То, что сигареты не признаны наркотиком, не делает их безопасными. Это наркотик, у тебя выжжен организм, у тебя отравление. Ты идёшь воевать с сильным врагом, тебе надо пережить первый месяц, это обязательно: сон и спокойные нервы. Без медикаментов не покатит.
Ну и плевать, нас к этому толкали.Ошибка произошла когда я первый раз в жизни сам купил сигареты
Найди на ВБ или озон Мелотонин и принимай перед сном, он у тебя не вырабатывается... Вот уверена: в десять ты не в кровати, в 11 ты не отключил свет, у тебя нет графика сна. У мелотонина есть побочка, он там может ударить по почкам, если только здоровый, можешь принимать...Почему это сигареты не признаны наркотиком? Никотин признан наркотиком по международным классификациям.
Мне врач выписала антидепрессанты и противотревожные препараты, но я на них забил. Обращался я к врачу с проблемами сна. Понял что все проблемы со сном от курения и никотина
Пил я мелатонин. Он мне не помогает. И от мелатонина у меня была побочка в виде дурного состояния по утрам, когда от сигарет еще так голова не болела. Да и мне 33 года. Не может мелатонин не вырабатывать в таком возрасте. Я когда бросал курить и не употреблял никотин 5 дней у меня начиналась жуткая сонливость. Я засыпал за 15 минут при обычной норме засыпания 2-3 часа и мне рано хотелось спать. График начинал нормализоваться. Я думаю курение и никотин давит на сосуды и стимулирует ЦНС так что от него я не могу нормально заснуть. Даже если я не курю за 5-6 часов до сна, то лучше засыпаю.
Размечтался))) в 33 года твоё здоровье уже машет ручкой. Иначе бы ты бросил и не страдал.
Та то понятно что бросание и закуривание расшатывает организм. Видимо мне мало что 2 месяца тянет голову. И жутки боли были только пару раз. Вот если адски поболит голова неделю или месяц тогда скорее всего я уже признаю что мое здоровье накрылось кабздой и тогда бросится легко
Так это тот же никотин, конечно от него плохо будет.Я то логикой все понимаю что слезть надо, а потом уже лечить сосуды. Толку то лечиться что бы курить дальше и гробить здоровье, которого уже нет на курение. Даже когда я 1-2 дня не курил сигареты мне легче становилось. Хотя и от электронки сосуды давит тоже не слабоОстается еще один вариант это посидеть на одном спрее Никоретте и электронке без никотина.
Я думаю лечится только в том случае если брошу курить и употреблять любой никотин хотя бы месяц. А то если облегчу свое состояние или даже вылечу, тогда вообще никогда не брошу курить.
Пусть лучше уже болит голова, может с мотивирует бросить это все
я не могла бросить. Никак. Вообще. Я так старалась! А потому что стопроцентное здоровье. У меня все зубы целы, ну кроме того, что выбили дети, но там половинка))) И вот с таким здоровьем крайне сложно во всём себе отказать. А сейчас оно посыпалось. И вишенка на тортике - аллергическая реакция на сигареты и отёк. И при этом я не уверена, что не сорвусь. Мне бдеть теперь до смерти.Та то понятно что бросание и закуривание расшатывает организм. Видимо мне мало что 2 месяца тянет голову. И жутки боли были только пару раз. Вот если адски поболит голова неделю или месяц тогда скорее всего я уже признаю что мое здоровье накрылось кабздой и тогда бросится легко
Сработает.Так я эту дату каждый день назначаю уже 2 месяца точно. И до этого тоже каждую неделю пару лет. Это не работает
С таким здоровьем как у тебя было я бы никогда не бросил. Меня на отказ курить только здоровье и мотивирует. Как начал курить в 15 лет так и начались вечные простуды, ангины, гаймориты, бронхиты, фарингиты, ОРЗ и ОРВИ по 5-6 раз в год. Когда я бросил курить на 2 года тогда и перестал так болеть простудными заболеваниями. Болел как нормальный человек 2 раза в год 3 дня с температурой 37,1
А сейчас в добавок к этому добавились проблемы с сосудами и со сном. Вот с вечными простудами я еще мог нормально жить болея по 5-6 раз в год, а с недосыпом и болезненной головой жизнь посыпалась и напоминает жизнь овоща
И нафиг тебе это?С таким здоровьем как у тебя было я бы никогда не бросил. Меня на отказ курить только здоровье и мотивирует. Как начал курить в 15 лет так и начались вечные простуды, ангины, гаймориты, бронхиты, фарингиты, ОРЗ и ОРВИ по 5-6 раз в год. Когда я бросил курить на 2 года тогда и перестал так болеть простудными заболеваниями. Болел как нормальный человек 2 раза в год 3 дня с температурой 37,1
Та видимо уже вывозит на минималках
Даже если выкуриваю меньше в 2 раза сиг чем обычно, то лучше состояние
Хороший вопрос нафик оно мне надо. Думаю причины 2е: организм требует никотин и подсознание реагирует сигаретой на любой стресс
Что бы убрать первую причину мне действительно понадобится месяц и тяги уже не будет. Со второй причиной сложнее, наверное надо работать комплексно с нервной системой.
Читай дневники до 18 ноябряХороший вопрос нафик оно мне надо. Думаю причины 2е: организм требует никотин и подсознание реагирует сигаретой на любой стресс
ne-kurim.ru
ne-kurim.ru
БлагодарюЧитай дневники до 18 ноября
Ищи их.
18 ноября бросишь спокойно
Вот тебе
Для тех, кто искал ответы, но не нашел
Заранее прошу прощения за эпически длинный пост, но более лаконично изложить то, о чем я хочу написать, попросту не представляется возможным. Мне 40. Я не курю с 17.07.2021, т.е. 4,5 месяца. Стаж курения был около 25 лет с несколькими перерывами (от одного-двух дней до года). Я не могу...
И вот
Мозг мой - враг мой!
Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...
ne-kurim.ru
