Приветик! Пополняю ряды некурящих :)))

[Артём80]

Я тоже в году так 2005 бросал курить. Вызывал у себя отвращение к сигарете. И курил сигареты даже после таких ассоциаций. Такой метод не работает. Ваши никотиновые рецепторы посылают в психику приказ - дай дозу никотина - включается тяга, появляется желание снять ломку от предыдущих сигарет и ваши "черви" летят к чертям - и вы вновь смолите. Не нужно никак вызывать у себя отвращение.

Плюсую метод, вызывать отвратительные ассоциации с сигаретами бывает достаточно эффективно. Мне очень помогало первое время

 

[ИлЛюЗиЯ]

С почином
Всё будет нормально

Я очень этого хочу! ))

 

[ИлЛюЗиЯ]

Да настрой классный молодчинка)) поздравляю)

Спасибо!

 

[ИлЛюЗиЯ]

ИлЛюЗиЯ, привет! Добро пожаловать на форум!)
если такая сильная раздражительность, то может первое время попить успокоительные?

Думаю, что придётся! ))

 

[ИлЛюЗиЯ]

Я тоже в году так 2005 бросал курить.

То есть вашим Барабашем, самовнушением, визуализацией вы гоните себя в дурку.

Ахаха... А, так оно и есть! Точно подмечено, буквально вчера, от всех своих психологических приёмов я стояла "одной нагой" в "лечебнице". Почитала Ваш способ (было любопытно). Я применяла Никкорете-инголяторы, и жвачки. Инголяторы, вроде бы ничего. А, вот от жвачек, я ужасно кашляла. Это было в принципе давно, если мне не изменяет память не курила тогда месяц. Жевательных резинок у меня полно, остались...надо посмотреть срок годности http://market.yandex.ru/catalog.xml?hid=91346&clid=504

 

[ИлЛюЗиЯ]

ИлЛюЗиЯ, ой как же круто написано, я так понимаю стихи в детстве, которыми ты делилась с бабушкой были не последними? Видимо и сейчас что-то пишешь?
Будем держаться вместе, я тоже новичок в своей 100 попытке бросить

Печенька, спасибочки! Позабавила твоя ава правда, круто, поднимает настроение! Да, всё верно подмечено стихи были не последними, пишу). Я с удовольствием буду держаться с тобой вместе! Я пока курю... попытку я перенесла на завтра. Не хочу обманывать себя и окружающих, пишу всё, и не удачные начинания тоже

 

[ИлЛюЗиЯ]

Хочу пожелать удачи))))

Спасибо огромное! И Вам Удачи и Терпения!

 

[ИлЛюЗиЯ]

Плюсую метод, вызывать отвратительные ассоциации с сигаретами бывает достаточно эффективно. Мне очень помогало первое время

Артём, какой Вы молодец! Не курящий человек. Я искренне Рада за Вас! Буду брать пример)

 

[(:ПеЧеНьКа:)]

Печенька, спасибочки! Позабавила твоя ава правда, круто, поднимает настроение! Да, всё верно подмечено стихи были не последними, пишу). Я с удовольствием буду держаться с тобой вместе! Я пока курю... попытку я перенесла на завтра. Не хочу обманывать себя и окружающих, пишу всё, и не удачные начинания тоже

Хахаха Ава да, саму радует. Когда планируешь приступать к своим новым начинаниям?

 

[Ромашки]

(:ПеЧеНьКа:), Держись!!! Если бы я могла передать правильно свои мысли и чувства, то тебе сейчас было бы не так тяжело

 

[Василиса Не хочу курить]

ИлЛюЗиЯ, привет! У тебя сегодня важный день! Первый день твоей некурящей жизни! Расслабься и он пройдёт гораздо легче, чем если ты будешь все время "в тонусе"!
Радуйся ему! И совсем скоро ты спросишь себя, зачем я его так долго откладывала?!
Есть ещё один совет - наблюдай за собой со стороны, как будто это не ты, а близкий тебе человек. Помоги ему прожить этот день! И все получится! Я узнавала

 

[(:ПеЧеНьКа:)]

ИлЛюЗиЯ, ну как там у тебя дела? Пиши всё что переживаешь, что думаешь, так легче

 

[Nicko]

привет и удачи) надеюсь, что всё получится)

 

[ИлЛюЗиЯ]

ИлЛюЗиЯ, привет! У тебя сегодня важный день! Первый день твоей некурящей жизни! Расслабься и он пройдёт гораздо легче, чем если ты будешь все время "в тонусе"!
Радуйся ему! И совсем скоро ты спросишь себя, зачем я его так долго откладывала?!
Есть ещё один совет - наблюдай за собой со стороны, как будто это не ты, а близкий тебе человек. Помоги ему прожить этот день! И все получится! Я узнавала

Приветик Весь день я не курила. Чувствовала себя "нормально", только было не приятное ощущение в горле. Я планировала бросать курить с таблетками, но пока они не понадобились. Единственное я приняла глицин вечером так как сильно наорала на мужа, психовала и рыдала. Но, это под конец дня. А, сейчас снова всё нормально Вот, сижу так поздно и кушаю.... Я целый день ничего не ела не было аппетита.

 

[ИлЛюЗиЯ]

привет и удачи) надеюсь, что всё получится)

Спасибо большое! Сегодня получилось, буду держаться

 

[ИлЛюЗиЯ]

ИлЛюЗиЯ, ну как там у тебя дела? Пиши всё что переживаешь, что думаешь, так легче

Приветик! Извини что, так поздно отвечаю Сегодня я не курила. Сначала весь день было нормально, только в горле не приятные ощущения. А, вечером я наорала на мужа, психовала и плакала, так что пришлось принять глицин. Таблетками, пока никакими не пользуюсь. Посмотрю может быть и не понадобятся. )))

 

[Александра3107]

ИлЛюЗиЯ, в первые 3-4 дня будут накатывать психозы.Лучше их в себе не держать,а выплескивать.Так проще гораздо будет.Проплачешься-прорыдаешься и со спокойной душой спать ляжешь или пойдешь делами заниматься

 

[Александра3107]

Я первые дни плакала без повода.Просто все раздражало.

 

[ИлЛюЗиЯ]

ИлЛюЗиЯ, в первые 3-4 дня будут накатывать психозы.Лучше их в себе не держать,а выплескивать.Так проще гораздо будет.Проплачешься-прорыдаешься и со спокойной душой спать ляжешь или пойдешь делами заниматься

Да, ты права, чем больше держишь тем хуже становится!!! Жаль только мужа ему больше всех достаётся от меня... точнее только ему и достаётся. Он, по доброму ко мне чтобы поддержать меня. А, я как наору на него. И реально ведь ненавижу его, когда он что-то мне говорит....потому что ломка у меня. Как хорошо, что скоро выходные. Мне на выходных практически не хочется курить, так как мы с мужем всё время вместе (иногда конечно нет) обычно на природе (сейчас же лето). А, когда я отдыхаю на природе, не курю самой не хочется... а, вот Дома, именно дома тянет. На работе я не курю. Похоже только дома и тянет...ужасно тянет. Но, я продержалась сегодня, и очень хочу стать не курящей....

 

[ИлЛюЗиЯ]

Я первые дни плакала без повода.Просто все раздражало.

Вот, и меня такая же проблема... плачу без повода...)