Скинем Лишнее Похудеем к новому году тема единомышленников

Zaйcom

Добрая фея
V.I.P
Сообщения
44.670
Реакции
142.637
Дневник
Читать »»
Не курю с
06.01.2018
Метод
Аллен Карр
Лет курения
20
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
7.490
Реакции
13.227
Дневник
Читать »»
Не курю с
11.09.2024
Метод
Сила Воли
Лет курения
23

Zaйcom

Добрая фея
V.I.P
Сообщения
44.670
Реакции
142.637
Дневник
Читать »»
Не курю с
06.01.2018
Метод
Аллен Карр
Лет курения
20
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Будьте добры???
Я сейчас попробовала, все же просто) на полупальцы поднялся на пятки опустился, картинку нашла
1000022642.jpg
 

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
7.490
Реакции
13.227
Дневник
Читать »»
Не курю с
11.09.2024
Метод
Сила Воли
Лет курения
23
Я сейчас попробовала, все же просто) на полупальцы поднялся на пятки опустился, картинку нашла
Посмотреть вложение 1895722
Ок. А как тогда сделать это же, отрывая носочки от пола? ? ты же на них стоишь
Я не прикалываюсь, просто ощущение, что это о чем-то другом

✅Подъем с 6-00 до 7-00 ☀️
С утра сделать 100 отбиваний на пятках. Не отрывая носочков от пола отбивать пятками об пол.
 

Irusia

Патриот
Сообщения
1.055
Реакции
3.252
Дневник
Читать »»
Не курю с
01.06.2023
Метод
Табекс
Лет курения
37
Ок. А как тогда сделать это же, отрывая носочки от пола? ? ты же на них стоишь
Я не прикалываюсь, просто ощущение, что это о чем-то другом

✅Подъем с 6-00 до 7-00 ☀️
С утра сделать 100 отбиваний на пятках. Не отрывая носочков от пола отбивать пятками об пол.
Это наверное из области фантастики ?
 

томаз

-Девушка! Вы москвичка? - Нехай це буде моя тайна.
Сообщения
41.952
Реакции
128.586
Дневник
Читать »»
Метод
Сила Воли
Лет курения
25
я покушала льняную кашу. через часа 1,5 сьем кабачковое пюре
 

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
7.490
Реакции
13.227
Дневник
Читать »»
Не курю с
11.09.2024
Метод
Сила Воли
Лет курения
23

Даша Вейдер

Империя очень зла
Сообщения
1.211
Реакции
2.623
@_Лика привет , красотка
Если я хочу сделать яичницу болтушку с овощами , яйца какие выбирать для общего подсчета ? Свежие С0? Или глазунью ?
 

томаз

-Девушка! Вы москвичка? - Нехай це буде моя тайна.
Сообщения
41.952
Реакции
128.586
Дневник
Читать »»
Метод
Сила Воли
Лет курения
25
Кабачковое пюре - это отварные перемолотые кабачки?
да я каждый день жру баланду. семь месяцев назад села на пятый стол по мед показаниям. варила суп из семи ..алуп. мешала все овощи. потом надоело и оставила один кабачок. варю и в блендер. сжираю уже не чувствуя вкуса лишь бы попала в меня то то овощное.
 

томаз

-Девушка! Вы москвичка? - Нехай це буде моя тайна.
Сообщения
41.952
Реакции
128.586
Дневник
Читать »»
Метод
Сила Воли
Лет курения
25
ну скажу тут. мои знают. в марте села на пятый стол. получается прям ПП. не ела хлеба макорон сладкого жаренного жирного ну вы поняли. похудела . окружающим конечно вес мой не нравился. кости выпирали немного а может много. потом начала кушать понемногу сладкое, варенье леденцы то се.. прибавила со временем 2 кг. и вот не нравится мне сейчас уже. хочу снова есть не вредное. пареное-вареное. не есть сладкого столько хотябы.. хочу снова в ПП.
 

Ликa

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
26.862
Реакции
64.459
Дневник
Читать »»
Не курю с
29.01.2025
Метод
Сила Воли
Лет курения
0
@_Лика привет , красотка
Если я хочу сделать яичницу болтушку с овощами , яйца какие выбирать для общего подсчета ? Свежие С0? Или глазунью ?
Привет? я все свежее считаю. Сейчас бутер делаю, думала умру с голоду, пока посчитаю
 

Даша Вейдер

Империя очень зла
Сообщения
1.211
Реакции
2.623
Привет? я все свежее считаю. Сейчас бутер делаю, думала умру с голоду, пока посчитаю
Что за бутер ? Делись ?
У меня кстати , уже ушла вода хорошо за 2 дня , -1,7 кг.
Сегодня тоже считала свои бутеры :facepalm:и болтушку с овощами и с кофе , крч вышло аж почти 600 кКал. Потому что сыр люблю, а он жирненький. Это без десертов , уже не влез.
Обед у меня всегда легче , там горячее , калорийность ниже.
На ранний ужин до 16:00 поем белка с зеленью и на голодание до 9 утра.
Я люблю плотные завтраки, без завтрака нет сил , с детства так , аж голова кружится. ужин мне не нужен, люблю засыпать на пустой желудок. Крч как то так
углеводов не добрала , хоть в яичнице и перец был и помидорка и много зелени, но ??‍♀️
IMG_2799.png
Еще себе заказала Клетчатку , скоро придет , буду принимать перед едой
 

Ликa

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
26.862
Реакции
64.459
Дневник
Читать »»
Не курю с
29.01.2025
Метод
Сила Воли
Лет курения
0
Что за бутер ? Делись ?
У меня кстати , уже ушла вода хорошо за 2 дня , -1,7 кг.
Сегодня тоже считала свои бутеры :facepalm:и болтушку с овощами и с кофе , крч вышло аж почти 600 кКал. Потому что сыр люблю, а он жирненький. Это без десертов , уже не влез.
Обед у меня всегда легче , там горячее , калорийность ниже.
На ранний ужин до 16:00 поем белка с зеленью и на голодание до 9 утра.
Я люблю плотные завтраки, без завтрака нет сил , с детства так , аж голова кружится. ужин мне не нужен, люблю засыпать на пустой желудок. Крч как то так
углеводов не добрала , хоть в яичнице и перец был и помидорка и много зелени, но ??‍♀️ Посмотреть вложение 1895736
Еще себе заказала Клетчатку , скоро придет , буду принимать перед едой
А я тут бутерброд на 92 калория считаю :D. Я наоборот не могу себя приучить к завтраку. Вечно не успеваю
 

Даша Вейдер

Империя очень зла
Сообщения
1.211
Реакции
2.623
А я тут бутерброд на 92 калория считаю :D. Я наоборот не могу себя приучить к завтраку. Вечно не успеваю
Что ж там за бутерброд такой ?
Ты ж на наборе , можно ж шикануть
 

Ликa

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
26.862
Реакции
64.459
Дневник
Читать »»
Не курю с
29.01.2025
Метод
Сила Воли
Лет курения
0
Бутер с тунцом
В одном тосте с намазкой:giggle:всего 92 ккал.
85FD6ACC-953F-4E9E-8BE8-B947A1053205.jpeg

01E13CE7-7B48-4786-AB2B-EAA1D5A6D4D3.jpeg

79 калорий в нарезке ?
0FF663CF-6BF3-439C-85CF-7A8A1675F204.jpeg

Хлеб можно брать любой. Не хватило мне соуса, поэтому я добавила мазик (5гр) и получился салат :giggle:
 

Ликa

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
26.862
Реакции
64.459
Дневник
Читать »»
Не курю с
29.01.2025
Метод
Сила Воли
Лет курения
0

Даша Вейдер

Империя очень зла
Сообщения
1.211
Реакции
2.623
Бутер с тунцом
В одном тосте с намазкой:giggle:всего 92 ккал.
Посмотреть вложение 1895738
Посмотреть вложение 1895739
79 калорий в нарезке ?Посмотреть вложение 1895740
Хлеб можно брать любой. Не хватило мне соуса, поэтому я добавила мазик (5гр) и получился салат :giggle:
О, а если еще и тунец без масла , еще ниже будет ?
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу