Сила воли Раз и навсегда...

[Артём В.]

Стаж курения
Порядка 12 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
+/- Пачка в день.
Почему решил(а) бросить
ЗОЖ
Попыток бросить
1000-чи, Серьёзных где то 3.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Нервы, срыв и всё по новой.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, бег, плавание.
Ну и немного от себя, а лучше много
Поехали...

 

[Пеппи_без_чулок]

Артём В., привет!
Молодец, что принял такое решение!
Сегодня первый день?

 

[Артём В.]

Привет) Завтра первый)

 

[Татьяна Харчевникова]

Привет!!! Я тоже с сегодняшнего дня решила завязать)))) ну что будем вместе бросать? Компанией то веселее))))

 

[Артём В.]

А почему бы и нет))))

 

[Васильна]

Артём В., добро пожаловать на форум!!!!!
Пусть в этот раз тебе улыбнется удача и ты завоюешь победу!!!

 

[Артём В.]

Спасибо)

 

[Васильна]

Спасибо)

Все ответы такие лаконичные....
Мы знаем, что краткость - сестра таланта, талант твой признаем.
Ну а теперь рассказывай. Как тебе не курится!!!!

 

[Артём В.]

Да всё отлично. Вчера вечеров в 19:00 выкурил последнюю сигарету и создал этот дневник. в 20:00 сделал пробежку минут на 30-ть. Прогулялся и желание курить ушло. Единственное давление конечно после бега и сердцебиение прям ощущаются. Ну а куда деваться, столько лет травил организм и не только сигаретами) Сегодня день проходит норм, с утра зарядка, завтрак и на работу. Сейчас вот кушать охото, нужно сходить пообедать, вечером домой и снова на пробежку)

 

[Артём В.]

День третий, полёт проходит нормально) Есть единственный вопрос, я почти не хочу спать, точнее хочу но не могу заснуть, как быть? На ночь успокаивающее попить? Постоянно просыпаюсь, за ночь раз 7-8 точно...

 

[Виверра]

На ночь успокаивающее попить?

Мне хорошо помог глицин.

 

[Артём В.]

Спасибо, буду пробовать)

 

[Артём В.]

Безумно клонит в сон, что за фак... Не в то время пришло это замечательное чувство...

 

[Koradoc]

Артём В., привет, для тебя похоже нет ничего невозможного! Молодец! Новые ощущения свободы, планы, лето, жара, все могут спровоцировать бессоницу.. можно успокоительно на ночь, но пробежки и молоко на ночь обычно лусше помогают. Так что все получится! Держись и удачи тебе!

 

[Артём В.]

Мда, всем огромное спасибо, но я всё таки сорвался... Алкоголь и глупые мысли сделали своё дело... Но ведь: "Дорогу осилит лишь идущий". Берем на заметку что выходные и алкоголь не совместимые вещи, пробежки соответственно тоже сдвинулись... Значит теперь дата с 10,06,2014. Расскажите ваши ощущения и что вы делаете когда хочется курить аж зубы скрепят, у меня это обычно выражается вечером или ночью...????

 

[Пеппи_без_чулок]

Артём В., привет! Жаль, что сорвался, но ты правильно сказал:

"Дорогу осилит лишь идущий".

Когда у меня возникает жуткое желание, то стараюсь снять едой, семечками, сосульками. А еще успокоительные помогают)

 

[Артём В.]

Спасибо, уже купил леденцов))) Буду снова сходить с ума)))