Д
Дарт Вейдер
Часов шесть назад было: Я через сутки брошу курить. Теперь через двое.
Все же 11ого?? Или что-то заставило изменить решение??
Все же 11ого?? Или что-то заставило изменить решение??
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Авторский Путь к никотиновой свободе по Карру
- Автор темы ПавелТ
- Дата начала
Решение не менял как планировал 11-ого в 0-42 московского времени (момент полнолуния) так и брошу. Виноват наш счетчик что-то там глючит. 11 мая это крайний срок который я определил или в конце прошлого года или в начале этого (точно не помню).
Вообще счетчик у нас странноватый думаю не смогу его запустить 11-ого мая в 0-42 скорее всего он будет писать "брошу через 1 день). Абсолютно непонятно какой часовой пояс на сервере. Впрочем это и не важно.
Подготовку закончил. Карр прочитан. Психологически готов. Жду момента последней сигареты. Момент для отказа не самый лучший - еще чувствуются остатки от празднования Дня Победы. Но это никак не причина для переноса срока. Это хорошее предупреждение насчет алко -- ну никак не добавляет он решимости и уверенности. Необходимо учесть на будующее. А в остальном все под контролем.
Последнее редактирование:
Пока в ожидании последней сигареты хочу подробнее поделиться мыслями о связке алко--сигарета. Главная опасность на мой взгляд не в том , что алко является триггером ( с триггерами можно справиться, кроме того триггеры можно использовать для повышения мотивации отказа, а в том, что алко вводит в измененное сознание , затуманивает и ослабляет его (во всяком случае у меня так) А для успешного отказа нужно ясное сознание (итак абстиненция будет его затуманивать)
Ну вот и все! Последняя сигарета выкурена. Настрой решительный. А впереди увлекательная и творческая работа. Всем спасибо за советы, участие и добрые слова.
P.S. Счетчик запустить система не дает ( пишет бросите курить через день) Но это неважно.
P.P.S. Пытался поставить счетчик с секундами. Никак. Поставил обычный.
P.S. Счетчик запустить система не дает ( пишет бросите курить через день) Но это неважно.
P.P.S. Пытался поставить счетчик с секундами. Никак. Поставил обычный.
Последнее редактирование:
Maija22
Продвинутый
- Сообщения
- 218
- Реакции
- 594
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 22
От всей души желаю Вам легкого пути!!! Пусть сомнения не сломают решительный настрой!!!
Спасибо Мария. Верю что так и будет
Владимир Файб
Тот самый
Поздравляю!
Christinka
Писатель
Поздравляю!!! Как сегодня настрой?
Спасибо. Все ОК. Стараюсь не изменять ритма жизни. Настрой решительный . Триггера идут стаями справляюсь легко.
Christinka
Писатель
Отлично, я вот сейчас как бросила, так от алкоголя прям отвернуло, даже глоток не хочется. А раньше срывы на этом фоне были и точно помню 2 раза и не курила по 3 мес.
Д
Дарт Вейдер
Да, у меня секундный счетчик отставать почему-то начал минут на 50.
Алкоголь просто ослабляет контроль. А когда плохо контролируешь себя - запросто закуришь. Поначалу, согласна, лучше не пить. Впрочем, правило насчет алкоголя работает не для всех. Я , например, пью с первого же дня (строго пиво). Пробовала бросить пить - через сутки разразилась истерикой: хочу курить, выпить, есть, не знаю сама, чего хочу. Купила пива - выпила - прошло. Что это было??
Вы так ответственно отнеслись к бросанию курить, что я даже не знаю, чего Вам пожелать) Легкого отказа от сигарет, пожалуй. Пусть организм реагирует так, как будто он знает, что это благо!! (А то он не знает, это мозг знает, а для организма курево - любимый наркотик) Хотя что я Вам объясняю)
Удачи!!
Д
Дарт Вейдер
Вы его поставьте ровно через сутки - минута в минуту. Время укажите то, когда бросили. Будет идти правильно) Он начинает отсчитывать секунды с того момента, как его запустили.
Спасибо Кристина. Связка алко-- сигарета наверно у каждого своя и реакция на алко разная. Понравилась мне недавно прочитанная фраза "Убивает не вещество а доза" Думаю очень верно для алко--сигарета. Но пока не экспериментирую.
Christinka
Писатель
читала тут, кто то употребляет от накатов и помогает, я так не могу. Да и были последнее время перебор в выпитом и из-за сигарет, думаю поэтому и отвернуло. У каждого свои особенности зависимости, нужен свой подход, только враг никотин у всех один.
Полина спасибо. Насчет легкого т.т. так это вряд ли. Честно говоря не ожидал что так будет колбасить.
А вот интересного так это да. Без творчества тут скорее всего проиграешь. Заколбасит. Пришлось срочно вспоминать и применять какие-то знания по НЛП Карра и т.п.
1 Отработал один интересный прием. Когда сильно колбасит (а сегодня это практически целый день) диссоциируешься (то есть смотришь на себя со стороны) и начинаешь читать себе лекции и нотации о вреде курения и огромном благе не курения (в стиле Карра). Еще лучше если представить себя со стороны в виде маленького микимауса, а себя ,которому читают лекции в виде огромного кота. Получается уморительно и оттягивает от абстинентных переживаний. Надо попробовать к этой картинке добавить цвет движение звук то бишь сделать мысленный фильм.
2 Любая работа отвлекает от абстинентных переживаний. Крайне опасно ничегонеделание.
И правильный только тот который приводит к успеху
Спасибо попробую если не засну
Тут Карр обещался повышение энергетики, пока только конкретный спад
Д
Дарт Вейдер
Вот второй пункт да, не дай бог ничего не делать. У меня минутки свободной не было первую неделю, а делать не хотелось ничего( Слабость, усталость... Зато теперь - порядок. Но все равно лучше не бездельничать. Я могу напиться, чего со мною почти не случается, но не вспомнить о сигарете. А могу сесть передохнуть - и на тебе и истерику, и слезы, и неясное желание. Курить не хочется - запах резкий и неприятный.
