#Некурим Прощайте, табачные палочки!

[VladimirH]

Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15
Причины отказа от курения
Да сколько уже можно!
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Карр, Табекс
Причины прошлых неудач
Слабая мотивация, отсутствие силы воли.
Сейчас бросаю с помощью
Форум, сила воли, на всякий случай купил табекс

 

[VladimirH]

Сегодня решил, что вечерняя сигарета последняя, остатки пачки смыл в унитаз, не курю уже 5 часов, с ужасом ожидаю утро.

 

[Klassik173]

Я тоже помню свой ужас когда решила бросить) Ночью просыпалась несколько раз с мыслью "Что я натворила!" А утром встала с чувством, что все правильно делаю. Переживала, конечно. Ну и были неприятные ощущения. Но все это прошло и началась новая жизнь.
Удачи тебе и скорейшего освобождения от зависимости!)

 

[VladimirH]

Спасибо, постараюсь уснуть!

 

[Я Надежда]

Спасибо, постараюсь уснуть!

имя то какое..!!! миром владеешь.. а значит и бросишь легко.. удачи тебе!!

 

[Хавронья]

Поздравляю с началом пути! Всё правильно сделал. Лично я сиги не выбрасывала, т.к. я не курю, потому что я так решила, а не потому, что нечего курить. Но ты себя лучше знаешь, тебе, возможно, лучше так. Удачи, держись!

 

[ma vie]

как ты? держишься?

 

[Хрустальный Ёжик]

как ты? держишься?

Он наверное спит....намучился бедолага

 

[Хрустальный Ёжик]

Сегодня решил, что вечерняя сигарета последняя, остатки пачки смыл в унитаз, не курю уже 5 часов, с ужасом ожидаю утро.

Утро будет самым добрым! Сегодня ты будешь гордиться собой Ты все сумеешь, у тебя все получится!

 

[allin]

Сегодня решил, что вечерняя сигарета последняя, остатки пачки смыл в унитаз, не курю уже 5 часов, с ужасом ожидаю утро.

Привет! Я тоже боялась жутко! Но всё получается. Не так страшен чёрт... Пошёл 6-ой день - полёт нормальный. Форум реально помогает. Ведь ты не один. Успеха!

 

[Slonik]

прощайте табачные палочки, здравствуйте крабовые!

 

[Виктория71]

Молодец!!!!!Правильное решение!!!!!

 

[Vadim.R]

привет дружище) вот тебе хорошая идея когда вдруг приспичит, повторяешь себе "тупонекурю, тупонекурю" пока не отпустит)мне лично помогает) держись там давай!!

 

[Решительный]

Хорошее решение бросить с вечера. К утру уже несколько часов как "не куришь". Готовься пару дней по колбасит если не сорвешься есть шанс.

 

[Диман_1973]

17 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[elegant 555]

Добро пожаловать! Страх оставь в прошлой жизни, здесь ты не один.Молодец, что стараешься вырваться из этого рабства! Я вот почти сорок лет курила, вот что со мной стало:голова как избушка и сапоги купить не на что(смотри аватарку) Терпения и удачи! В добрый час!

 

[VladimirH]

Всем спасибо за поддержку, утро было очень недобрым, проспал, обнаружил, что горячая вода отключена почему-то, на работу опоздал, так спешил, что про сигареты думать было некогда. Сейчас, конечно, хочется курить, когда чем то занят, нет времени думать о сигарете, пойду, что ли, поработаю.

 

[VladimirH]

Побоялся, что автоматически потянусь за сигаретами, а тут тянуться не к чему

 

[Диман_1973]

пойду, что ли, поработаю.

Сходи, труд сделал из курящего человека)

 

[Nadezhda2210]

Поздравляю с началом пути! Всё правильно сделал. Лично я сиги не выбрасывала, т.к. я не курю, потому что я так решила, а не потому, что нечего курить. Но ты себя лучше знаешь, тебе, возможно, лучше так. Удачи, держись!

Вот и у меня лежит пачка сигарет на виду. Когда в доме её не было, то я раздражалась больше. А так, просто смотрю на сигареты и просто не курю.
Но до сих пор задаю себе вопрос "ЗАЧЕМ ?"
Зачем начинала курить, я не помню. А вот зачем бросаю - не пойму.
Просто не знаю чем в таком солидном возрасте можно заменить гармоны радости, если даже к еде я не привязана.
В молодом возрасте можно найти много отвлекающих манёвров, так что бросать лучше вовремя. Всем удачи!