Сила воли Продолжение изменений

[dpo2015]

Не, я на iOS сижу, поэтому ничем не пользуюсь. Как то привык все по старинке) Хотя вот подал заявку на приложение что за 10к шагов дает тебе деньги может хоть так начну больше ходить, а не ездить

 

[alisa111]

ну здорово, если так занимаешься - то быстро на спорт перейдешь...я вот заметила, что всего 2 месяца бегаю, а уже без этого не могу... мне видать все равно от чего зависить, главное зависить.

 

[Merida]

Еще люблю скакалку!

О
Впервые слышу, что кто то скакалку любит....я вот никак не могу ее осилить, быстро раздражаюсь почему то

 

[dpo2015]

ну здорово, если так занимаешься - то быстро на спорт перейдешь...я вот заметила, что всего 2 месяца бегаю, а уже без этого не могу... мне видать все равно от чего зависить, главное зависить.

Даааа, бег такая вот заразная штука) Года 4 назад мог спокойно по 40 минут бегать (на дорожке правда), а сейчас и на 10 с трудом хватает) Ну ничего, надеюсь вернусь свой опыт :-D

 

[dpo2015]

О
Впервые слышу, что кто то скакалку любит....я вот никак не могу ее осилить, быстро раздражаюсь почему то

По правде говоря, раньше люто ее ненавидел, потому что извечно бил себя по ногам) Но со временем приловчился, теперь спокойно минуты по 3 прыгаю.

 

[alisa111]

Даааа, бег такая вот заразная штука) Года 4 назад мог спокойно по 40 минут бегать (на дорожке правда), а сейчас и на 10 с трудом хватает) Ну ничего, надеюсь вернусь свой опыт :-D

конечно вернешь....я когда первый раз пошла бегать - поняла, что сначала надо ходить и метра не могла пробежать, все кололо. а сейчас и час могу...
я за улицу, пока погода позволяет, дышать хорошо и накаты снимает..

 

[dpo2015]

2 дня не было возможности зайти, но сейчас настало время. Шел 5 день... Начал заводиться с пол оборота по поводу и без. Курить не хочется в принципе, и проходя мимо курящих не чувствую дикого желания курить. Вчера чуть было не схватился за сигарету, но во-время себя сдержал. Кроме того появилась легкая сонливость и с утра голова как будто с похмелья) надеюсь скоро пройдет

 

[Kot-Patriot]

Держись

 

[alisa111]

2 дня не было возможности зайти, но сейчас настало время. Шел 5 день... Начал заводиться с пол оборота по поводу и без. Курить не хочется в принципе, и проходя мимо курящих не чувствую дикого желания курить. Вчера чуть было не схватился за сигарету, но во-время себя сдержал. Кроме того появилась легкая сонливость и с утра голова как будто с похмелья) надеюсь скоро пройдет

поздравляю -5 дней...молодец...

 

[dpo2015]

Держись

Спасибо, держусь!

 

[dpo2015]

поздравляю -5 дней...молодец...

да 5 дней ещё не срок по сути) но не знаю почему, мне как-то легче стало сдерживать себя. Особенно после выходных и плавания. Прям как-то хорошо и без сигарет. Конечно, мыслипокурить появляются, но легко давятся мыслью что я не курю. Но есть одно НО! Завтра будет очень очень и очень тяжёлый день. Работа, и учеба после. В общем где-то с 8 утра и до пол 10 вечера. Как бы не поддаться своей слабости и не закрутить(((

 

[alisa111]

да 5 дней ещё не срок по сути) но не знаю почему, мне как-то легче стало сдерживать себя. Особенно после выходных и плавания. Прям как-то хорошо и без сигарет. Конечно, мыслипокурить появляются, но легко давятся мыслью что я не курю. Но есть одно НО! Завтра будет очень очень и очень тяжёлый день. Работа, и учеба после. В общем где-то с 8 утра и до пол 10 вечера. Как бы не поддаться своей слабости и не закрутить(((

Привет. От физ активности эндорфины- они дают возможность легче переживать отвыкание...
а может леденцами сразу запастись водой на трудный день. Можно на воздух выходить, в общем я например ищу как пережить момент..схема переживания наката выработала собственную и ужо переживаний у меня было меньше.

 

[dpo2015]

Ну вот она неделя! Можно сказать просто, что дается легко) Мысли о сигарете затухают, после слов я не курю. Кстати говоря, стоит только подумать о курении, организм воспринимает это с огроооооомной не охотой, и резким отвращением. Надеюсь так оно и будет. Хотел спросить у вас, как вы считаете, стоит ли увеличить количество тренировок с 3 раз в неделю до 5?

 

[alisa111]

Привет.поздравляю с неделй- следующая отметка-21 день...
на счет тренировок, мне кажется по самочувствию, вроде ты себя ещё ни так искалечил, 8 не 20...но с другой стороны, ты же не проверялся, как там сердце, как сосуды..в общем, с женской точки зрения - надо хорошо подумать.

 

[dpo2015]

Привет.поздравляю с неделй- следующая отметка-21 день...
на счет тренировок, мне кажется по самочувствию, вроде ты себя ещё ни так искалечил, 8 не 20...но с другой стороны, ты же не проверялся, как там сердце, как сосуды..в общем, с женской точки зрения - надо хорошо подумать.

Я хочу чередовать, 3 раза в неделю ( через день силовые + кардио) и 2 раза бег

 

[alisa111]

Я хочу чередовать, 3 раза в неделю ( через день силовые + кардио) и 2 раза бег

а зачем тебе столько? Ну если на спорте держишься, то тогда конечно...я вот на скакалке прыгала ( и без тоже прыгала) все первые недели, да гуляла...мне нужно было...

 

[Dimonchik]

В прошлых попытках мне очень помогали тренировки, если есть время и чувствуешь что организм не сильно перенапрягается, то занимайся хоть сколько!!!

 

[dpo2015]

а зачем тебе столько? Ну если на спорте держишься, то тогда конечно...я вот на скакалке прыгала ( и без тоже прыгала) все первые недели, да гуляла...мне нужно было...

Честно, не знаю...Но во мне дикое желание сбросить вес

 

[dpo2015]

В прошлых попытках мне очень помогали тренировки, если есть время и чувствуешь что организм не сильно перенапрягается, то занимайся хоть сколько!!!

Вот и все таки решился попробовать такой режим тренировок

 

[dpo2015]

День 8. Курить не хочется! Любое желание стало отбиваться отвратительной погодой и водой по коленки) самочувствие отличное, что странно. Раньше мой рекорд некурения составлял целых 14 дней (попал в курящую компанию и начал заново). Надеюсь в этот раз силы воли хватит до конца