Приняла решение бросить. Я это сделаю!

[Leika5568]

Хорошая мотивация. У вас все получится.

 

[Xenia-George]

Спасибо! Вчера толком не писала, да и вообще ничего не делала, разве что думала много. Напишу во второй половине дня.

 

[Xenia-George]

Привет всем. Я не пропала, просто трудные деньги выдались. У подруги мама умерла, на похороны ездили. Там, кстати, почти никто и не курил и даже не пил. Сильно перенервничала. Человек я очень чувствительный, всю боль людскую на себе ощущаю. Но ничего, все проходит.

Про курение - процесс идет, в хорошем смысле. Но вот с едой беда-беда. Хочу все время жрать и жру. Страшно. Но с другой стороны - меня же никто не заставляет это делать. Этой мой неправильный выбор...

 

[Gloria]

Xenia-George, привет!
С едой все просто - происходит замена. Поэтому не точи высококалорийные орехи, леденцы и проч., а имей под рукой туже морковку. И полезно, и челюсти заняты. Эта стадия, как правило, успешно проходит.
Настоятельно рекомендую поставить в автоподпись счетчик некурения. Мобилизует!
Удачи и упорства!

 

[Zai4onka]

Привет! Попробуй пить побольше воды. Если выпивать по 2 литра каждый день,как рекомендуют врачи, то на еду просто не остается места, да и сигареты после воды никак не лезут.

 

[Artem.ksp]

Zai4onka, вместо еды приседай, с котом на шее))) и "булочки" сделаешь что надо!!!)))

 

[Zai4onka]

Artem.ksp, хороший совет. кстати, можно еще дыхательную гимнастику делать из болифлекса - от нее создается ощущение наполненности желудка и люди худеют, да и легкие чистятся на ура.

 

[Xenia-George]

Привет. Ну и испытание мне выдалось. Думала, что полегчало. Поехала с подругой и детьми на природу. Она курит. Говорит, с ума сошла: не куришь, не пешь, скучно же так жить. Про питье - сама не люблю. А вот сигарет не хватает, если честно.

 

[Artem.ksp]

Xenia-George, а ты вспомни, что от них дико страдают зубы, становится стремная кожа, волосы вообще в шоке без кислорода, легкие вообще в дерьме! Ты же хочешь быть счастливой и привлекательной?!)) Съешь табекс, посмотри видео разные о вреде, мне очень помогло! Успехов!

 

[deliriuus]

Xenia-George, С булочками отличная мотивация..))
А теперь представь...в комплекте с булочками, серо-зеленное, вечно кашляющая, пахнущее пепельницей чудо))
Оно тебе надо?)
Так что бяку вон!!!
Я буду наблюдать за тобой!!)

 

[Nero]

Xenia-George, ты держись, не поддавайся соблазну... Тем более такому вредному!

 

[Xenia-George]

Привет. Сегодня случился ужас-ужас! Сегодня разлили обезжириватель на линолеум, который очень хорошо очистился и стал как новый, но только в некоторых местах) Пришлось выдраивать весь коридор. Стресс! Был сильный накат. Вспомнила про то, что в туалете винстон лежит мой. Пошла до туалета. Остановилась около двери. Как будто кто-то пропросил не травить себя. Не стала.....Так рада, что выдержала!)

 

[Владимир Файб]

Xenia-George, молодец!

 

[Zevs]

Привет. Сегодня случился ужас-ужас! Сегодня разлили обезжириватель на линолеум, который очень хорошо очистился и стал как новый, но только в некоторых местах) Пришлось выдраивать весь коридор. Стресс! Был сильный накат. Вспомнила про то, что в туалете винстон лежит мой. Пошла до туалета. Остановилась около двери. Как будто кто-то пропросил не травить себя. Не стала.....Так рада, что выдержала!)

Xenia-George, каждый побеждённый накат делает тебя сильнее))) А счётчик будешь устанавливать?

 

[Tereza]

Как будто кто-то пропросил не травить себя. Не стала.....Так рада, что выдержала!)

Xenia-George, молодец!!! Серьезная заявка на победу!!!

 

[~nebesa~321]

Xenia-George, Умница такая, главное вовремя остановить себя)))Тоже бывают такие моменты, когда на автомате, как робот начинаю движение в сторону кухни где раньше лежали сигареты, но тут же разворачиваю себя обратно)))

 

[Xenia-George]

А еще плюс: энергии хоть отбавляй. Никаких пульсаций и головокружения. Даже если придется иногда облизывться на эти сиги хоть целую жизнь, это того стоит определенно. За все хорошее приходится платить)
Слушала-переслушала Карра. Для себя многое открыла. Но, я считаю, что курильщик, как и любой другой наркома

 

[Xenia-George]

Привет всем. У меня тут просто не знаю что. За 3 недели некурения + 7 кг. Да, я жру. Не могу остановиться. Аллена Карра слушала про вес. Все классно, логично.но....Короче, хватило меня только на утро, потом стала закидываться мусором. По курению: прошло 3 недели, стала жутко болеть голова, а сначала я так себя хорошо чуствовала. Физически курить не хочется, а вот морально тяга осталась. Знаю, что привычка, которая пройдет скоро. В общем плохо мне морально...

 

[Xenia-George]

Ребят, кто подскажет как дневник в раздел 3 недели перевести? Пошла я в нежральню)

 

[Xenia-George]

Завела счетчик: 21 день у меня уже. О как! А я все еще в старте сижу!) Кстати, метод тоже сменила с "сила воли" на "Аллен Карр". Я уже писала, что раньше бросала курить. И однажды даже на 5 лет, потом на 3 недели, месяц. Но потом снова начинала. Сейчас пришла к выводу, что бросала неосознанно что ли, поэтому и результат - возврат. Так вот, – прослушав "Легкий способ" полностью, все, вроде, встало на свои места. Теперь знаю почему не начинаю и не начну. Четко понимаю что делать, когда на ум приходят мысли: Петя/Маша/Бомж с помойки курит, и ничего с ними не случается. Теперь я сразу вспоминаю фразу из книги, от которой, когда слушала, рассмеялась в голос: "Вы же не станете отпиливать себе голову, если кто-то из ваших друзей надумает бороться с мигренью таким образом?" "Нет, к такому меня жизнь еще не готовила..." – подумала тогда я...

Согласна, что сам процесс отвыкания от курения может быть легким. Но последствия....У меня вот с фигурой полный жах. Я пока не решила, как буду бороться с этим, но знаю одно – курение не поможет, и вообще оно тут по сути непричем. Пойду в нежральню за поддержкой. Вот такие вот рассуждения...