Прошу помощь, хочу не курить всю жизнь

[Добрая Зайка]

 

[Grizzly]

Есть данные о том, насколько стодневка повышает устойчивость индивидуума к срыву?

Точные социологические данные, к сожалению, привести не могу, но если бы не стодневка, ваш покорный слуга стоял бы сейчас с сигаретой на балконе.

 

[Таня sos]

Илия, и год не пили мы. А что делать....падает сил воли у всех, не только у тебя. не можешь бросить пить, значит, алко зависимость.....тогда это другой разговор

 

[Илия]

@Илия Приветик и у меня примерно 6 попытка. Молодец, что решился Тут поддержка на форуме мощная, в этот раз бросишь обязательно
Записывайся в некурительную стодневку, вместе будем не курить)))

Спасибо за поддержку! Обязательно запишусь на две стодневки от алкоголя и никотина!

 

[Muir]

Точные социологические данные, к сожалению, привести не могу

Я могу, но мне лень копаться в учебнике в поисках точных данных. Открою секрет, который жмут все эти местные строители русского мира, но который может "оздоровить атмосферу и помочь избежать многих неудач"

Для достижения ... стратегических целей ФБР приняло план действий, содержащий пять ключевых пунктов – требований, обращенных к каждому из местных отделов: «Знай свою зону ответственности»; «Знай угрозы»; «Участвуй в стратегических партнерствах»; «Проводи качественные операции»; «Информируй политических руководителей». Особое значение придается программе контрразведывательной зоны ответственности (CI Domain Program). «У нас в ФБР есть мантра: “Знай свою зону ответственности”, – говорил директор ФБР Р. Мюллер на конференции Международной ассоциации начальников полиции и пояснял, – Знать свою зону ответственности – значит знать каждый дюйм данной территории, ее географию, ее население, ее экономику и ее уязвимые места»

 

[Илия]

Привет! У меня такая же проблема!!! Пока не пила бросила две недели назад

Спасибо! Всё делаешь правильно! И дальше не пей отраву под названием алкоголь!

 

[Grizzly]

Я могу, но мне лень копаться в учебнике в поисках точных данных. Открою секрет, который жмут все эти местные строители русского мира, но который может "оздоровить атмосферу и помочь избежать многих неудач"

Отличные рекомендации, возьмём на вооружение

 

[Добрая Зайка]

Спасибо за поддержку! Обязательно запишусь на две стодневки от алкоголя и никотина!

ты не говори "я бросил", говори "пока некогда,попозже покурю/выпью" Это все в нашей голове. Ведь нет физической боли от того что ты бросаешь...

 

[Добрая Зайка]

Спасибо за поддержку! Обязательно запишусь на две стодневки от алкоголя и никотина!

и попробуй аудиогипноз. Он расслабляет..

 

[Илия]

ты не говори "я бросил", говори "пока некогда,попозже покурю/выпью" Это все в нашей голове. Ведь нет физической боли от того что ты бросаешь...

Полностью согласен! Спасибо за поддержку!

 

[Добрая Зайка]

Полностью согласен! Спасибо за поддержку!

мне кажется поддерживая других,я это пытаюсь внушить и себе...

 

[Илия]

Огромное всем спасибо за поддержку! Хорошо, что на форуме так много замечательных, умных и отзывчивых людей!

 

[Удалённый пользователь 8357]

не кури и все и не бухай

 

[Alegoria]

как сильно изменилась ваша жизнь без сигарет?

Не сильно)
Не ждите слишком многого от некурения. Чтобы изменить жизнь, да еще и сильно, бросить курить недостаточно, это только маленький шаг в верном направлении.

 

[Илия]

Всё выкурил сознательно, свою последнюю сигарету! Теперь нужно сделать жизненным правилом, никогда ни по-какому поводу не закуривать!

 

[Валех Рзаев]

Илия, Есть два варианта:
1. Брось пить. После 2-3 месяца (когда уверен, что не пьешь) бросай и сигареты. Если не хочешь бросить пить, то через 6 месяцев сделай эксперимент. Выпей рюмку или два и наблюдай не тянет ли к сигаретам? В любом случае, тебе придется устранит причину срыва на 6-12 месяцев, если хочешь быть некурящим.
2. Бросаешь оба недуга одновременно. Этот вариант более сложный, чем первый, но достижима.
И обязательно мотивирую себя на успех. Удачи!

 

[Илия]

Илия, Есть два варианта:
1. Брось пить. После 2-3 месяца (когда уверен, что не пьешь) бросай и сигареты. Если не хочешь бросить пить, то через 6 месяцев сделай эксперимент. Выпей рюмку или два и наблюдай не тянет ли к сигаретам? В любом случае, тебе придется устранит причину срыва на 6-12 месяцев, если хочешь быть некурящим.
2. Бросаешь оба недуга одновременно. Этот вариант более сложный, чем первый, но достижима.
И обязательно мотивирую себя на успех. Удачи!

Спасибо! Отличный фильм!

 

[Irishka77]

Я вот сейчас курить бросила, стодневку пройдут, пройдёт месяцев 8-9, организм нормализуется, перестанет всякую разную ерунда выдавать по здоровью, психологические маразмы и все - Я с пивасиком и шампусиком завяжу на 100 дней, а потом посмотрю что да как. Просто с моим стажем сигаретным я и не знала что есть серьёзные проблемы с желудком. Никотин завуалировал проблему. И когда только бросила пришлось по врачам начать бегать, проблему искать, потому что ЖКТ давал значительный сбой. А оказалось опущение желудка и мне не бегать, не присидать и много какой физической активности нельзя. Даже худеть нельзя. А если бы курила, даже не знала бы о ней и опущение бы прогрессировало. А так даже удивительно моё обследование показало, что все остальные органы в порядке. А опущение не вследствии курения а в моей конституции тела и родах.
Так что не нужны нам сигареты, потому что мы должны знать своевременно о своих проблемах. А сигареты нам эти сигналы блокируют.

 

[Dmisv]

Всё выкурил сознательно, свою последнюю сигарету! Теперь нужно сделать жизненным правилом, никогда ни по-какому поводу не закуривать!

Привет! Раз уже бросил, ставь счетчик, будем держать кулачки

 

[ЕкатеринаИ]

Привет! Желаю тебе, чтобы эта попытка была последней!
Про себя скажу, что такая же проблема, так как, если выпью, то понесется. Я не выпивала первый месяц, потом как-то выпила бытылку пива и о, чудо! Я не закурила! Но все равно алко в моей жизни стало поменьше. Лучше не провоцировать себя, а переключить мысли. Я начала бегать с 4го дня, например. В общем, нужно найти себе занятие