Сила воли Прощаюсь с пагубной привычкой, нужна поддержка

[Sincere]

Я все это испробовала на самом деле. Внутренний демон плевать хотел на то, что я себе говорю...

Верю, такая же ерунда.
Я для себя поняла, что не могу без медикаментозно бросать. Причем реально действенные методы должны быть, такие как бризантин, коррида и тдп меня не берут

 

[TatianaT.]

Больше года с этой дрянью борюсь, но, к сожалению, она сильнее меня....

Не может такого быть! Друг у меня делал иглоукалывание, несколько месяцев не курил, а потом "от одной ничего не будет". Попробуй по возможности сменить обстановку, мне это очень помогло.

 

[Nuta]

Привет.

А смысл в иглоукалывании? Ты же не на физиологической ломке срываешься. От него будет плюс-минус такой же эффект, как и от Табекса. Поначалу ничего, а потом соблазн. Та самая одна, о которую когда-то споткнулись почти все. Может, просто взяться за дело еще раз, но зная свою "любимую" ловушку, обойти ее стороной? Демон демоном, это наркомания с тобой разговаривает. Но и ее заткнуть можно.

 

[Julianna]

Nuta, вся тупость ситуации в том, что спотыкаюсь все время на одном и том же и не могу это конгтролировать или как-то обойти. Уже чего только не придумывала. Ужасно, что после каждого срыва проходит довольно длительное время моральной подготовки к следующему бросанию. Ессно, к нему подхожу с мыслью что это все, в последний раз, больше себе не позволю так над собой издеваться. И каждый раз повторяется одно и то же... Да, срываюсь именно психологически. А про иглоукалывание думаю, что именно в психологическом плане (возможно) будет какое-то облегчение. Корю себя постоянно - я ведь знаю, как клево некурить! И на довольно больших сроках - больше 3 месяцев! Ну что меня тянет?! (Я догадываюсь ЧТО, это не вопрос, это мысли вслух)

 

[Варвара-Краса]

Alex5947, ну слабая я! Не хватает уже сил на эту чертовы борьбу. И так вся жизнь уже посвящена только одной цели - отказу от курения.... все остальное по боку. Ну это же неправильно - занимать одной-единственной мыслью мозг, да еще и мучиться от этого.

Если ты действительно хочешь бросить (зачем-то же ты всю эту телегу завела...), то надо пересмотреть свое отношение к ситуации. Стакан наполовину пуст или наполовину полон. Причем тут слабая или сильная? Это не верная категория оценки в данной ситуации. Мы все слабые, мы когда-то закурили. Мы оказались достаточно мудрыми, чтобы принять решение отказаться от этой привычки. Потому что она лишняя в жизни. Вот вообще лишняя! Как собаке пятая нога.
Я тоже срывалась неоднократно. Но продолжаю, и продолжаю с удовольствием. Потому что не курить лучше. Вот и все. Просто до чертиков.
Давай, собирайся в кучу, сопли на кулак намотала, и в светлое бездымное будущее от бедра, от бедра, пошла, пошла, пошла... !!!
Если мне не изменяет память, вы с мужем планируете бэбика?

 

[Nuta]

Julianna, я тоже так спотыкалась. До форума я бросала много раз. Максимум на два месяца. Не считая беременности и кормления. И я не знаю, что должно выбить человека из замкнутого круга. Я сама тогда сильно простыла. Как обычно (для меня к тому времени), насморк перетек в бронхит. И меня накрыл такой дикий приступ кашля, что я стояла на четвереньках, кашляла, не успевала глотать слюну, и она текла на простыню. Это было кошмарно. Это было унизительно. Мое чувство собственного достоинства выло и брыкалось. Я не могла больше позволить наркомании творить со мной такую мерзость. Ночью я вбила "бросить курить", нашла форум и все. И я бы с удовольствием тебе рассказала: думай о том или делай вот это. Но я не знаю. Я знаю точно только одно: нужно пробовать еще. И если понадобится - то еще и еще. Сопли на кулак ты не мотаешь, так что все будет нормально. Ну, не с первого раза. Ничего. Как там Эдисон что ли говорил: я не тысячу раз ошибся, я тысячу раз понял, как НЕ надо делать. Не сдавайся.

 

[Julianna]

Если мне не изменяет память, вы с мужем планируете бэбика?

Тебе память изменяет))) Бебик у меня один уже есть, на голову выше меня - с меня хватит одного чадушки))

 

[Варвара-Краса]

Nuta, да, точка отсчета у каждого своя. По сути, с каждым из нас тот самый демон поделывал именно то, что было с тобой.
У меня лично очень обостренное чувство собственного достоинства. Меня прям проняло то, как ты описала свое состояние на тот момент. Именно унизительно! И унизительно вообще все, что связано с зависимостью.
Меня именно вот это раз за разом выталкивало на поверхность, к свежему воздуху. Когда я поняла, что, покупая сигареты, готова, чуть ли не перед продавщицами заискивающе объясняться , типамол "ващета я не курю, и все время бросаю, но просто сейчас такой период...".
И вот тогда меня торкнуло: да тварь я дрожащая что ли????
Julianna, заметь, что чувства уныния, подавленности ты испытываешь именно в моменты, когда куришь. Так ведь? Чувство вины. Весь этот букет. Когда ты не куришь - этого ведь нет? Ты ведь знаешь, что НЕ курить - это здорово. Но в целом, период твоего бросания (год) слился в эту череду срывов ,и именно они дают этот негативный оттенок.
Решение на поверхности: не срывайся)) Твердо обозначь в своем сознании, что ты не бросаешь курить (это процесс). Ты НЕ КУРИШЬ! (а это результат). Просто не куришь. Ты перестала курить и больше не куришь. И просто не воспринимай мысль о возможном срыве как в принципе возможную. И всё!

 

[toma1122]

Не опускайте рук, пробуйте еще раз!!! И все у вас получится!!! Вспоминайте себя когда вы не курили, как от вас приятно пахло, как вам хорошо было дышать, цвет вашего лица и т.д. Всегда думайте о недостатках от курения и плюсах жизни без сигарет. Читайте литературу, постоянно мотивируйте себя и все у вас получится!!!

 

[Ромашки]

Alex5947, ну слабая я! Не хватает уже сил на эту чертовы борьбу. И так вся жизнь уже посвящена только одной цели - отказу от курения.... все остальное по боку. Ну это же неправильно - занимать одной-единственной мыслью мозг, да еще и мучиться от этого.

Добрый день. А может быть в этом и проблема? В то, что жизнь посвящается бросание курить... я к тому, что может нужно внушить себе что и не подвиг это бросить курить, а счастье быть не курящим человеком. Если честно у самой накаты в последнее время сильные, хоть ан счетчике и 76 дней. Я в такие моменты говорю себе, что это всего лишь на всего моя слабость - думать о сигаретах.

 

[Варвара-Краса]

Тебе память изменяет))) Бебик у меня один уже есть, на голову выше меня - с меня хватит одного чадушки))

Упс, пардон) Значит обозналась. Но это, собственно, ничегошеньки не меняет в моих предыдущих сентенциях и призывах))))

 

[Julianna]

Nuta, пасиб! Аж слеза навернулась, как ты все четко и правильно описала и показала в своем посте. На данный момент почти сутки не курю, самое сложное - "привычное курение", когда идешь и куришь как на автомате. А сейчас надо постоянно включать голову для того чтобы НЕ пойти)) И надо найти способ убеждать себя в том, что мне точно это не надо.

 

[Yartur]

Наверное вы просто ещё не дозрели. Перестаньте бороться с собой, курите в своё удовольствие. Через энное количество лет может быть у вас возникнет на почве курения какое нибудь заболевание и врач поставит вам условие курение или жизнь и вы выберете жизнь вот тогда наверное вы и созреете. А до тех пор живите в своё удовольствие, курите, пейте, жизнь так прекрасна, зачем лишать себя удовольствия.

 

[Julianna]

Наверное вы просто ещё не дозрели. Перестаньте бороться с собой, курите в своё удовольствие. Через энное количество лет может быть у вас возникнет на почве курения какое нибудь заболевание и врач поставит вам условие курение или жизнь и вы выберете жизнь вот тогда наверное вы и созреете. А до тех пор живите в своё удовольствие, курите, пейте, жизнь так прекрасна, зачем лишать себя удовольствия.

Если бы я не дозрела - меня не было бы здесь.

 

[Julianna]

Добрый день. А может быть в этом и проблема? В то, что жизнь посвящается бросание курить... я к тому, что может нужно внушить себе что и не подвиг это бросить курить, а счастье быть не курящим человеком. Если честно у самой накаты в последнее время сильные, хоть ан счетчике и 76 дней. Я в такие моменты говорю себе, что это всего лишь на всего моя слабость - думать о сигаретах.

Так я именно с этой точки зрения и смотрю на ситуацию - как хорошо быть некурящим. Просто надоело постоянно наступать на одни и те же грабли. Хочется верить, что это раз будет заключительным. И вы все, этот форум меня вдохновляет)))

 

[varvaro4ka]

Julianna, Я сама много раз срывалась на 2- 3 месяцах,потом поняла,что одного желания броситт курить мне лично не достаточно,меня не мотивирует не плохое самочувствие,не уж тем более цвет лица и запах от волос.Тут мотивация должна быть огого!Первый раз бросала с Легким способом,не курила 2 года,закурила с дуру,но настраивает эта книга здорово!Потом пыталась бросать с ее помощью еще раз,не помогла!Походите к психологу,я уверена,что он вам поможет,ну а если не читали Легкий способ почитайте!

 

[DreddyII]

А зачем бросаете курить? по моему вас все устраивает и вы не хотите бросить, оно вам искренне не надо. про внешнее "я хочу" тут речи не идет.
чтобы не курить, надо не хотеть курить. и тогда никакие псих. и физ. ломки не воспрепятствуют вашему желанию не курить.
и это ни плохо, ни хорошо - это просто так есть. Вы себе честно признайтесь курите вы или нет? Если курите - ждите что вас жахнет до состояния "не курю". Это что угодно может быть - болезнь, ощутимые ограничения (это было у меня), мода, пари и т д. когда вы станете некурящей - вы это ни с чем не перепутаете. вы станете настолько сильной, что любые возможности "дать себе слабину" будете отсекать одной левой, несмотря на раскалывающуюся голову или неимоверную тягу. сжимать зубы будете, но не закурите.

 

[toma1122]

varvaro4ka, У каждого мотивация своя: кто-то бросает из-за страха заболеть раком, кто-то из-за своих родных, детей, а кто-то просто потому что надоело. Нужно четко понимать зачем тебе это нужно и постоянно работать над собой.

 

[Ромашки]

Так я именно с этой точки зрения и смотрю на ситуацию - как хорошо быть некурящим. Просто надоело постоянно наступать на одни и те же грабли. Хочется верить, что это раз будет заключительным. И вы все, этот форум меня вдохновляет)))

Ураааааааа!!! Если вдохновляет, значит уже есть шанс не сорваться в нашей компании!!! Я когда бросала курить маме сообщила об этом, реакции не было вообще. Тогда то мне и стыдно немного стало, что я тут прям подвиг делаю из того что бросаю курить. Но спустя 2 месяца мама все таки спросила: "ну как ты там"))). Он обязательно будет заключительным!!!

 

[Ромашки]

varvaro4ka, У каждого мотивация своя: кто-то бросает из-за страха заболеть раком, кто-то из-за своих родных, детей, а кто-то просто потому что надоело. Нужно четко понимать зачем тебе это нужно и постоянно работать над собой.

Согласна, мотивации которые были в первое время иссякают, нужно освежать их