-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Quit
- Автор темы PennyLane
- Дата начала
Повтори, если надо. Молодец, что сдержалась. А то бы стало еще хуже, это мы проходили. Главное, ты живая, чистая и красивая!
Когда я говорю сама себе, что одна сигаретка не помешает - это потеря здравомыслия. Нужно понимать, что это говорю не я, а вражеский голос зависимости, которая тянет меня обратно в болото. Главное - не паниковать и вспомнить, сколько времени я себя травила. Можно почитать свои заметки и хорошенько обдумать, ради чего я это делаю. Никакие жизненные обстоятельства не заставят меня свернуть с этого пути.
10й день. Когда я вспоминаю о сигаретах, у меня возникает внутренний трепет и страх. Страх, что я сорвусь, что снова окажусь в болоте.
Как-то я бросала курить на год с "Легким способом". Помню предостережение автора, что если бросить курить "легко", то можно так же "легко" начать снова. Но я не придала большого значения этим словам. И только, когда я вновь закурила и вернулась к прежнему количеству выкуриваемых сигарет, я поняла, что имелось ввиду.
Убеждение, что бросить курить "легко", со временем начинает отрываться от реальности. Я забываю об опасности и угрозе, которую несут сигареты. Забываю свой опыт и жизненный путь, связанный с ними. Отсюда уже один шаг до точки зрения, что можно себе позволить немного покурить, "совсем чуть-чуть", "всего одну сигаретку", "ты это заслужила", "никто не узнает" и т.д. В этот раз я всегда постараюсь помнить, что не бывает всего одной сигаретки.
Как-то я бросала курить на год с "Легким способом". Помню предостережение автора, что если бросить курить "легко", то можно так же "легко" начать снова. Но я не придала большого значения этим словам. И только, когда я вновь закурила и вернулась к прежнему количеству выкуриваемых сигарет, я поняла, что имелось ввиду.
Убеждение, что бросить курить "легко", со временем начинает отрываться от реальности. Я забываю об опасности и угрозе, которую несут сигареты. Забываю свой опыт и жизненный путь, связанный с ними. Отсюда уже один шаг до точки зрения, что можно себе позволить немного покурить, "совсем чуть-чуть", "всего одну сигаретку", "ты это заслужила", "никто не узнает" и т.д. В этот раз я всегда постараюсь помнить, что не бывает всего одной сигаретки.
Последнее редактирование:
14й день. Судя по другим дневникам, через две недели часто случаются срывы. Так что надо быть предельно осторожной. Несмотря на домашние дрязги (не без этого) надо стараться не перегружать себя эмоционально. Сегодня я постаралась уйти от негатива, и не стала развивать неприятную тему, дабы не сорваться. Я ценю своё некурение. До сих пор присутствует тяга. И что меня печалит, она реже, но такая же сильная. Настроение хорошее. Самочувствие не очень, второй день подряд болит голова.
Н. Некрасов. (из «Размышлений у парадного подъезда»)
Назови мне такую обитель,
Я такого угла не видал,
Где бы сеятель твой и хранитель,
Где бы русский мужик не стонал?
Стонет он по полям, по дорогам,
Стонет он по тюрьмам, по острогам,
В рудниках, на железной цепи;
Стонет он под овином, под стогом,
Под телегой, ночуя в степи;
Стонет в собственном бедном домишке,
Свету божьего солнца не рад;
Стонет в каждом глухом городишке,
У подъезда судов и палат.
Выдь на Волгу: чей стон раздается
Над великою русской рекой?
Этот стон у нас песней зовется —
То бурлаки идут бечевой!..
Волга! Волга!.. Весной многоводной
Ты не так заливаешь поля,
Как великою скорбью народной
Переполнилась наша земля, —
Где народ, там и стон... Эх, сердечный!
Что же значит твой стон бесконечный?
Ты проснешься ль, исполненный сил,
Иль, судеб повинуясь закону,
Всё, что мог, ты уже совершил, —
Создал песню, подобную стону,
И духовно навеки почил?..
Назови мне такую обитель,
Я такого угла не видал,
Где бы сеятель твой и хранитель,
Где бы русский мужик не стонал?
Стонет он по полям, по дорогам,
Стонет он по тюрьмам, по острогам,
В рудниках, на железной цепи;
Стонет он под овином, под стогом,
Под телегой, ночуя в степи;
Стонет в собственном бедном домишке,
Свету божьего солнца не рад;
Стонет в каждом глухом городишке,
У подъезда судов и палат.
Выдь на Волгу: чей стон раздается
Над великою русской рекой?
Этот стон у нас песней зовется —
То бурлаки идут бечевой!..
Волга! Волга!.. Весной многоводной
Ты не так заливаешь поля,
Как великою скорбью народной
Переполнилась наша земля, —
Где народ, там и стон... Эх, сердечный!
Что же значит твой стон бесконечный?
Ты проснешься ль, исполненный сил,
Иль, судеб повинуясь закону,
Всё, что мог, ты уже совершил, —
Создал песню, подобную стону,
И духовно навеки почил?..
16й день. Настроение и самочувствие хорошие. Накаты возникают гораздо реже, и у меня появляется надежда и уверенность, что с "этим" покончено навсегда. Но я не буду заниматься шапкозакидательством. Не торопясь, маленькими шажками иду к свободе.
Табекс принимала только первую неделю, побочек не было, но я хотя бы чувствовала их действие. Когда доза уменьшилась, я перестала их принимать, поскольку было ощущение плацебо. Может зря? Посмотрим, что будет дальше.
Табекс принимала только первую неделю, побочек не было, но я хотя бы чувствовала их действие. Когда доза уменьшилась, я перестала их принимать, поскольку было ощущение плацебо. Может зря? Посмотрим, что будет дальше.
@PennyLane Ульяна Привет) У тебя все получиться! Главное идти к намечаной цели)
Привет, Лена! Спасибо за поддержку, правда. Прошло всего 16 дней, а ощущение, будто целая вечность. Нет бы, чтобы жить и радоваться свободе. А я будто иду по минному полю, шаг вправо, шаг влево, того и гляди разнесет на куски. Уж очень я осторожничаю и боюсь.
Girnyi kot
Последний солдат великой империи
- Сообщения
- 5.107
- Реакции
- 17.445
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 29
- Не курю с
- 05.10.2017
- Дневник
- Читать »»
Тэээкс! Ааатставить стоны классиков!
Отжалась, встала, пошла. От бедра. Переступая через всяких полуобморочных
Грудь вперед, глаза горят, на губах насмешка. Пленных не брать!
Все будет джаз, только не сломайся сейчас.
Приглядываю за тобой
Ну с таким приглядывающим как-то легче сразу стало ) Куда пропал? Думала ты меня бросилТэээкс! Ааатставить стоны классиков!
Отжалась, встала, пошла. От бедра. Переступая через всяких полуобморочных
Грудь вперед, глаза горят, на губах насмешка. Пленных не брать!
Все будет джаз, только не сломайся сейчас.
Приглядываю за тобой
Girnyi kot
Последний солдат великой империи
- Сообщения
- 5.107
- Реакции
- 17.445
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 29
- Не курю с
- 05.10.2017
- Дневник
- Читать »»
Ну с таким приглядывающим как-то легче сразу стало ) Куда пропал? Думала ты меня бросил
Приболел прост немного. Сейчас модно болеть. Но сейчас уже все хорошо.
Приболел прост немного. Сейчас модно болеть. Но сейчас уже все хорошо.
Аа, я тоже уже отстрелялась ) П.С. Один из моих любимых фильмов. 1я часть, я имею ввиду ) Я помню в видео прокате за кассету в залог оставляли паспорт
