Скинем Лишнее Похудеем к новому году тема единомышленников

[Ликa]

Нормально я так белка набрала

Вся тарелка нарезки и три куска хлеба и всего 325 ккал и мне плохо,я объелся

 

[Ликa]

О, а если еще и тунец без масла , еще ниже будет ?

Не было. В самокате выбор не большой. На окрошку похоже

 

[томаз]

Что за бутер ? Делись ?
У меня кстати , уже ушла вода хорошо за 2 дня , -1,7 кг.
Сегодня тоже считала свои бутеры и болтушку с овощами и с кофе , крч вышло аж почти 600 кКал. Потому что сыр люблю, а он жирненький. Это без десертов , уже не влез.
Обед у меня всегда легче , там горячее , калорийность ниже.
На ранний ужин до 16:00 поем белка с зеленью и на голодание до 9 утра.
Я люблю плотные завтраки, без завтрака нет сил , с детства так , аж голова кружится. ужин мне не нужен, люблю засыпать на пустой желудок. Крч как то так

Спойлер: ?️

углеводов не добрала , хоть в яичнице и перец был и помидорка и много зелени, но ??‍♀️ Посмотреть вложение 1895736

Еще себе заказала Клетчатку , скоро придет , буду принимать перед едой

какую клетчатку взяла?

 

[Даша Вейдер]

какую клетчатку взяла?

Долго выбирала , взяла вот эту
https://www.wildberries.ru/catalog/57905911/detail.aspx?targetUrl=GP&size=104688392Сибирская клетчатка Клетчатка для похудения, Правильное похудение, 2 шт х 300 г

Может кто-то еще что-то порекомендует

 

[томаз]

Долго выбирала , взяла вот эту
https://www.wildberries.ru/catalog/57905911/detail.aspx?targetUrl=GP&size=104688392Сибирская клетчатка Клетчатка для похудения, Правильное похудение, 2 шт х 300 г
Посмотреть вложение 1895752
Может кто-то еще что-то порекомендует

ну она первая прям вылазит на вб. читала тоже про нее сейчас

 

[Даша Вейдер]

ну она первая прям вылазит на вб. читала тоже про нее сейчас

У меня другая выскакивала первой ) эту далеко была
Может после моего заказа повысилась ?
Ну попробую, еще там пишут хлеб в микроволновки из нее делают , тоже надо поэкспериментировать

 

[Zaйcom]

Ок. А как тогда сделать это же, отрывая носочки от пола? ? ты же на них стоишь
Я не прикалываюсь, просто ощущение, что это о чем-то другом

✅Подъем с 6-00 до 7-00 ☀️
С утра сделать 100 отбиваний на пятках. Не отрывая носочков от пола отбивать пятками об пол.

Ну и в чем проблема))) носочки на полу пятки вверх, в танцах позиция полупальцы, или вы про носки текстильные ?

 

[Zaйcom]

ну скажу тут. мои знают. в марте села на пятый стол. получается прям ПП. не ела хлеба макорон сладкого жаренного жирного ну вы поняли. похудела . окружающим конечно вес мой не нравился. кости выпирали немного а может много. потом начала кушать понемногу сладкое, варенье леденцы то се.. прибавила со временем 2 кг. и вот не нравится мне сейчас уже. хочу снова есть не вредное. пареное-вареное. не есть сладкого столько хотябы.. хочу снова в ПП.

А мне нравилось это ощущение лёгкости, когда ешь правильно в животе так хорошо, а как натрескаешься запрещенку, тяжесть, сейчас без косяков второй день целый

 

[томаз]

А мне нравилось это ощущение лёгкости, когда ешь правильно в животе так хорошо,

и мне! не хочу больше а то расслабилась

 

[Ёжикツ︎]

А мне нравилось это ощущение лёгкости,

И мне нравится. ))

 

[Ликa]

А что со мной делать??? съела я эти бутеры. Уже обед, а есть совсем не хочу. Сыто для меня. И да, никакой тяжести ?

 

[Даша Вейдер]

А мне нравилось это ощущение лёгкости, когда ешь правильно в животе так хорошо, а как натрескаешься запрещенку, тяжесть, сейчас без косяков второй день целый

А я если набираю вес , причем мои лишние это 5,6 кг обычно, но этого достаточно , чтобы появилась раздражительность, леность, вот прям упадок сил и всё бесит.
А когда питаюсь нормально сразу полна сил. И вот нафига я наела эти 5

 

[Ментол]

1 пункт это половина фрукта? А то вдруг нет

 

[Zaйcom]

А что со мной делать??? съела я эти бутеры. Уже обед, а есть совсем не хочу. Сыто для меня. И да, никакой тяжести ?

Ты же правильных бутеров наелась а не батона с колбасой и майонезом

 

[томаз]

А я если набираю вес , причем мои лишние это 5,6 кг обычно, но этого достаточно , чтобы появилась раздражительность, леность, вот прям упадок сил и всё бесит.
А когда питаюсь нормально сразу полна сил. И вот нафига я наела эти 5

у меня тоже 5 могут быть лишние. но мне уже сейчас и с этими двумя некомфортно

 

[томаз]

у меня тоже 5 могут быть лишние. но мне уже сейчас и с этими двумя некомфортно

просто они терпимые и допустимые. а пять если да все бесит

 

[Zaйcom]

А я если набираю вес , причем мои лишние это 5,6 кг обычно, но этого достаточно , чтобы появилась раздражительность, леность, вот прям упадок сил и всё бесит.
А когда питаюсь нормально сразу полна сил. И вот нафига я наела эти 5

Тот же вопрос только к 10

 

[Ликa]

Посмотреть вложение 18958101 пункт это половина фрукта? А то вдруг нет

Думаю да.

 

[Ласточкина почта]

Ну и в чем проблема))) носочки на полу пятки вверх, в танцах позиция полупальцы, или вы про носки текстильные ?

? а зачем тогда уточнение, что не отрывая носочки от пола? Как их оторвать, если ты на них стоишь?‍♀️
Я к тому, что может это не так делается?
В упражнении на картинке нет варианта "отрывая носочки от пола", если только в воздухе зависнуть.
Ладно, не отрывая - так не отрывая

 

[Ликa]

Тот же вопрос только к 10

Чья ставка выше девочки