Ура!!! Прошла неделя "не курения", и прошла довольно мягко (по сравнению с другими попытками бросить курить). Хотелось бы поделиться своим способом борьбы с этим недугом (может кому поможет).
Анализируя прошлые неудачные попытки (я пытался бросать по разным методикам), я сделал для себя выводы, что курение это не просто вредная привычка, а это -
образ жизни, со своими ритуалами, обычаями и устоями. И попытки бросить курить не меняя образ жизни, заканчивались неудачей так как я получал Пустоту которую ранее заполняла сигарета.
Три месяца назад (до дня Х) начал ходить в тренажерный зал и увлекся этим занятием всерьез. Перечитал много литературы. В результате чего
два месяца назад я бросаю пить - вообще (максимум бокал вина на праздник) так как это мешало занятиям спортом, а именно наращиванию мышечной массы. Месяц назад я исключаю из рациона кофе (хотя ранее был кофейным наркоманом) так как этот напиток также затрудняет набор мышечной массы.
В итоге ко дню Х, я подошел с уже устоявшейся привычкой - ходить три раза в неделю в тренажерный зал, непьющим и с желанием бросить курить, так как курево реально мешало заниматься спортом (одышка, задыхался). В связи с этим первая неделя "не курения" прошла очень легко (тьфу-тьфу-тьфу) по сравнению с прошлыми попытками. Так как после исчезновения из моей жизни сигареты, у меня не осталось ПУСТОТЫ.
P.S. Своим монологом я не призываю никого идти в "качалку" или срочно заниматься спортом (все люди разные, кому-то вообще спорт противопоказан). Я советую ВАМ изменить свой образ жизни перед/во время попытки бросить курить, и найти себе такое занятие/хобби которое ВАС увелечет до такой степени, что в ВАШЕЙ жизни просто не будет места для вредных привычек, в том числе и для курева.
P.P.S. Предвосхищая возможные вопросы
хотелось бы добавить, что я не великий стратег
И когда три месяца назад я шел в тренажерный зал у меня не было никакого трехмесячного плана по борьбе с курением. Ко всему этому, я пришел со временем и сделал соответствующие выводы.
Короче первый день "не курения" прошел довольно гладко.
Но ради них я уже бросал и сорвался, хотя любить их меньше не стал. Все намного банальней, стал ходить в спортзал ("качалку") и мне курево реально стало мешать заниматься (одышка, задыхался), вот и решил бросить курить, так как надо было выбирать либо занятия спортом либо курево.
Хотя, вроде бы сильно не озадачивалась. Но чужие победы действительно вдохновляют! 
