Пусть все получится)

[Калипсо]

@anamag, Настюш, ты умница, у тебя все идет хорошо. Описывай здесь все свои ощущения, они новые, непривычные. Потом через какое-то время вернешься к своим первым записям, прочитаешь и сделаешь выводы.

 

[Аnamag]

Такое дурацкое и опасное состояние - "я уже бросила, это легко, можно и сигаретку, одну, пойти покурить"?
"Ничего уже не произойдет, ждать нечего, расходимся"?
Желания курить-то особого нет, но.. как-то уныло сейчас

 

[Аnamag]

С утра встала - открыла нараспашку окно, подышала морозом, класс!
Занимаюсь домашними делами и не нужно никуда выходить на улицу курить.. хотя сейчас бы сидела в кресле и электронную сижку курила...
Эти два дня много делилась своим состоянием с мужем - думаю, стоит поменьше это делать. Больше проживать и прочувствовать самостоятельно.
Сейчас пойдем гулять, проветрюсь, смена обстановки..

 

[Imperious Hedgehog]

Такое дурацкое и опасное состояние - "я уже бросила, это легко, можно и сигаретку, одну, пойти покурить"?
"Ничего уже не произойдет, ждать нечего, расходимся"?
Желания курить-то особого нет, но.. как-то уныло сейчас

Берегись) Представляешь, как мозг хочет получить дозу?)) Ты себя в ближайшее время как только не будешь убеждать. Ещё и логично так. Или появится фатализм, или все вместе. Держись - когда такое проходит, становится легче в сто раз.

 

[Аnamag]

Берегись) Представляешь, как мозг хочет получить дозу?)) Ты себя в ближайшее время как только не будешь убеждать. Ещё и логично так. Или появится фатализм, или все вместе. Держись - когда такое проходит, становится легче в сто раз.

Да такое настроение сейчас - ну вот я и не курю, ну и чего.. ничего не происходит..
))) хотя, конечно, происходит - я не виню себя, эмоциональный фон выше и позитивнее..
Ну мозг да, мне кажется, я могу состояние описать так - мозг нервничает и током вибрирует?

Руслан, спасибо за вашу поддержку!

 

[Imperious Hedgehog]

Да такое настроение сейчас - ну вот я и не курю, ну и чего.. ничего не происходит..
))) хотя, конечно, происходит - я не виню себя, эмоциональный фон выше и позитивнее..
Ну мозг да, мне кажется, я могу состояние описать так - мозг нервничает и током вибрирует?

Руслан, спасибо за вашу поддержку!

Всегда, пожалуйста! Извиняюсь, что на ты, но тут вроде так принято)
Тут ведь как, помог себе - поделись опытом с другим) Ну и когда свои мысли и наблюдения другому проговариваешь, сам себе тоже этот аутотренинг проводишь. Успехов на этом не самом лёгком, но, безусловно, интересном пути!

 

[Аnamag]

Ну и чего, ну и пойдешь ты сейчас в магазин, или стрельнешь сигарету, ну покуришь, во рту гадость, а потом опять все сначала, ну и нафига это надо.. все равно бросать. Приятнее просыпаться и вспоминать, что вчера не курила. Сегодня уже третьи сутки! Просто настроение такое унылое. Но оно унылым будет и если покуришь.

 

[Аnamag]

Утром нужно было сделать важное и сложное дело. Нервничала. Думала купить сигарету, покурить. Но не стала этого делать, конечно.
Когда с делом было покончено - через полчаса только словила себя на мысли, что вообще нет мыслей, чтобы покурить.

 

[Imperious Hedgehog]

Утром нужно было сделать важное и сложное дело. Нервничала. Думала купить сигарету, покурить. Но не стала этого делать, конечно.
Когда с делом было покончено - через полчаса только словила себя на мысли, что вообще нет мыслей, чтобы покурить.

Молодец! Ломай эти установки. Потом только смешно будет, правда)

 

[Аnamag]

Записалась на взлетку. Но очень навязчивая мысль покурить перед взлеткой((((
Сегодня будут 4ые сутки без сигарет.
В общую группу не пишу о своих терзаниях, налеюсь справиться сама. А еще боюсь, что будут отговаривать курить..
Что-то я юлю.
Курить не буду.
Слежу за состоянием.
Как сказал Руслан- это не легкий, но интересный путь.

 

[Аnamag]

Как

Молодец! Ломай эти установки. Потом только смешно будет, правда)

Ты? Как настроение? Самочувствие?

 

[Imperious Hedgehog]

Записалась на взлетку. Но очень навязчивая мысль покурить перед взлеткой((((
Сегодня будут 4ые сутки без сигарет.
В общую группу не пишу о своих терзаниях, налеюсь справиться сама. А еще боюсь, что будут отговаривать курить..
Что-то я юлю.
Курить не буду.
Слежу за состоянием.
Как сказал Руслан- это не легкий, но интересный путь.

Такие мысли будут возникать. Чем умней и проницательнее человек, тем более изощренные предложения и посулы будут поступать из сознания в оправдание лишь одной сигареты. А уж как поверить хочется, да?))) Но самое интересное, что как только ты отвлечешься и скажешь «нет, не сегодня», накаты эти проходят. Из серии - you have no power here!))) Это как раз и мотивирует. Понимаешь, что это не твои истинные желания. И да, интересно, когда понимаешь как все просто и сложно с этим внутри организма)
А вообще очень рекомендую посмотреть. Это не какая-то антинаучная дичь)

 

[Imperious Hedgehog]

Как

Ты? Как настроение? Самочувствие?

Прекрасно. Пока с накатами, если происходят, справляюсь легко. Но уверен, что мой мозг ещё удивит меня. Вот тогда повеселюсь)

 

[Карамелькa]

Записалась на взлетку. Но очень навязчивая мысль покурить перед взлеткой((((
Сегодня будут 4ые сутки без сигарет.
В общую группу не пишу о своих терзаниях, налеюсь справиться сама. А еще боюсь, что будут отговаривать курить..
Что-то я юлю.
Курить не буду.
Слежу за состоянием.
Как сказал Руслан- это не легкий, но интересный путь.

привет. Я Галина, ждала тебя во взлете. Сегодня 4 дня..... у меня эта мысль дятлом сидела в это время, но!!! Три дня позади, еще немного и твой организм будет чистый. Давай, ТУПОНЕКУРИ, заходи, поговорим, пожуй, попей воду, чай

 

[Аnamag]

загрузила на аватарку фотографию, на которой я не курю уже 2 суток))

 

[Дед Кондрат]

очень навязчивая мысль покурить перед взлеткой((((

Ну мозг да, мне кажется, я могу состояние описать так - мозг нервничает и током вибрирует?

Будет минуточка - загляни одним глазком:

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

Удач и побед!

 

[Аnamag]

Такие мысли будут возникать. Чем умней и проницательнее человек, тем более изощренные предложения и посулы будут поступать из сознания в оправдание лишь одной сигареты. А уж как поверить хочется, да?))) Но самое интересное, что как только ты отвлечешься и скажешь «нет, не сегодня», накаты эти проходят. Из серии - you have no power here!))) Это как раз и мотивирует. Понимаешь, что это не твои истинные желания. И да, интересно, когда понимаешь как все просто и сложно с этим внутри организма)
А вообще очень рекомендую посмотреть. Это не какая-то антинаучная дичь)

Спасибо!! Посмотрю чуть позже.

 

[Аnamag]

Прекрасно. Пока с накатами, если происходят, справляюсь легко. Но уверен, что мой мозг ещё удивит меня. Вот тогда повеселюсь)

Ты молодец! Очень нравится твой настрой)) он и меня мотивирует

 

[Imperious Hedgehog]

загрузила на аватарку фотографию, на которой я не курю уже 2 суток))

То ли ещё будет)

 

[Imperious Hedgehog]

Ты молодец! Очень нравится твой настрой)) он и меня мотивирует

Спасибо, мне очень приятно. Я постараюсь и дальше мотивировать)
Важный момент хочу ещё озвучить - не кури, чтобы не произошло. Даже если что-то выбивает почву из под ног. Твоё сознание сразу схватится за это. Так вот - никакого облегчения не будет, тысячи людей гарантируют это.
Также бойся наказать себя этим за какую-то оплошность - это все игры сознания. Уговаривать, заискивать, угрожать, ныть и тд. Зависимость, черт бы ее побрал)