я считаю табекс очень хорошим помощником, потому как курс 25 дней и за это время надо как то поставить на место мозги.