Аромотерапия с эфирным маслом лаванды.Чай с мятой успокаиваеи и клонит в сон.Вечернее на ночь 1-3 таблетки (валериана, пустырник, хмель, мята).Ближе к вечеру чай с успокоительными травами -мелисса, мята, душица.Можно принять ванну с маслом лаванды.
Привет, мне тоже снились такие сны и было как наяву... Сейчас уже не снится такое
Спасибо!Привет, мне тоже снились такие сны и было как наяву... Сейчас уже не снится такое
Это всего лишь сон. Хорошего дня
Спасибо
О как, алкоголь не снился, а вот сигареты несколько раз было, причем что интересно в начале не снились вообще.93 дня.
Сегодня ночью мне снилось вино, выпила во сне 2 бутылки...
Интересно, что это значит, если я курить бросила, а с алкоголем проблем нет?
Может, организм говорит: дай хоть что нибудь, зараза!!!
Я опять не сплю. Так хорошо дрыхла дней пять, а потом опять начала просыпаться. Сегодня вспомнила, что я глицин перестала пить!
Вот оно что. Видимо, был накопительный эффект, сон стал нормальным, а потом все: нет глицина, нет сна
Наверное нужно пить долго.
Проблемы с ЖКТ прошли тьфу тьфу!!
Тяга на сладкое пока со мной, но все неприятные симптомы пропали.
Пока осталась только общая вялость и быстрая утомляемость.
Это было и раньше, но надеялась, что без кофеина и сигарет я стану бодрее.
Не стала, копаю дальше.
Кофе попробовала после почти 4 месяцев воздержания. Не понравился! Хотя брала крутой. Осталось после ощущение какой то бурды. Не зря бросила, в общем.
В целом, мой корабль поднял ж. ой корму из воды, еще немного порядок понавожу, и можно попробовать плыть...
Если у тебя срыв, то нужно счетчик поменять.Продублирую здесь, раз я отчитываюсь.
Вчера было 100 дней без сигарет и пять месяцев, как я не пила алкоголь - по медицинским причинам.
Встретились с друзьями, пили шампанское.
На почве задушевных разговоров у меня возникло желание закурить. Я просто не стала ему сопротивляться. Разрешила себе одну сигарету.
Пока курила, была мысль: будто и не бросала.. Но вот после - блин! Ощущения фу фу фу. Этот запах от одежды и волос, послевкусие, состояние, наложенное на алкоголь. Мне не понравилось. Мне осознанно не понравилось курить. Вне зависимости от того, какие мои проблемы это решает.
И я поняла, что, (не буду зарекаться на всю жизнь), но на данном этапе, я точно не хочу больше курить. Не хочу. И я не бросила. Это просто выбор не курить.
Похоже знаете на что : вот я из школы выпустилась и пошла учиться в институт. И по какой то причине меня занесло в ту школу. И я поняла, что я уже выросла из нее, что мое место не здесь.
А еще я убедилась в своей недавней мысли, что нужно идти дальше. Нельзя останавливаться. Остановишься- начинает тащить вспять, даже если не хочешь, оно тащит. И больше сил потратишь на это сопротивление.
Думаю, что дальше будет диета без сахара, давно хотела заняться своим питанием)).
Еще один д. р. отгулять, и можно стартовать.
Вступила бы в марафон без сахара, но не помню, чтоб здесь такое было, прям строгое. Тут бы мне дневник пригодился. Без сахара ломки гораздо хуже никотиновых
Может что то сюда буду писать.
П. С. И опять таки про кофе. Я так счастлива, что я с него слезла!!!
Даже курить я перестала после этого, именно после потянуло. Я думаю, что эти две заразы тесно связаны, из дружественных друг другу эгрегоров.
Не курить - это словно не болеть.
А вот не пить кофе - это словно другой мир!
ne-kurim.ru
Привет, моя хорошая
У меня все хорошо!!!
При бессоннице я принимаю атаракс, но нужен рецепт , рубит прям наповал и спишь всю ночь
Я не курю и точка!Чё это???
Никуда тебя не отпускаем!
Я все еще надеюсь, что само восстановится))При бессоннице я принимаю атаракс, но нужен рецепт , рубит прям наповал и спишь всю ночь
В этих таблах нет ничего плохого, а вот долгие месяца недосыпа негативно скажется на психике
