Сила воли Прощаюсь с пагубной привычкой, нужна поддержка

[Alex5947]

Ребята, табекс не помогает, я на нем бросаю, а потом опять начинаю... Чампикс не пробовала - честно говоря, читала про него, но мне показалось что у него сложная схема приема. А вот иглоукалывание - это тема. Но где взять дельного иглотерапевта - вот в чем вопрос. У меня среди знакомых нет таких, кто пользовался, а без рекомендации я на такие манипуляции вряд ли отважусь.

Сам раньше сидел на табексе.Сейчас бросаю с чампиксом.Если есть желание загляни в мой дневник,там на последних страницах описываю как на меня подействовал чампикс.Мне иглоукалывание не помогло.Конечно у всех поразному.

 

[Alex5947]

Год это много.

Я уже 2 с лишним года борюсь и всеже надежд не теряю

 

[morgana]

Julianna, ты когда закурила, чем то сигарету для себя оправдала? Был какой- то внешний повод?

 

[Sincere]

Год это много.

Я уже 2 с лишним года борюсь и всеже надежд не теряю[/quot"]
Надежду ни в коем случае нельзя терять, у каждого свой способ бросания.
Я тоже сорвалась через 7 месяцев, можно сказать, что год бросаю, в октябре будет.

 

[Julianna]

Sincere, расскажи про иглоукалывание, помогло? Я смотрю ты тоже с обновленным счетчиком... Чуть попозже зайду к тебе в гости, почитаю, сейчас пока некогда...

 

[Julianna]

Сам раньше сидел на табексе.Сейчас бросаю с чампиксом.Если есть желание загляни в мой дневник,там на последних страницах описываю как на меня подействовал чампикс.Мне иглоукалывание не помогло.Конечно у всех поразному.

Спасиоб, обязательно почитаю.

 

[Julianna]

Julianna, ты когда закурила, чем то сигарету для себя оправдала? Был какой- то внешний повод?

morgana, закурила импульсивно. Сигарета была противной на вкус, подумала, что больше не закурю, а потом опять потихоньку понеслось опять... Умом понимаю, что не нужна она мне, дрянь эта. Но все как-то автоматически происходит...

 

[Sincere]

Sincere, расскажи про иглоукалывание, помогло? Я смотрю ты тоже с обновленным счетчиком... Чуть попозже зайду к тебе в гости, почитаю, сейчас пока некогда...

Я качалась качалась 4 месяца, и нашла точку опоры (искренне надеюсь).
Насчет иглоукалывания не могу сказать, что сильно помогло, но ... (не курю ведь) оно сняло психическое напряжение.
И обострило другие желания, но с ними вроде как попроще
Все таки силу воли пришлось подключать в некоторые моменты. Но, значительно легче.
У меня как будто бы перезагрузка какая-то произошла. Ттт, не знаю надолго ли, но надеюсь навсегда.
В чт еще к психотерапевту схожу. Для полного счастья

 

[Владимир Файб]

Sincere, очень, очень рад за тебя!

 

[Julianna]

Sincere, я нигде не нашла из какого ты города. Не из Москвы случайно?

 

[Sincere]

Sincere, очень, очень рад за тебя!

Спасибо тоже рада. Сразу стало легко. По-настоящему легко.
Это ощущение свободы ни с чем не сравнимо

 

[Sincere]

Sincere, я нигде не нашла из какого ты города. Не из Москвы случайно?

Нет, я из Иркутска

 

[Julianna]

Нет, я из Иркутска

Иркутск)))) Есть ощущение, что скоро я в Иркутск в командировку приеду))) Не в смысле иглоукалывания, а в смысле - реально командировка созревает в твои края

 

[Sincere]

Иркутск)))) Есть ощущение, что скоро я в Иркутск в командировку приеду))) Не в смысле иглоукалывания, а в смысле - реально командировка созревает в твои края

Круто может и пару сеансов заодно? я свожу куда надо.

 

[Julianna]

Круто может и пару сеансов заодно? я свожу куда надо.

Нее, не доживу... если и приеду - не раньше октября-ноября. А проблему мою надо решать сейчас. Иначе я просто уже морально уничтожу себя

 

[Sincere]

Нее, не доживу... если и приеду - не раньше октября-ноября. А проблему мою надо решать сейчас. Иначе я просто уже морально уничтожу себя

Тогда надо кардинальные меры сейчас )))
Не плакай (можно на ты?) Разберемся.
Для начала нужно расслабиться. Это самое тяжелое из всего. Расслабиться и подготовиться к очередной попытке.
У меня было ощущение, что я бьюсь головой об стену, каждый раз бросая курить. Потом я разозлилась и стала искать новые возможности, потому что силы воли нет.
Думала о том, что если чт возьму чампикс, если иголки не помогут.

 

[Julianna]

Тогда надо кардинальные меры сейчас )))
Не плакай (можно на ты?) Разберемся.
Для начала нужно расслабиться. Это самое тяжелое из всего. Расслабиться и подготовиться к очередной попытке.
У меня было ощущение, что я бьюсь головой об стену, каждый раз бросая курить. Потом я разозлилась и стала искать новые возможности, потому что силы воли нет.
Думала о том, что если чт возьму чампикс, если иголки не помогут.

Конечно, конечно можно на "ты"! Вот и я с этим ощущением дебильным - что головой об стену.... Вот сейчас мне вроде спокойно, все нормально, глушу литрами жидкость - выпила дома чашку мятного чая, на работу с утра часшку черного с сахаром и лимоном, потом зеленого, сейчас допиваю кофе с молоком, а скоро пойду обедать))) все кажется нормальным, просто я не знаю что будет с моим дурацким мозгом завтра, послезавтра... Я знаю одно - я ТОЧНО не хочу больше курить! Заколебала одышка! чуть ускоришь шаг - на тебе, получи!

 

[Sincere]

Конечно, конечно можно на "ты"! Вот и я с этим ощущением дебильным - что головой об стену.... Вот сейчас мне вроде спокойно, все нормально, глушу литрами жидкость - выпила дома чашку мятного чая, на работу с утра часшку черного с сахаром и лимоном, потом зеленого, сейчас допиваю кофе с молоком, а скоро пойду обедать))) все кажется нормальным, просто я не знаю что будет с моим дурацким мозгом завтра, послезавтра... Я знаю одно - я ТОЧНО не хочу больше курить! Заколебала одышка! чуть ускоришь шаг - на тебе, получи!

А попробуй не курить по дням. И не думать о том, что будет завтра. Многим помогает.
"Вот сегодня я не курю, чтобы ни произошло". И так каждый день.
Первые спокойные дни по статистике через 4-5 дней, у меня лично начались через 2-3 недели. Через 2 месяца я окончательно забыла о том, что это.
На вечеринках просила для подруг сигареты и чиркала зажигалкой, самой совершенно не хотелось

 

[Sincere]

Вот сейчас мне вроде спокойно, все нормально, глушу литрами жидкость - выпила дома чашку мятного чая, на работу с утра часшку черного с сахаром и лимоном, потом зеленого, сейчас допиваю кофе с молоком, а скоро пойду обедать)))

Чай, кофе, воду, сладкое (умеренно) - мне ммдмс нравился или семечки в шоколаде, да ккалорийно, но действенно ))) а еще мяту можно заварить, она и успокаивает заодно. Я недавно для себя открыла и с медом пью вприкуску. Вкусно

 

[Julianna]

А попробуй не курить по дням. И не думать о том, что будет завтра. Многим помогает.
"Вот сегодня я не курю, чтобы ни произошло". И так каждый день.
Первые спокойные дни по статистике через 4-5 дней, у меня лично начались через 2-3 недели. Через 2 месяца я окончательно забыла о том, что это.
На вечеринках просила для подруг сигареты и чиркала зажигалкой, самой совершенно не хотелось

Я все это испробовала на самом деле. Внутренний демон плевать хотел на то, что я себе говорю...