Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[nachtigal]

У меня было очень долго в голове.

 

[nachtigal]

Сейчас попустило
Могу уже о чём то другом думать

 

[nachtigal]

Иногда накат идёт от чтения на форуме!

 

[Берегиня]

Первые дни надо приложить небольшое усилие,а потом ,когда почувствуешь эту свободу ни чего не заставит снова закурить.Люди друг друга запугивают этими "зависимостями" что и является сложностью в отказе.Да ,кто то бросает и постоянно думает,годами и терпит-это не бросил!Надо бросить так,что бы раз и навсегда принять решение что курение тебе не нужно и жить дальше спокойно.Поверьте,это не сложно.

блин инет глючит
как можно поверить, если мне это сложно даётся, первые дни мне всегда легко, а потом, потом усталость все равно одолевает от этих постоянных мыслей

Аня,какой самый большой срок некурения у тебя?

не знай, год наверное

У меня было очень долго в голове.

но все равно они для меня всегда лучшие были друзья, это наверное от отсутствия таковых в жизни
коАрочь разнылась я чё то, пойду делом займусь что ли

 

[nachtigal]

Берегиня, Аня,Ты поной. Не замыкайся в себе. Мы с тобой.

 

[nachtigal]

блин инет глючит
как можно поверить, если мне это сложно даётся, первые дни мне всегда легко, а потом, потом усталость все равно одолевает от этих постоянных мыслей

не знай, год наверное

но все равно они для меня всегда лучшие были друзья, это наверное от отсутствия таковых в жизни
коАрочь разнылась я чё то, пойду делом займусь что ли

Какие друзья?вонючие?

 

[nachtigal]

Какие друзья?вонючие?

Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - то это значит, что вы уже на пути к успеху.

И напишите мне потом, пожалуйста - как всё прошло.

 

[Берегиня]

Какие друзья?вонючие?

да, вонючие, но какие то родные что ли

 

[nachtigal]

Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - то это значит, что вы уже на пути к успеху.

И напишите мне потом, пожалуйста - как всё прошло.

Вчера стащила у нашего психолога

 

[Тень]

На крайний случай на первое время можно носить с собой спрей-полноценная замена,но безвредные и на душе спокойно.Брызнул и отпустило.Память со временем отпустит,надо только захотеть.

 

[nachtigal]

На крайний случай на первое время можно носить с собой спрей-полноценная замена,но безвредные и на душе спокойно.Брызнул и отпустило.Память со временем отпустит,надо только захотеть.

Разве что дихлофос.
Какой спрей?

 

[nachtigal]

да, вонючие, но какие то родные что ли

 

[nachtigal]

да, вонючие, но какие то родные что ли

 

[Тень]

Разве что дихлофос.
Какой спрей?

Никоретте

 

[Начкар]

Берегиня, Аня, я с тел. не вижу, ты 30 дней не куришь?

 

[Берегиня]

Посмотреть вложение 631425

каАапец, печатька

 

[nachtigal]

Берегиня, Анюта,скоро будет легче. Поверь. Ты умничка.

 

[Берегиня]

Берегиня, Аня, я с тел. не вижу, ты 30 дней не куришь?

да не, уже два месяца

 

[nachtigal]

Никоретте

Никотин на никотин менять,только время терять)

 

[Jurchik]

ну это же чисто на психологическом уровне а не так чтоб себе нагадить специально, я ща не в защиту курильщикам) просто кто то сильнее кто то слабее борется с этим, не думаю что у большинства все так легко как на выключатель нажать и все

Совершенно правы...тогда б небыло курильшиков))непомню как отдыхал тогда,когда некурил