Проблема такова!!! Не магу избавится от 2 -х сигарет.

[Inoe]

Есть электронная сигарета ... Так не легче ))))

Тогда, как и советовали, Табекс. Если рассасывать, а не водой запивать, то помогает лучше.

 

[Шмельная зона]

Вы меня извините , но это маразм. Тут люди которые курят по 10 сигарет в день 20 лет , вот это проблема..зависимость . А тут одна сигарета, и не может отказаться , и сейчас прямо ломать начнет .. ахахаах Смешно . Да. Бред и сопли там где не нужно .. Не поверю . если начнете писать , что у вас ломка началась и держится уже 3 дня со всеми вытекающими..Не хочу обидеть , ничего личного. Но бросить курить по пол сигареты 2 раза в день, это не проблема.

Вот от сюда и начнется проблема ... С 1 до 1.5 пачки ... Если небыло у меня проблемы я сюда бы не писал ...

 

[Андрей Б.]

Вы меня извините , но это маразм. Тут люди которые курят по 10 сигарет в день 20 лет , вот это проблема..зависимость . А тут одна сигарета, и не может отказаться , и сейчас прямо ломать начнет .. ахахаах Смешно . Да. Бред и сопли там где не нужно .. Не поверю . если начнете писать , что у вас ломка началась и держится уже 3 дня со всеми вытекающими..Не хочу обидеть , ничего личного. Но бросить курить по пол сигареты 2 раза в день, это не проблема.

Ничего странного в этом нет. Смешного тоже. Не хочешь помочь - иди мимо. Зачем это писать?

 

[Андрей Б.]

Есть электронная сигарета ... Так не легче ))))

Пустые пыхтелки только раззадоривают.

 

[ma vie]

Утром курю пару затяжек , и вечером . А так весь день работаю и как то не тянет ... В общем плане скуриваю 1 -2 сигареты ..

не кури совсем.

 

[Нейманд]

Пустые пыхтелки только раззадоривают.

Ага! Фонарик сосать - это круто!

 

[bula_EVA]

Был у меня такой период, то ни одной то одна-две, потом глядишь опять полпачки куда-то делось. В итоге помогло: выбрать день для отказа от курения, докуривание пачки, с табексом. Табекс рассасывать. Можно не следовать инструкции, есть таблетки когда курить хочется или мысли какие-то нездоровые появляются - типа пойти пачку купить итп

 

[OlyaNa]

Откажись сначала от утренней, а потом от вечерней. Удачи!

 

[Андрей Б.]

Был у меня такой период, то ни одной то одна-две, потом глядишь опять полпачки куда-то делось. В итоге помогло: выбрать день для отказа от курения, докуривание пачки, с табексом. Табекс рассасывать. Можно не следовать инструкции, есть таблетки когда курить хочется или мысли какие-то нездоровые появляются - типа пойти пачку купить итп

Я смотрю новый тренд - рассасывать табекс И ведь не попробовать уже, не понять

 

[Дед Кондрат]

Бред и сопли там где не нужно ..

Уж что есть, то есть ))). Т.е. я, бредливый и сопливый ДэдКондрат (и тоже после нормы пачка в день), целый месяц курил именно так: 1-2 в день и тоже никак остановиться не мог.. Только я после обеда курил . Ничего, это нормально, ОРЗ не случится ).

ОРЗ - Очень Резко Завязал )))

 

[bula_EVA]

Я смотрю новый тренд - рассасывать табекс И ведь не попробовать уже, не понять

Ничто не ново под луной)

 

[Busik]

Шмельная зона, когда наступит время покурить, представь, что ты как будто уже покурил, и занимайся дальше другими делами. Когда мозг будет просить покурить, ты ему скажи: да, я ведь уже покурил недавно...

,,,, или покажи сигарете ,,,

 

[Muir]

Вона как порожняк гоняют

Не делай сейчас того, о чем потом сильно пожалеешь! Ведь 100% пожалеешь.. лучше потерпеть, переключить свои мысли... ну или в youtube много "положительных" видео о вреде курения. Просмотри их еще раз..

да!
и таких красивых как Алина не увидишь))

 

[Immunet]

Вы меня извините , но это маразм. Тут люди которые курят по 10 сигарет в день 20 лет , вот это проблема..зависимость . А тут одна сигарета, и не может отказаться , и сейчас прямо ломать начнет .. ахахаах Смешно . Да. Бред и сопли там где не нужно .. Не поверю . если начнете писать , что у вас ломка началась и держится уже 3 дня со всеми вытекающими..Не хочу обидеть , ничего личного. Но бросить курить по пол сигареты 2 раза в день, это не проблема.

это не имеет значение 2 или 20 сигарет! Никотин есть никотин.... зависимость одна

 

[Богдана]

У каждого свой маразм. К Вам в дневник тоже может прийти человек с 40 годами стажа по 2 пачки в день и скажет, что ваши 20 лет по 10 сигарет - это маразм и смешно.

пусть придет и скажет. Я найду что ответить.

 

[Богдана]

Вот от сюда и начнется проблема ... С 1 до 1.5 пачки ... Если небыло у меня проблемы я сюда бы не писал ...

Молодой человек , я напишу вам свою точку зрения. Вы курили по пачке в день , по 1.5 причем не год, и не 3 .. а целых 11 лет. Это зависимость и убитые легкие. Ломка психологическая и физическая при отказе. Но вы смогли минимизировать до 2х сигарет в день . А это значит , что вы уже фактически бросили курить и прошли самые сложные этапы. Вот сейчас, это не проблема.. это раз плюнуть. Вы просто не курите в тот момент когда у вас уже сформирована привычка.. допустим перед уходом на работу, возьмите и съеште банан, мандаринку , хурму. Сейчас начался сезон хурмы)) Просто одну привычку замените на другую. И так 3 дня. Реально купите табекс. Таблетку и через минут 5 мандаринку например слопайте ) Через 15 дней , вы забудете , что хотите курить .. потому что уже сформируется новая , вкусная привычка , кушать мандаринки по утрам и вечерам!!! Вы будете вставать по утрам и ваш могз будет требовать мандаринку) А это полезно между прочим)) Вы ведь бросили сигареты , прокурив 11 лет. Ну неужели вы не сможете не покурить эти сигаретищи ванючки 2 шт . Ведь человек который так мало курит , не в 5 не в 10 не попадает .. Нахрен себя вонючим дымом то травить! ? Ведь уже отчетливо воняет табаком! И более четко ощущаешь его вонь, чем если курить по пачке!Что они вам дают? Смените ритуал на мандаринки. Удачи.

 

[UserBear]

Сосредоточьтесь на хорошем. Как же приятно дышать, когда не куришь, как по-другому работает осязание, обоняние, вообще все тело, выглядеть начинаете по-другому, чувствовать. Вы уже почти там, проделали такой большой путь, а заветный приз, конфетку не получили. И между вами всего одна сигарета.
И объясните своему мозгу, что не курить гораздо легче, чем курить. Потом уже не надо об этом думать совсем, что там утром, что там вечером по программе. И мук этих не будет.

 

[Шмельная зона]

Прочитал все!!!
Так, начнем )))
Иду ложится спать !!!
Нервный такой , как не магу просить эту фигну ?!
Как дальше принимать какие-то либо решения в жизни, если не магу от заразы избавится))
Мужчина Я или Кто ?!
Всем спасибо, сегодня отпишусь!!!

 

[lenyssya25]

Прочитал все!!!
Так, начнем )))
Иду ложится спать !!!
Нервный такой , как не магу просить эту фигну ?!
Как дальше принимать какие-то либо решения в жизни, если не магу от заразы избавится))
Мужчина Я или Кто ?!
Всем спасибо, сегодня отпишусь!!!

Удачи)))

 

[Шмельная зона]

Доброе утро ...
Уже по делам бегаю ... Курить не тянет ... Выпел 600 мг Адаптола ...
Живем дальше все нормально ...
Всем спасиб ... )))