Спасибо!стараюсь!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Rauchfrei
- Автор темы nachtigal
- Дата начала
- Сообщения
- 45.602
- Реакции
- 75.556
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 26.11.2024
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 33
Скоро у нас на форуме будет "Столовка"
Обещали
Обратная связь по работе форума и его команды
эту видно На вставить нажми у себя и выбери миниатуюра или полностью
ne-kurim.ru
Так уже есть. Там тема, что у вас на ужин)Скоро у нас на форуме будет "Столовка"
Обещали
Обратная связь по работе форума и его команды
эту видно На вставить нажми у себя и выбери миниатуюра или полностью
- Сообщения
- 45.602
- Реакции
- 75.556
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 26.11.2024
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 33
Я не видел
Что на ужин?
Сюда можно выкладывать фото своего ужина. Низкокалорийный или нет, вкусный или не очень. Если обед и завтрак впечатляют, несите всё!
ne-kurim.ru
- Сообщения
- 45.602
- Реакции
- 75.556
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 26.11.2024
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 33
ПосмотрелЧто на ужин?
Сюда можно выкладывать фото своего ужина. Низкокалорийный или нет, вкусный или не очень. Если обед и завтрак впечатляют, несите всё!
- Сообщения
- 45.602
- Реакции
- 75.556
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 26.11.2024
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 33
Спасибо Леночка
ПоПоньчик
Писатель
Спасибо! Это было очень во-время
Доброй ночи, Ирочка!
Сегодня тревога зашкаливала.
Потребность в одобрении и ещё девять способов слегка сойти с ума
Есть такие люди.
Им жизненно важно нравиться.
Не «было бы приятно», а прямо жить без этого невозможно.
Если на них не посмотрели с теплом, не кивнули, не сказали «ты молодец» — день прошёл зря, жизнь под вопросом, Земля слегка сошла с орбиты.
Карен Хорни, женщина умная и без иллюзий, называла это не «тонкой душевной организацией», а невротической потребностью в любви и одобрении.
Без розовых бантиков.
Вообще, Хорни была из тех психоаналитиков, которые не сюсюкают.
Она честно сказала:
невроз — это не когда с вами что-то не так.
Это когда вы один раз нашли способ выжить, а потом так к нему привыкли, что используете его всегда. Даже когда не надо. Особенно когда не надо.
В детстве было тревожно.
Кто-то кричал.
Кто-то игнорировал.
Кто-то любил «за что-то».
Кто-то слишком любил, а потом резко переставал.
И психика такая:
«Окей, я поняла правила игры. Буду вот так».
И вот вы выросли.
А правила всё те же.
Только игра уже другая.
Всего Хорни насчитала 10 невротических потребностей
(и почти все мы где-то там отметились)
Их условно можно разделить на три группы.
1. Те, кто идёт к людям
(«Пожалуйста, любите меня, я тихонько»)
Это когда:
— очень важно нравиться,
— страшно сказать «нет»,
— критика ощущается как личная катастрофа,
— любое недовольное лицо автоматически означает: «со мной что-то не так».
Сюда же — потребность в руководящем партнёре.
Это когда кажется, что если рядом будет он или она, то:
— жизнь наладится,
— тревога исчезнет,
— а ответственность можно аккуратно сложить в чужие руки.
И ещё — потребность в чётких ограничениях.
Это такие люди, которые говорят:
«Мне много не надо»,
«Я непритязательная»,
«Да ладно, обойдусь».
И вроде звучит скромно, а на самом деле — страшно хотеть.
2. Те, кто от людей подальше
(«Я сам, мне никто не нужен»)
Это про холод.
Про дистанцию.
Про «я не завишу».
Тут живёт потребность в самодостаточности и независимости.
Одиночка. Волк. Камень.
Никто не нужен, ничего не чувствую, всё под контролем.
Часто это не сила, а очень хорошо организованная защита.
Чтобы больше никогда не было больно.
3. Те, кто против людей
(«Лучше я буду сверху»)
Здесь начинается веселье.
Потребность во власти —
когда слабость презирается,
а контроль кажется единственным способом безопасности.
Потребность эксплуатировать других —
когда люди — это ресурс.
Для денег, статуса, секса, подтверждения собственной значимости.
Потребность в общественном признании—
когда без статуса, лайков, титулов и внешних атрибутов
ты как будто не существуешь.
Потребность в восхищении собой —
это когда образ себя важнее реальности.
Главное — чтобы смотрели снизу вверх.
А кто вы там на самом деле — вторично.
Потребность в честолюбии—
вечно бежать, достигать, обгонять.
Не потому что хочется,
а потому что если остановиться — накроет пустота.
И, наконец,
потребность в безупречности.
Ошибка = конец света.
Слабость = позор.
Человечность = недоработка.
Что важно понять (и тут Хорни была беспощадна)
Невротические потребности — это не характер.
Это не «я такая».
Это когда один способ справляться с тревогой стал единственным.
И чем больше мы на него опираемся,
тем меньше у нас выбора.
А дальше — либо жизнь,
либо бесконечное «докажи», «понравься», «удержи», «будь лучше».
Иногда полезно проснуться по-настоящему.
С растрёпанной головой.
Без идеальной помады.
И сказать себе:
Фуух.
Это был невроз.
А я — живая.
Потребность в одобрении и ещё девять способов слегка сойти с ума
Есть такие люди.
Им жизненно важно нравиться.
Не «было бы приятно», а прямо жить без этого невозможно.
Если на них не посмотрели с теплом, не кивнули, не сказали «ты молодец» — день прошёл зря, жизнь под вопросом, Земля слегка сошла с орбиты.
Карен Хорни, женщина умная и без иллюзий, называла это не «тонкой душевной организацией», а невротической потребностью в любви и одобрении.
Без розовых бантиков.
Вообще, Хорни была из тех психоаналитиков, которые не сюсюкают.
Она честно сказала:
невроз — это не когда с вами что-то не так.
Это когда вы один раз нашли способ выжить, а потом так к нему привыкли, что используете его всегда. Даже когда не надо. Особенно когда не надо.
В детстве было тревожно.
Кто-то кричал.
Кто-то игнорировал.
Кто-то любил «за что-то».
Кто-то слишком любил, а потом резко переставал.
И психика такая:
«Окей, я поняла правила игры. Буду вот так».
И вот вы выросли.
А правила всё те же.
Только игра уже другая.
Всего Хорни насчитала 10 невротических потребностей
(и почти все мы где-то там отметились)
Их условно можно разделить на три группы.
1. Те, кто идёт к людям
(«Пожалуйста, любите меня, я тихонько»)
Это когда:
— очень важно нравиться,
— страшно сказать «нет»,
— критика ощущается как личная катастрофа,
— любое недовольное лицо автоматически означает: «со мной что-то не так».
Сюда же — потребность в руководящем партнёре.
Это когда кажется, что если рядом будет он или она, то:
— жизнь наладится,
— тревога исчезнет,
— а ответственность можно аккуратно сложить в чужие руки.
И ещё — потребность в чётких ограничениях.
Это такие люди, которые говорят:
«Мне много не надо»,
«Я непритязательная»,
«Да ладно, обойдусь».
И вроде звучит скромно, а на самом деле — страшно хотеть.
2. Те, кто от людей подальше
(«Я сам, мне никто не нужен»)
Это про холод.
Про дистанцию.
Про «я не завишу».
Тут живёт потребность в самодостаточности и независимости.
Одиночка. Волк. Камень.
Никто не нужен, ничего не чувствую, всё под контролем.
Часто это не сила, а очень хорошо организованная защита.
Чтобы больше никогда не было больно.
3. Те, кто против людей
(«Лучше я буду сверху»)
Здесь начинается веселье.
Потребность во власти —
когда слабость презирается,
а контроль кажется единственным способом безопасности.
Потребность эксплуатировать других —
когда люди — это ресурс.
Для денег, статуса, секса, подтверждения собственной значимости.
Потребность в общественном признании—
когда без статуса, лайков, титулов и внешних атрибутов
ты как будто не существуешь.
Потребность в восхищении собой —
это когда образ себя важнее реальности.
Главное — чтобы смотрели снизу вверх.
А кто вы там на самом деле — вторично.
Потребность в честолюбии—
вечно бежать, достигать, обгонять.
Не потому что хочется,
а потому что если остановиться — накроет пустота.
И, наконец,
потребность в безупречности.
Ошибка = конец света.
Слабость = позор.
Человечность = недоработка.
Что важно понять (и тут Хорни была беспощадна)
Невротические потребности — это не характер.
Это не «я такая».
Это когда один способ справляться с тревогой стал единственным.
И чем больше мы на него опираемся,
тем меньше у нас выбора.
А дальше — либо жизнь,
либо бесконечное «докажи», «понравься», «удержи», «будь лучше».
Иногда полезно проснуться по-настоящему.
С растрёпанной головой.
Без идеальной помады.
И сказать себе:
Фуух.
Это был невроз.
А я — живая.
