Nika_Zemlyanika
На взлет
Никогда не сидела на форумах и тем более не писала, но всё бывает первый раз ). Меня зовут Вероника, и мой стаж курения 20 лет(мне 33). Курю всю свою сознательную жизнь, и почти все действия уже завязались на сигареты - курить, действие, или действие и после него покурить. Несколько последних лет стала курить по пачке - полторы в день, я их даже не считаю, потому что они раскиданы по всему дому, как и зажигалки с пепельницами. Стала забывать курила я только что или нет, курить хотелось всегда, не накуривалась. Начала вставать курить по ночам, а качество и сна и так не очень, если еще и будоражить нервную систему в процессе, то совсем печально. Ну и куча болячек естественно. Проблемы с жкт, лёгкими, отсутствие обоняния и пр. Бросать не пробовала ни разу, мне нравилось курить, а неудобства связанные с курением игнорировались, так как по другому я и не жила.
В человеческом организме есть никотиновые рецепторы (н-холинорецепторы) — это белковые структуры на поверхности нервных и мышечных клеток, действующие как ионные каналы. Они активируются нейромедиатором ацетилхолином или никотином, обеспечивая быструю передачу нервных импульсов, мышечные сокращения и участвуя в механизмах формирования никотиновой зависимости, когнитивных функциях.Никотин из табачного дыма достигает мозга за 7–10 секунд, имитируя нейромедиатор ацетилхолин и связываясь с никотиновыми холинорецепторами. Это вызывает выброс дофамина, создавая чувство удовольствия, но при регулярном курении мозг снижает чувствительность рецепторов, формируя физическую зависимость.
Пару месяцев назад я тяжело заболела, с ужасным кашлем, высокой температурой и ужасным самочувствием. Наверное именно тогда, выворачиваясь наизнанку, выкашливая лёгкие, но продолжая курить, решение бросить, которое обдумывалось уже с год, стало окончательным. Конечно это была не первая такая болезнь, во время которой мне было плохо, но она просто оказалась решающей. Бросать было решено с таблетками табэкс, свёкр с помощью них бросил успешно, 35стажа и 9 лет уже не курит. После того как я их купила они еще с недели две провалялись в тумбочке, хотелось напоследок "накуриться". Сегодня я пью их восьмой день, и четыре дня полностью не курю. Физической ломки нет, есть очень большая психологическая проблема, и острые моменты физической тяги. Грызу зубочистки, бегаю просто смотреть в окно чтобы отвлечься, хожу кругами ) Надеюсь всё получится..
В человеческом организме есть никотиновые рецепторы (н-холинорецепторы) — это белковые структуры на поверхности нервных и мышечных клеток, действующие как ионные каналы. Они активируются нейромедиатором ацетилхолином или никотином, обеспечивая быструю передачу нервных импульсов, мышечные сокращения и участвуя в механизмах формирования никотиновой зависимости, когнитивных функциях.Никотин из табачного дыма достигает мозга за 7–10 секунд, имитируя нейромедиатор ацетилхолин и связываясь с никотиновыми холинорецепторами. Это вызывает выброс дофамина, создавая чувство удовольствия, но при регулярном курении мозг снижает чувствительность рецепторов, формируя физическую зависимость.
Пару месяцев назад я тяжело заболела, с ужасным кашлем, высокой температурой и ужасным самочувствием. Наверное именно тогда, выворачиваясь наизнанку, выкашливая лёгкие, но продолжая курить, решение бросить, которое обдумывалось уже с год, стало окончательным. Конечно это была не первая такая болезнь, во время которой мне было плохо, но она просто оказалась решающей. Бросать было решено с таблетками табэкс, свёкр с помощью них бросил успешно, 35стажа и 9 лет уже не курит. После того как я их купила они еще с недели две провалялись в тумбочке, хотелось напоследок "накуриться". Сегодня я пью их восьмой день, и четыре дня полностью не курю. Физической ломки нет, есть очень большая психологическая проблема, и острые моменты физической тяги. Грызу зубочистки, бегаю просто смотреть в окно чтобы отвлечься, хожу кругами ) Надеюсь всё получится..
форум, участники, взлетки, марафоны в помощь 
читай дневники, тут много полезной информации, 
Добро пожаловать на форум желаю легкого бросания! Табекс пей по схеме у них накопительный эффект так они работают!
. У тебя всё получится, главное желание и терпение. Терпение не только тебе, но и близким ( не знаю как ты но, но первое время очень срывалась на близких), они все понимали и терпели, за что им благодарна. У тебя муж не курим, у меня тогда купил, и сейчас курит. Мне бросать было тяжело, т.к. сиги всегда были дома под рукой. Помню для меня каждый день без дыма это было огромный победой.
. Мне реально помог этот форум, я много чего перепробовала и табекс в том числе, но только здесь я бросила это гада. И ты бросишь
